你知道吗？情侣之间，45% 的人曾在分手后与前任复合过。而夫妻之间，40% 的人在离婚之后曾尝试过寻求复合。可见无论是情侣还是夫妻，「复合」都很常见。
在这篇文章里，情感专家沐兰老师将为你解决「分手后想复合」这个话题中，大家关注的重点问题：分手了还有必要复合吗？有哪些复合的小技巧？复合后如何相处？等等。用理论结合多年服务案例，为你一一解析。
为什么分手了还对前任念念不忘？
我们先来看下，是什么原因导致你会产生分手复合的想法。
丧失感：人在失恋、离婚、亲人离世的时候会感到丧失了原有的生活状态，丧失了跟这个人在一起的时候特有的感情连接，这种感受就是一种丧失感。
在亲密关系中，双方有很多共同的记忆，彼此的思想、行为、情绪、目标、价值、交流互动模式都是围绕伴侣打造的，这构成了自我的一部分。当两个人分开，会让人产生自我丧失的感觉，那些曾经刻骨的思念、温暖的拥抱、热吻，一切幸福的片段都不再属于你，你会突然觉得「不知道自己是谁了」，这种丧失会伴随着悲伤、愤怒、内疚、后悔、失落等复杂情绪，促发你想去复合。
而且，在一段长期稳定的亲密关系中，一个人是在关系里被「定义」的，在不同的关系里，会发展和呈现不同的自我。比如，跟这个人在一起，可能表现得坚强独立，跟另一个人在一起，可能变得小鸟依人。一旦感情结束了，这种被定义的角色也不复存在了，也会让人产生丧失感。
挫败感和嫉妒感：有些时候，作为被分手的一方会有很强的「挫败感」。「我对他这么好怎么会跟我分手呢？」，「你凭什么先提分手，要分也应该是我先提」，或者当看到对方有了新的恋情，「你们根本不合适，她哪里比我好了？」内心的挫败感和嫉妒感都会让你忍不住想要复合来证明自己。
未完结感：并不是所有的分手都像电影里演得那样，两个人坐在一个咖啡厅，当面去谈分手，有时候人们为了回避分手带来的负疚感，会选择不告而别，甚至直接删除微信和电话「人间蒸发」，而被分手的那个人，很难有一种真实的「完结感」。
这种情况，心理学将其定义为「未完成事件」，伴随着不甘、疑惑和遗憾，它像一根扎在心里的刺，让你死不了，也活不好；让你不可控制地想要去把这件事接着完成，去寻求复合。唯有与过去好好告别，才可能真正开始新的生活，即使真的要分手，也要给自己一个交代。
联结感：分手之后，被分手的一方还可能会感觉到一种与对方持续的联结感，仍然会不断地思念 TA、感觉自己爱着 TA。常会睹物思人，甚至当经过某条曾经一起走过的街巷、一起听过的歌曲时，思念加剧。这种逗留不去的情感惯性如此真实，不断驱使着你寻找各种借口与前任联系，表达自己的爱意，试图寻求复合。
没有更好的选择：有些时候，如果分手之后自己身边没有更好的选择或者没有新的交往对象你也会想要复合，想就这样凑合。
破镜能重圆吗？
当复合的冲动涌上心头，你脑海里浮现的第一个问题就是，「我们还有复合的可能性吗？」
其实，冷静的分析下你的上一段恋情，再从以下三个主要因素来分析，就能判断出是否还有挽回的可能性与必要性。
第一个因素：你们为什么分手？
大千世界、饮食男女，分手的原因各种各样，典型情况如下：
第一种，一方的行为突破了对方的底线，给对方带来巨大的伤害。比如家庭暴力、精神控制等。被操控者变得怀疑自己，或是觉得自己是没有价值的，在感情纠葛中失去尊严、被贬低人格。
如果你们的分手是因为以上几种情况，哪怕你现在再爱 TA，留恋 TA，也无须考虑复合。代表性案例就是震惊全国的北大女生包丽，被其男友精神控制，几度分手又复合，最后自杀身亡。
第二种，双方有感情基础，只是因为现实客观的原因导致分手。比如，异地恋、父母反对与干涉而分手。
➡️继续阅读：破镜如何重圆：分手后复合的最佳时期
