大便不通畅,很难受。
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吃莫沙必利
多吃巴豆,通得更快。
其实最有效的手段不是蔬菜,是多喝水,你一天照着两升往上喝。肯定不便秘
屁股决定脑袋
对,不喝水拉屎都费劲!
吃番薯土豆
多喝啤酒喝到腹泻
蔬菜和水,别说什么便秘体质,这两样东西摄入一多,什么顽固大便都是纸老虎
华莱士,你听过我的故事么?