一分钟了解髌骨带和护膝的区别？

护膝作用主要是限制膝关节过度活动。这两侧的支撑条，他是能够在你运动的时候模拟，我们的韧带，让你的韧带相对的放松一些，中间的硅胶圈是稳固你的髌骨特征，面料的压力紧紧贴合是能够防止下滑这些都做到位后，股四头肌的力量会更强，那么传递给膝盖的冲击力就会变小一点，这样的话半月板的疼痛或者其他膝盖伤引起的疼痛，将得到相对有效的控制。髌骨带是稳定髌骨不要过分往下，而摩擦到你髌骨下方的组织，跳绳、下台阶，或者下坡时，因为髌骨受重力影响会向下挤压髌韧带导致疼痛，正常人股四头肌力量够能拉住髌骨不让它过度向下挤压髌韧带，但很多人的股四头肌力量不够，带上髌骨带就可以让髌骨处在高位，不去挤压髌韧带。需要注意的是，上坡路段不要使用护膝或者髌骨带，那样反而会更吃力所以，髌骨带是为了让髌骨不碰到下方，而护膝是给你提供支撑力和增加股四头肌的压力，膝关节本身不好，力量不足的，可以配合使用护膝，这就是他们的区别。

长期带护膝打篮球会不会造成依赖，导致肌肉萎缩

请问股四头肌肌腱炎适合哪种？

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股四头肌肌鞘炎的话建议选择护膝，护膝可以提供支撑和保护，可以减少疼痛和再次损伤的风险

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去年夏天腿不能打弯了，可以站可以躺，就是怕坐怕打弯

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老铁，你现在股四头肌肌腱炎好了没有？有没有去医院诊断过？

不能打弯，髌骨正上方疼 本来打算去做核磁的，担心是韧带问题，后来找医学院老师看了就说是股四头肌肌腱炎，休养为主 现在基本好了，但是怕复发

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护膝作用主要是限制膝关节过度活动。这两侧的支撑条，他是能够在你运动的时候模拟，我们的韧带，让你的韧带相对的放松一些，中间的硅胶圈是稳固你的髌骨特征，面料的压力紧紧贴合是能够防止下滑这些都做到位后，股四头肌的力量会更强，那么传递给膝盖的冲击力就会变小一点，这样的话半月板的疼痛或者其他膝盖伤引起的疼痛，将得到相对有效的控制。髌骨带是稳定髌骨不要过分往下，而摩擦到你髌骨下方的组织，跳绳、下台阶，或者下坡时，因为髌骨受重力影响会向下挤压髌韧带导致疼痛，正常人股四头肌力量够能拉住髌骨不让它过度向下挤压髌韧带，但很多人的股四头肌力量不够，带上髌骨带就可以让髌骨处在高位，不去挤压髌韧带。需要注意的是，上坡路段不要使用护膝或者髌骨带，那样反而会更吃力所以，髌骨带是为了让髌骨不碰到下方，而护膝是给你提供支撑力和增加股四头肌的压力，膝关节本身不好，力量不足的，可以配合使用护膝，这就是他们的区别。

髌骨软化，平时走路带髌骨带就行了吧

不能打弯是怎么理解？现在也是不能打弯吗？我是2022年4、5月的时候深蹲右腿出现膝盖痛，一开始以为是做过前叉韧带重建的那条腿半月板出问题引发的疼痛。后来去做核磁共振检查重建的韧带和半月板都没啥问题，医生看完片子和报告也没跟我说股四头肌肌腱方面的问题。但按照当时的症状去看，我是一下蹲股四头肌就会有那种闪电般蔓延的那种疼，单腿无法蹲下去也无法蹲起来，双腿下蹲到大概120度就开始痛了，就髌骨上方左侧的位置开始痛。后来网上查资料根据症状的表现就很符合股四头肌肌腱炎那种症状，我后面有尝试过去康复机构上了10节康复课去治疗康复，那个康复师帮我做了筋膜刀松解以后，右腿是可以疼痛减轻很多做到单腿下蹲的，但是这个治标不治本，现在在健身房做腿屈伸这个动作，上15kg重量做腿伸直的动作，髌骨上方那个和股四头肌相连的临界点依旧还是会有疼痛，然后下蹲也是依旧蹲到某个点就会隐隐作痛。已经困扰我快2年了，自从突然搞了这肌腱炎后连养生篮球也打不了。我主要纳闷，为什么当时核磁共振没有检查出来是我的股四头肌有损伤出现肌腱炎，而有些患者核磁共振又能检测出股四头肌肌腱损伤（网友的图，图2），是因为我没有跟医生说要检查股四头肌肌腱所以核磁就不会检查那方面么？这是我当时的检测报告（图1）都没有提及过关于股四头肌方面的问题。但我的症状确确实实就是股四头肌肌腱（筋膜）炎的症状如（图3）。现在负重深蹲依旧不敢碰，平时就做夹球静蹲练股四头肌，臀桥，单腿硬拉，山羊挺身练臀部和大腿后链。当时康复机构做体检的时候说我的右腿股四头肌比左腿的短，我也搞不清楚会不会是这个股四头肌短了导致牵拉我的膝盖一直往上提造成股四头肌紧张，从而导致股四头肌筋膜炎久久不好的原因。刚好看到同病相怜的老铁，所以就问问你好了没有，好了的话真想知道你是如何康复过来。

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不能打弯是怎么理解？现在也是不能打弯吗？我是2022年4、5月的时候深蹲右腿出现膝盖痛，一开始以为是做过前叉韧带重建的那条腿半月板出问题引发的疼痛。后来去做核磁共振检查重建的韧带和半月板都没啥问题，医生看完片子和报告也没跟我说股四头肌肌腱方面的问题。但按照当时的症状去看，我是一下蹲股四头肌就会有那种闪电般蔓延的那种疼，单腿无法蹲下去也无法蹲起来，双腿下蹲到大概120度就开始痛了，就髌骨上方左侧的位置开始痛。后来网上查资料根据症状的表现就很符合股四头肌肌腱炎那种症状，我后面有尝试过去康复机构上了10节康复课去治疗康复，那个康复师帮我做了筋膜刀松解以后，右腿是可以疼痛减轻很多做到单腿下蹲的，但是这个治标不治本，现在在健身房做腿屈伸这个动作，上15kg重量做腿伸直的动作，髌骨上方那个和股四头肌相连的临界点依旧还是会有疼痛，然后下蹲也是依旧蹲到某个点就会隐隐作痛。已经困扰我快2年了，自从突然搞了这肌腱炎后连养生篮球也打不了。我主要纳闷，为什么当时核磁共振没有检查出来是我的股四头肌有损伤出现肌腱炎，而有些患者核磁共振又能检测出股四头肌肌腱损伤（网友的图，图2），是因为我没有跟医生说要检查股四头肌肌腱所以核磁就不会检查那方面么？这是我当时的检测报告（图1）都没有提及过关于股四头肌方面的问题。但我的症状确确实实就是股四头肌肌腱（筋膜）炎的症状如（图3）。现在负重深蹲依旧不敢碰，平时就做夹球静蹲练股四头肌，臀桥，单腿硬拉，山羊挺身练臀部和大腿后链。当时康复机构做体检的时候说我的右腿股四头肌比左腿的短，我也搞不清楚会不会是这个股四头肌短了导致牵拉我的膝盖一直往上提造成股四头肌紧张，从而导致股四头肌筋膜炎久久不好的原因。刚好看到同病相怜的老铁，所以就问问你好了没有，好了的话真想知道你是如何康复过来。

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