你知道吗？情侣之间，45% 的人曾在分手后与前任复合过。而夫妻之间，40% 的人在离婚之后曾尝试过寻求复合。可见无论是情侣还是夫妻，「复合」都很常见。
在这篇文章里，情感专家沐兰老师将为你解决「分手后想复合」这个话题中，大家关注的重点问题：分手了还有必要复合吗？有哪些复合的小技巧？复合后如何相处？等等。用理论结合多年服务案例，为你一一解析。
为什么分手了还对前任念念不忘？
我们先来看下，是什么原因导致你会产生分手复合的想法。
丧失感：人在失恋、离婚、亲人离世的时候会感到丧失了原有的生活状态，丧失了跟这个人在一起的时候特有的感情连接，这种感受就是一种丧失感。
在亲密关系中，双方有很多共同的记忆，彼此的思想、行为、情绪、目标、价值、交流互动模式都是围绕伴侣打造的，这构成了自我的一部分。当两个人分开，会让人产生自我丧失的感觉，那些曾经刻骨的思念、温暖的拥抱、热吻，一切幸福的片段都不再属于你，你会突然觉得「不知道自己是谁了」，这种丧失会伴随着悲伤、愤怒、内疚、后悔、失落等复杂情绪，促发你想去复合。
而且，在一段长期稳定的亲密关系中，一个人是在关系里被「定义」的，在不同的关系里，会发展和呈现不同的自我。比如，跟这个人在一起，可能表现得坚强独立，跟另一个人在一起，可能变得小鸟依人。一旦感情结束了，这种被定义的角色也不复存在了，也会让人产生丧失感。
挫败感和嫉妒感：有些时候，作为被分手的一方会有很强的「挫败感」。「我对他这么好怎么会跟我分手呢？」，「你凭什么先提分手，要分也应该是我先提」，或者当看到对方有了新的恋情，「你们根本不合适，她哪里比我好了？」内心的挫败感和嫉妒感都会让你忍不住想要复合来证明自己。
未完结感：并不是所有的分手都像电影里演得那样，两个人坐在一个咖啡厅，当面去谈分手，有时候人们为了回避分手带来的负疚感，会选择不告而别，甚至直接删除微信和电话「人间蒸发」，而被分手的那个人，很难有一种真实的「完结感」。
这种情况，心理学将其定义为「未完成事件」，伴随着不甘、疑惑和遗憾，它像一根扎在心里的刺，让你死不了，也活不好；让你不可控制地想要去把这件事接着完成，去寻求复合。唯有与过去好好告别，才可能真正开始新的生活，即使真的要分手，也要给自己一个交代。
联结感：分手之后，被分手的一方还可能会感觉到一种与对方持续的联结感，仍然会不断地思念 TA、感觉自己爱着 TA。常会睹物思人，甚至当经过某条曾经一起走过的街巷、一起听过的歌曲时，思念加剧。这种逗留不去的情感惯性如此真实，不断驱使着你寻找各种借口与前任联系，表达自己的爱意，试图寻求复合。
没有更好的选择：有些时候，如果分手之后自己身边没有更好的选择或者没有新的交往对象你也会想要复合，想就这样凑合。
破镜能重圆吗？
当复合的冲动涌上心头，你脑海里浮现的第一个问题就是，「我们还有复合的可能性吗？」
其实，冷静的分析下你的上一段恋情，再从以下三个主要因素来分析，就能判断出是否还有挽回的可能性与必要性。
第一个因素：你们为什么分手？
大千世界、饮食男女，分手的原因各种各样，典型情况如下：
第一种，一方的行为突破了对方的底线，给对方带来巨大的伤害。比如家庭暴力、精神控制等。被操控者变得怀疑自己，或是觉得自己是没有价值的，在感情纠葛中失去尊严、被贬低人格。
如果你们的分手是因为以上几种情况，哪怕你现在再爱 TA，留恋 TA，也无须考虑复合。代表性案例就是震惊全国的北大女生包丽，被其男友精神控制，几度分手又复合，最后自杀身亡。
第二种，双方有感情基础，只是因为现实客观的原因导致分手。比如，异地恋、父母反对与干涉而分手。
➡️继续阅读：破镜如何重圆：分手后复合的最佳时期
