分享一个事，爱德华兹刚进大学弹跳96cm，过了一年就能跳112cm，而且他也没有特别的训练，就是感觉到自己跳的更高了。肌肉的差异，可以去问问最专业的营养师。

老美的运动训练真是独一档的强，苏炳添教练也是个美国老头，直接把想退役的苏炳添拉到9.83。张镇麟去美国前框都摸不到，过了半年就能扣篮。姚明，易建联在CBA跟瘦猴一样，去美国一年就壮了，灵活性也没怎么降低。看NBA球员一个暑假特训直接脱胎换骨。哔站上看美国球员训练视频，花样是真的多，还有各种科学仪器辅助，国内现在还在跑圈圈。

看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的

不是，张镇麟去美国前连筐都摸不到这你放屁呢吧？弹跳再拉垮，身体硬件在哪摆着呢吧，我187，没专业训练过，去打球稍微跳起来也能摸摸篮筐，兄弟。

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笑死我了 苏炳添跟的国内教练只知道让跑量苦练 换美国教练后科学训练成绩更好了也更轻松了 也不知道怎么透支了

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老美的运动训练真是独一档的强，苏炳添教练也是个美国老头，直接把想退役的苏炳添拉到9.83。张镇麟去美国前框都摸不到，过了半年就能扣篮。姚明，易建联在CBA跟瘦猴一样，去美国一年就壮了，灵活性也没怎么降低。看NBA球员一个暑假特训直接脱胎换骨。哔站上看美国球员训练视频，花样是真的多，还有各种科学仪器辅助，国内现在还在跑圈圈。

国内现在也开始关注科学训练了。跑圈更多是热身。偶尔死亡折返跑是拉体能。但小肌群和细节动作的训练还是没跟上世界最顶级。亚洲人种在这种强对抗的运动上天然就不占优势。现在欧美本身体格就好。还在细节上狂扣训练。自然亚洲队伍的劣势就被放大了。而且欧美球员到了大学成年队基本上小细节就不用单独再花时间搞了。自己养成的训练习惯和训练技巧可以延续。到了成年队就是不停的消化和了解现代篮球最新的战术思路和比赛感觉。这个体现在国家队层面就是临场的战术发挥和执行力。我们还在死记硬背。人家已经融会贯通开始临场发挥了。所以感觉我们的队员在场上打球特别笨。套路感极为明显。

国内现在也开始关注科学训练了。跑圈更多是热身。偶尔死亡折返跑是拉体能。但小肌群和细节动作的训练还是没跟上世界最顶级。亚洲人种在这种强对抗的运动上天然就不占优势。现在欧美本身体格就好。还在细节上狂扣训练。自然亚洲队伍的劣势就被放大了。而且欧美球员到了大学成年队基本上小细节就不用单独再花时间搞了。自己养成的训练习惯和训练技巧可以延续。到了成年队就是不停的消化和了解现代篮球最新的战术思路和比赛感觉。这个体现在国家队层面就是临场的战术发挥和执行力。我们还在死记硬背。人家已经融会贯通开始临场发挥了。所以感觉我们的队员在场上打球特别笨。套路感极为明显。

老美的运动训练真是独一档的强，苏炳添教练也是个美国老头，直接把想退役的苏炳添拉到9.83。张镇麟去美国前框都摸不到，过了半年就能扣篮。姚明，易建联在CBA跟瘦猴一样，去美国一年就壮了，灵活性也没怎么降低。看NBA球员一个暑假特训直接脱胎换骨。哔站上看美国球员训练视频，花样是真的多，还有各种科学仪器辅助，国内现在还在跑圈圈。

小弟体育系毕业的，训练其实是一个很宽泛的词语，拿篮球举例来说，分散开来包括很多比如：素质和技巧练习，技战术的理解，运动监测，赛事分析，运动康复，放松手段，情绪引导，饮食结构，包括一些高科技的辅助设备等等，美国佬分的比我描述的还要细，并且都有专人负责，我国基本都是一把抓，我就这么跟你说，技战术的差距是中美篮球运动员差距中最小的一环，当然你问美国说的真么牛，乒乓球咋又玩不好，这个我真说不清。

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看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的

看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的

体育系老哥还在做相关行业吗，我家里有做体育教育行业的，其实我们发现决定运动上限的不是身体天赋，或者说身体天赋只是在少数项目里有特别体现比如篮球，最终决定成绩的往往是精神天赋，甚至细化点说不是这个小孩能不能吃苦，而是这个小孩能否在做这项运动的过程里获得除成绩外的，足够支撑他／她坚持下去的正反馈。

