腰椎间盘突出了怎么办，请教各位老哥，小弟25岁

不写突出多少mm的报告就是垃圾报告

去中医馆，或者医院推拿，按一下，还年轻。可以缓解很多的

没啥大事，注意锻炼和保养就行。你问我怎么锻炼和保养？我特么要是知道还至于做手术么。不开玩笑的说一定要重视，严重了很麻烦的。

你和我报告单差不多，我也25，只能平时注意，少搬东西，少剧烈运动，但是保不齐偶尔腰疼，老中医说这病无解，已经变形了，只要不疼，该干啥干啥

没有什么关系呀，这个就是养着，每个人去拍腰椎间盘都有突出啊，只是有的压到神经，有的不压到神经，压到神经就有症状，不压到神经就没症状。最重要的就是避免不正确的坐姿久坐，还有不要做弯腰负重的体力运动。多做一些可以拉伸到椎间隙的运动，比如上挺，打羽毛球拉伸之类的。

这个报告看起来不严重，平时不要久站或者久坐，弯腰的时候不要太用力就行，改变不良习惯避免加重就好，，游游泳啥的更好

拉单杠，飞燕，有条件游泳，不要搬重物，床垫别太软

注意保养就行了，这玩意儿一次就是终身享有。

不要一直坐，也不要一直站，多注意就好了。尽量少负重。

发作期间前两天不要搞热敷，多躺着就行了。

屁事没有，未见神经根受压，好好躺尸半个月休息一下，不要干伤腰的活。

26岁感觉疼痛便去检查，影像显示突出，没当回事继续工作，由于本人经常出差坐车，情况加重，痛的不行直接躺了20天在家里，每天吃止痛药。然后听信坊间传言去中医馆按摩，在我突出的位置按，之后痛感更加明显，再去检查，腰椎间盘脱出，医生说只有膨出可以做适当的按摩，突出后按摩很容易挤压腰椎之间的缝隙，让病情恶化。重要的事情说三遍，一定要在专业的脊柱科医生的指导下考虑是否按摩，腰痛就去按摩这真是一个误区，受害的应该不止我一个。当时看了三个医生全部叫我手术，但是手术要插尿管，我当时接受不了，问了已经手术的朋友，也劝我别手术，术后生活质量会下降。当时看了很多研究，最终选择坚持游泳，一个星期3-4次，游泳时脊柱承压较小，且锻炼背部肌肉，提供脊柱之间的支撑力。游泳后桑拿，按照中医的说法是排湿气，坚持半年后效果显著，基本感觉不到疼痛。因为我是脱出的状态，部分可能被吸收了。现在两年过去，还是坚持游泳，啥都能干，不影响造小人。简单来说就是不要盲目去按摩，能不手术就不手术，坚持锻炼腰背肌，持之以恒，早日康复。

静养，我爸前两年就是，折腾了一个月才好

又不严重，膨出是最轻的，自己锻炼锻炼就行了

才彭出，很正常
现在难受就多休息，保守治疗就行，平时用腰多注意
好了之后多锻炼。吊吊单杠，游泳
我都突出钙化了，但现在也没事了
我在杭州这边后来是找了个正骨的医生，说是当年部队里的，挺厉害的，去了几次也算有点效果吧，就是收费很高，那个医生北京也有师兄弟的，你要是要也可以推你

驼背有可能腰突吗

不能搬重物，少剧烈运动

膨出而已，我16岁的时候就突了两节，现在不痛就行了

推拿没吊用 还有可能推成瘫痪 我挂过所有三甲骨科医生都这么说

养

膨出怕啥。
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就是坐姿不正，我之前坐着总习惯驼背腰弯着，或者靠背的时候腰部空着，腰椎间盘，承受压力太大现在也是总不舒服，要是坐直可能会好很多