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我的情况和他差不多,我比他还重一点,现在两个半月减了23斤,刚开始走了点弯路,要不还能多点。这个基数想一个月瘦十斤,从饮食上控制就行,我没花钱也没做什么运动,单纯靠改变饮食结构减下来的,计划再减掉45斤左右。
说说你每天吃什么兄弟,我想瘦20斤
戒糖?会很快可是忍不住
有啥假的,你去观察180+的老人就知道了,还有长寿村全在南方
扯淡,看看平均寿命,排在前面南方多北方多,我们东三省都排前十呢,南方所谓长寿区的几个吊车尾
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倒不算快,目前还没有忍不住的迹象。
他这种身体是不是不怎么有性生活啊。。。
想出轨都出不了,你懂的
早饭:100克黑列巴,其他粗粮面包或者30到50克麦片也可以,酌情吃2到4个煮鸡蛋,黄瓜和西红柿随便吃。午饭:我在单位食堂吃,0主食,肉蛋蔬菜正常吃,两碗汤。晚饭:煮鸡蛋、脱脂牛奶、豆浆酌情搭配,黄瓜和西红柿随便吃。主食每天就100克,其实再多点也可以,看个人能不能适应。含糖饮料不喝,水果不吃。尽量早点睡,口服点维生素,尽量不喝酒。
姚明给自己请个营养健身师吧,现在看上去真感觉有点危险,不只是胖,而且憔悴
按照目前中国篮球的发展,非常的危险
姚明那么有钱,怎么会这样呢?
应酬多吧
希望他能重视一下自身健康,一个80后比我都虚了
你还是六零后不成?
姚明啊,你说你干嘛要去碰中国体育这堆烂摊子呢?出力不讨好的活,真该学习刘翔,退役了自由自在
卡特同龄。站立摸高222,40岁还摸篮筐
谢了,我也吃起来
182以上寿命这么短。。。
我觉得就是个子高的人心脏每次泵血的功率都要高一点,久而久之发动机的寿命就不如个子矮的人。
鲍喜顺那样都七十多了。
姚明有三个鲍喜顺厚
迈不开腿
他这样的负荷和伤病史,还真就迈不开腿。只能管住嘴了,无奈大概率大姚管不住嘴。。
鲍喜顺跟大竹竿似的
有没有人传个话,高速大姚他不是400斤,是0.2吨,一下就有减肥动力了
姚明的肾脏和心脏收到的压力比常人大好多
如果一开始就拒绝,甘愿做个平凡的有钱人,怎么会做不到。他又不是一开始就在体制里面。说好听就是姚有崇高理想,不忍看中国篮球没落。现在嘛,肯定骑虎难下了
所以易建联退休绝对去美国
还是肥的,大姚作为运动员没什么可以黑的,只是作为球迷还是希望他能在退役后注重健康,少吃一点
他只是有小痛风
还行吧,胖猴子一米八十左右,巅峰体重540斤左右,参加了一年多减肥营,现在减下去一百五十来斤吧...
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他是运气好泡泡龙320就没了