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这群人太会编了

我说老美的运动员，我说苏炳添了吗？

我说老美的运动员，我说苏炳添了吗？

不是，张镇麟去美国前连筐都摸不到这你放屁呢吧？弹跳再拉垮，身体硬件在哪摆着呢吧，我187，没专业训练过，去打球稍微跳起来也能摸摸篮筐，兄弟。

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国内现在也开始关注科学训练了。跑圈更多是热身。偶尔死亡折返跑是拉体能。但小肌群和细节动作的训练还是没跟上世界最顶级。亚洲人种在这种强对抗的运动上天然就不占优势。现在欧美本身体格就好。还在细节上狂扣训练。自然亚洲队伍的劣势就被放大了。而且欧美球员到了大学成年队基本上小细节就不用单独再花时间搞了。自己养成的训练习惯和训练技巧可以延续。到了成年队就是不停的消化和了解现代篮球最新的战术思路和比赛感觉。这个体现在国家队层面就是临场的战术发挥和执行力。我们还在死记硬背。人家已经融会贯通开始临场发挥了。所以感觉我们的队员在场上打球特别笨。套路感极为明显。

看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的

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看追梦格林录的播客胡子都白了

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看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的

小弟体育系毕业的，训练其实是一个很宽泛的词语，拿篮球举例来说，分散开来包括很多比如：素质和技巧练习，技战术的理解，运动监测，赛事分析，运动康复，放松手段，情绪引导，饮食结构，包括一些高科技的辅助设备等等，美国佬分的比我描述的还要细，并且都有专人负责，我国基本都是一把抓，我就这么跟你说，技战术的差距是中美篮球运动员差距中最小的一环，当然你问美国说的真么牛，乒乓球咋又玩不好，这个我真说不清。

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不是，张镇麟去美国前连筐都摸不到这你放屁呢吧？弹跳再拉垮，身体硬件在哪摆着呢吧，我187，没专业训练过，去打球稍微跳起来也能摸摸篮筐，兄弟。

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老美的运动训练真是独一档的强，苏炳添教练也是个美国老头，直接把想退役的苏炳添拉到9.83。张镇麟去美国前框都摸不到，过了半年就能扣篮。姚明，易建联在CBA跟瘦猴一样，去美国一年就壮了，灵活性也没怎么降低。看NBA球员一个暑假特训直接脱胎换骨。哔站上看美国球员训练视频，花样是真的多，还有各种科学仪器辅助，国内现在还在跑圈圈。

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老美的运动训练真是独一档的强，苏炳添教练也是个美国老头，直接把想退役的苏炳添拉到9.83。张镇麟去美国前框都摸不到，过了半年就能扣篮。姚明，易建联在CBA跟瘦猴一样，去美国一年就壮了，灵活性也没怎么降低。看NBA球员一个暑假特训直接脱胎换骨。哔站上看美国球员训练视频，花样是真的多，还有各种科学仪器辅助，国内现在还在跑圈圈。

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国内现在也开始关注科学训练了。跑圈更多是热身。偶尔死亡折返跑是拉体能。但小肌群和细节动作的训练还是没跟上世界最顶级。亚洲人种在这种强对抗的运动上天然就不占优势。现在欧美本身体格就好。还在细节上狂扣训练。自然亚洲队伍的劣势就被放大了。而且欧美球员到了大学成年队基本上小细节就不用单独再花时间搞了。自己养成的训练习惯和训练技巧可以延续。到了成年队就是不停的消化和了解现代篮球最新的战术思路和比赛感觉。这个体现在国家队层面就是临场的战术发挥和执行力。我们还在死记硬背。人家已经融会贯通开始临场发挥了。所以感觉我们的队员在场上打球特别笨。套路感极为明显。

跟磕药没啥关系，确实是透支身体，你看看贝尔，多暴力啊，才35就胡子都白了。

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小弟体育系毕业的，训练其实是一个很宽泛的词语，拿篮球举例来说，分散开来包括很多比如：素质和技巧练习，技战术的理解，运动监测，赛事分析，运动康复，放松手段，情绪引导，饮食结构，包括一些高科技的辅助设备等等，美国佬分的比我描述的还要细，并且都有专人负责，我国基本都是一把抓，我就这么跟你说，技战术的差距是中美篮球运动员差距中最小的一环，当然你问美国说的真么牛，乒乓球咋又玩不好，这个我真说不清。

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看看老美运动员退役后的老化速度，都是年轻时训练透支身体带来的