兄弟你现在大小便有问题吗，有没有那种大小便用不出力的感觉，如果有的话，赶紧去看，最好是今天，因为我们椎体后面是马尾神经，这根神经是管理我们大小便及性能力的，一旦损伤是很难恢复的，所以一般马尾压迫是要做急诊手术的。如果大小便和性能力目前还没有影响吧，我建议兄弟还是尽快去看下，因为一根筋牵着麻就是神经压迫的现象，不要拖。

罗斯8算得上是为数不多适合自己的的实战好鞋。虽然不算轻质，前掌boost也比较薄，但穿上脚适应以后，突破真的挺贴地。原装的鞋带个人认为不太好，后面我是淘宝买了那种扁平鞋带另外替换了，包裹感一下子提升了。另外lz我也有2处腰椎突出，1处腰椎脱出，前者是16年打篮球被撞伤的，后者是22年做运动康复时因为康复师的动作安排不够谨慎专业导致的。基本前期都是通过卧床休息熬过急性期，后面做些腰腹力量去保持。祝愿你的腰椎能通过保守治疗达到无症状不影响生活打球的状态，这样平时保持力量锻炼和多注意生活细节就不会太担心了。

这个无解啊兄弟哈哈哈，我医生就和我说的，注意休息，多游泳，多做五点支撑，兄弟可以看看小红书，上面有一些腰突患者如何改变生活习惯的科普（切记一定要找那种医生认证的），还有就是坐15分钟左右就起来动一动，尽量少开车，其他也没办法了，只能说与之共存了。一起努力！

好的好的，谢谢兄弟，我现在也是在做这方面的锻炼，愿我们不影响生活状态，快乐打球~

咖速3不太好穿啊，hoka那款和克里夫顿比挺硬的，盲猜lz46.5码

哈哈哈应该是啡速2，尺码bingo。硬多了，但是感觉会比克里夫顿扎实

LZ多大年龄了？

虚岁30，周岁29

我也腰突三四年了，目前是每天做引体拉伸和响应的恢复操，基本能控制。

打球的时候戴护腰，但是如果打得太激烈了，打完后还是有点疼，继续做操恢复2/3天就好了。

所以这个病很麻烦，是一个长期的锻炼、恢复过程，且没有终点的。你年龄还年轻，还好保养，坐2小时左右就要起身走动一下，尽量睡硬一点的床垫。

自身一点经验，希望对你有用。

收到，谢谢老哥，我现在就是每天坚持锻炼腰背肌，然后游泳，打球目前还不敢，等今年年底再去复查一下，没问题再慢慢恢复打球。是的，这个就是个终生的东西，一起加油~

我实体店上脚，感觉v2k优于vomero5

祝早日康复，石斑鱼确实帅啊，可惜当初没入手

其实当时也纠结的，但是苦于vomero5有纯黑色大码，V2K纯黑色好像只有女码

真的帅，当时大码都快2000了

实战如何？

罗斯7-8是我曾经的dream 鞋

这个鞋子我没想实战啊哈哈，我试穿了下，可太重了

实物确实还可以，期待实战