宝贝来例假的时候注意少碰点冷水，也不要洗头发。如果非要洗，那洗完一定要立即吹干。晚上记得按时吃饭按时睡觉，最好每天保证睡足8小时。回家了半躺着把手搓热在小腹上顺时针揉揉。买点酒精和棉球，每次痛的时候塞一个酒精棉到耳朵里，很有效。晚上睡觉用小的、软的物体垫一下小腹后背。例假过了以后做点鸡汤喝，不要吃生冷的食物。不能太劳累，要保持心情舒畅。注意保暖，晚上睡觉一定要盖好被子，穿厚一点的睡衣，，洗澡最好是淋浴，千万别着凉。生理期间毛孔比较张开很容易长痘痘，所以别吃油炸食品别饮酒。多喝些温热并且促进血液循环的饮料，可以备一点红枣、枸杞、红糖，疼的时候泡水喝。可以喝一些具有补血功能的食物，比如莲子、川贝。把它们熬成滋朴粥睡前饮用，能促进血液循环减轻经期不适。生理期比较情绪化，想干嘛就跟我说，容易生气不开心要告诉我。还有这几天就别老吃其他东西了，多吃点饭。别做激烈运动别乱跑。我不在你身边要把自己照顾好！宝贝辛苦了，我会一直陪着你。♥️

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那我就问问你，一个从13岁开始月月来的东西，你让一个从来没有经历过的男生出什么主意？顶多安慰几句得了，你是医生还是痛经过然后自己治好了？

cy月经

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我十多年的肾结石，最长一次连续疼痛五个月。我可以让我老婆在我疼痛的时候做点什么吗？事实上你做什么都没用，而且这也不关她的事。用自己的疼痛去要求他人为自己有共情是很无耻的行为，你难受所以全世界让着你？肾结石有多疼，我有个肾结石的女性病友，她的原话是：我生孩子也没这么疼过，还一疼就是一个月，都不想活了。

你这个逻辑很有意思诶，为啥要把生理期和疾病比？搁这比惨呢？男的人人都有肾结石？还要每个月都有相伴大半辈子？还引用女性病友的话企图证明比生孩子痛？逻辑链真tm清奇。首先你这病理性疼痛，得病是概率性事件和生理性疼痛没可比性，其次你用自己不需要疼痛被别人体谅就要求所有人都像你一样也是无耻的，最后每个女性生产时间和生产方式都不一样这也影响了对疼痛的感受。综上你再想想自己到底要说什么

你要是吃屎长大的，记得刷完牙再出门，满口喷粪就要做好挨打吧准备。我表达的意思，人的身体痛苦与否和他人无关，你的疼痛并不会因为他人的言语或者动作而减轻。每个人都不能用自己的痛苦去绑架他人，你的疼痛与他人无关，不能要求他人做什么说什么，而且理直气壮。你抑郁，所以一切行为都应该被包容？你疼痛，所以他人不共情就是不够体贴？你伤感，所以所有欢乐就是大逆不道？你没有那么重要，世界不可能围着你转，你不是太阳。

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