然后逐个分析,给我们负面情绪的激素产生的诱因:1.被分手所以挫败,潜台词自己失败不值得被爱。这条成立吗?不成立客观条件不变。2.被对手击败所以不服,这条成立吗?你不是被他的人格魅力和客观条件击败,只是因为距离,你无法像新欢一样给她热烈的爱也因为恋爱阶段不同,过了初恋期,你的前任的魅力无法给你足够刺激让你去做出热烈的行为。这甚至不是你的错,只能怪她不够优秀。3.对失去稳定感情的恐惧,这其实完全不是是这是我们孩童时期都会产生的应激反应,可能我们手里的玩具也没多好,只是失去了我们会害怕而已,但过了这个阶段也就无所谓了4.过去美好回忆的幸福感回顾,其实那回忆并没有那么美好,也没有那么稀缺不可再得,在美化它,不是因为对方有多好,只是你自己的年龄你自己的感情经历,你自己的人生阶段赋予了它特殊的意义。你要珍惜的只有年轻单纯的自己。但说这么多,其实你只需要一段新的感情,重构自己的激素生成过程就可以了,学会回避不利激素的产生过程。这不是逃避,这只是不让自己陷入身体的应激反应中过分伤害自己,因为身体很讨厌,它的这种应激反应并不客观反应事实,它只是一种人类本能的应激反应。