我的发球！（练习两月，求指导

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虎扑JR1184148387(5级)楼主2024-03-06 22:44:38发布于浙江

我的发球！（练习两月，求指导由虎扑JR1184148387 发表在网球场 https://bbs.hupu.com/tennis

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Langrisser2024-03-06 22:54:31发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

左手已经赢在起跑线了
慢慢来吧

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虎扑JR1184148387楼主2024-03-06 23:29:48发布于浙江

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引用 @Langrisser 发表的:

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左手已经赢在起跑线了慢慢来吧

左手已经赢在起跑线了
慢慢来吧

发球真的特别难

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Hantuchova2024-03-07 00:10:32发布于不列颠哥伦比亚

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引用 @虎扑JR1184148387 发表的:

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发球真的特别难

左手玩业余有天然优势，未来可期
动作看起来像是国内教练教的，动作分解还没练习完整就开始一贯动作练了。
首先抛球腕臂用力了，抛球位置明显不固定应该是单独抛球练习做的不够。其次挠背动作前后节奏停顿不够，没有良好蓄力，而是惯性揉上去发的。第三，击球动作应该是向上发力，击打球的中下部，而你是往下打的。第四在下半身蓄力完全没有，教练可能是还没有讲解。按我们这边正规的教法，你应该先分解练习。

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你大王的埃及2024-03-07 00:58:54发布于中国香港

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手腕放松得真不错。我觉得降拍头挠背那下有点太刻意靠手腕松掉去降拍头了，应该找找手肘向上抬引领得的降拍头感觉（当然同时手腕放松是对的）。[虎扑表情-十分][虎扑表情-十分]

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虎扑JR1184148387楼主2024-03-07 01:06:54发布于浙江

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引用 @你大王的埃及发表的:

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靠抬手肘来降拍头，这个点我明天就去试一下，怪不得我怎么都觉得拍头降得不够，感谢感谢！

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虎扑JR1184148387楼主2024-03-07 01:10:12发布于浙江

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引用 @Hantuchova 发表的:

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左手玩业余有天然优势，未来可期动作看起来像是国内教练教的，动作分解还没练习完整就开始一贯动作练了。首先抛球腕臂用力了，抛球位置明显不固定应该是单独抛球练习做的不够。其次挠背动作前后节奏停顿不够，没有良好蓄力，而是惯性揉上去发的。第三，击球动作应该是向上发力，击打球的中下部，而你是往下打的。第四在下半身蓄力完全没有，教练可能是还没有讲解。按我们这边正规的教法，你应该先分解练习。

[图片]

感谢老哥！！写的太全面了。教练简单教了一下，大部分时间是自己瞎琢磨看视频+自己练习。关于抛球位置请问适合抛在几点方向我看网上教程各种说法都有，所以我就抛在11点左右也没有刻意追求稳定的抛球点。第三个下半身确实没加上因为上半身动作都还不稳定，谢谢老哥

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Hantuchova2024-03-07 02:57:05发布于不列颠哥伦比亚

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引用 @虎扑JR1184148387 发表的:

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抛球位置其实一发和二发是不一样的，而且每个人略有不同，但出手时角度熟练后是大致相同的

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JackDraper2024-03-08 11:40:10发布于湖南