杨瀚森最需要的是力量特训

杨现在的体能和移动速度，增重有点担心啊……

那有啥办法，去美国，他不想，俱乐部也不想，留国内，两边只能兼顾一头。

19岁本来就是正要长肉的时候

又要往里面凿是吧

练成王哲林吗？

绝对不能再增重了，真往约老师五花肉发展啊？

得把腰那圈肉练成肌肉

又慢又软还没投射，他真该练的是爆发力跟投射而吨位其实已经够了他自己用不好而已

力量训练配合合理饮食，可以做到增加力量不增体重的呀，反而更不容易受伤，杨现在一看就是体脂太高。

爆发力是天生的，练不出来多少，必须苦练投篮了。

美国那边是有专门练习爆发力的训练的，杨不需要练的很强但至少保证有足够的爆发力让他做背转身的各种技术

现在nba拿有对抗了？
还有几个练力量的

力量 横移 体力 投射

但愿他能得到更好的训练。

杨瀚森最不需要的就是力量特训，而是篮球理念、协调性、球场感觉和比赛气质。这些CBA根本不存在，国内的教练只会让你过早的接触力量训练导致投篮手感完全丢失，未来发展的方向完全锁死。