很简单,根据我的经验告诉你,第一先去体个检,没啥问题后,在家里布置录音装置,买个能测分贝的仪器,用录像机或者监控始终照着测分贝的仪器,然后每天录制,并刻盘,原始数据不动,连续达到一周,每天休息时间扰民的时候报警,让警察登记一下情况稍微调解就行,然后每次也都跟楼上说这情况,到了一个礼拜后,已经严重影响生活,就可以第二步了,再去体个检,身体不适、神经衰弱、精神抑郁等这个不用我教你了,直接拿着这些找法院起诉,造成身体和精神损失,基本上不赔个3—10万是不可能的,同时根据相关的法律法规,以及你们之前的矛盾,你可以报警该人是故意弄出噪音导致自身身体受损,故意伤害够不上,但是有个罪名叫寻衅滋事是可以构成的。这个事你周边邻居肯定也受害,可以联手周边一起整,基本上赔钱加上10天行政拘留没跑,直接上震楼器没啥用,只能图一时痛快,被发现了你自己反而还理亏。