社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 肌肉是不是越瘦越明显

肌肉是不是越瘦越明显

19回复/ 6亮6083 浏览

虎扑职业清理垃圾(11级)楼主2023-02-01 20:29:40发布于浙江

肌肉是不是越瘦越明显由虎扑职业清理垃圾发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

瘦对于健身来说是一种天赋吗，是不是越瘦肌肉块越看的明显，我1米77，116斤特别瘦，我感觉我腹肌就是天生的就没练过也不掉，还看着摸着都特别明显，我最近突然想健身了，对于我这种瘦的人，怎么能利用好我瘦的优势让我的腹肌胸肌明显一点就是脱衣服第一眼很明显能看出来有型有块，健身小白，只有哑铃和腹肌轮不去健身房只居家，不用多实用的肌肉能表面过得去明显有就行

瘦对于健身来说是一种天赋吗，是不是越瘦肌肉块越看的明显，我1米77，116斤特别瘦，我感觉我腹肌就是天生的就没练过也不掉，还看着摸着都特别明显，我最近突然想健身了，对于我这种瘦的人，怎么能利用好我瘦的优势让我的腹肌胸肌明显一点就是脱衣服第一眼很明显能看出来有型有块，健身小白，只有哑铃和腹肌轮不去健身房只居家，不用多实用的肌肉能表面过得去明显有就行

评论 (19)

收藏

举报

只看楼主

全部回帖

收起

黑暗骑士丶QQQ2023-02-01 20:39:28发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

亮了(2)

回复

查看评论(2)

虎扑职业清理垃圾楼主2023-02-01 20:43:02发布于浙江

点灭只看此人举报2楼

引用 @黑暗骑士丶QQQ 发表的:

只看此人

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

腹肌还有什么方法能提升的更好一点吗

腹肌还有什么方法能提升的更好一点吗

亮了(0)

回复

查看评论(1)

南路哈2023-02-01 20:51:56发布于内蒙古

点灭只看此人举报3楼

体脂率越低越明显，和广义上的体重轻的那个瘦没关系

体脂率越低越明显，和广义上的体重轻的那个瘦没关系

亮了(1)

回复

南路哈2023-02-01 20:52:29发布于内蒙古

点灭只看此人举报4楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

腹肌还有什么方法能提升的更好一点吗

腹肌还有什么方法能提升的更好一点吗

可别盯着那点腹肌整了，真没意思

可别盯着那点腹肌整了，真没意思

亮了(2)

回复

查看评论(1)

虎扑职业清理垃圾楼主2023-02-01 20:55:12发布于浙江

点灭只看此人举报5楼

引用 @南路哈发表的:

只看此人

可别盯着那点腹肌整了，真没意思

[图片]

查看更多

可别盯着那点腹肌整了，真没意思

体脂率怎么看，去医院测吗

体脂率怎么看，去医院测吗

亮了(0)

回复

查看评论(1)

南路哈2023-02-01 20:55:58发布于内蒙古

点灭只看此人举报6楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

体脂率怎么看，去医院测吗

体脂率怎么看，去医院测吗

你这个体脂率大概10-12

你这个体脂率大概10-12

亮了(0)

回复

查看评论(1)

虎扑职业清理垃圾楼主2023-02-01 20:57:59发布于浙江

点灭只看此人举报7楼

引用 @南路哈发表的:

只看此人

你这个体脂率大概10-12

你这个体脂率大概10-12

多少算牛逼

多少算牛逼

亮了(0)

回复

查看评论(4)

南路哈2023-02-01 21:02:23发布于内蒙古

点灭只看此人举报8楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

多少算牛逼

多少算牛逼

你这个纬度，减到个位数也就是那么回事

你这个纬度，减到个位数也就是那么回事

亮了(0)

回复

虎扑JR16724709692023-02-01 21:02:29发布于江苏

点灭只看此人举报9楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

多少算牛逼

多少算牛逼

肌肉越大，体脂越低越牛逼，没有肌肉体脂越低越是个瘦猴。。

肌肉越大，体脂越低越牛逼，没有肌肉体脂越低越是个瘦猴。。

亮了(1)

回复

虎扑JR02241011902023-02-01 21:11:08发布于广东

点灭只看此人举报10楼

没注意看桌面上的原来是哑铃

没注意看桌面上的原来是哑铃[捂脸]

亮了(0)

回复

有人要搜我id我改个名字2023-02-01 21:11:53发布于安徽

点灭只看此人举报11楼

引用 @黑暗骑士丶QQQ 发表的:

只看此人

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃划船，臂屈伸，俯卧撑，配合吃，多吃肉蛋奶，补充点蛋白粉，把胸、背、手臂练起来就有型了，练不练腿看自己了

不懂就问、不练腿有啥危害吗

不懂就问、不练腿有啥危害吗

亮了(0)

回复

查看评论(1)

持球突破怒砍一失误2023-02-01 21:39:08发布于安徽

点灭只看此人举报12楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

多少算牛逼

多少算牛逼

没有牛不牛逼一说

没有牛不牛逼一说

亮了(1)

回复

持球突破怒砍一失误2023-02-01 21:39:30发布于安徽

点灭只看此人举报13楼

你这是瘦猴啊，腹肌毫无意义

你这是瘦猴啊，腹肌毫无意义

亮了(0)

回复

查看评论(1)

JesseFerenc2023-02-01 21:47:18发布于柔佛

点灭只看此人举报14楼

引用 @虎扑职业清理垃圾发表的:

只看此人

多少算牛逼

多少算牛逼

对于你来说现阶段没必要盯着体脂率了，估计也是瘦人体质，你这个体脂不用练腹也显轮廓，但不是饱满是干瘦，再低也没有意义
建议加大碳水和蛋白质的摄入，力量训练在b站知乎都能查到合适的训练动作，现阶段别把注意力过多放在腹部上

对于你来说现阶段没必要盯着体脂率了，估计也是瘦人体质，你这个体脂不用练腹也显轮廓，但不是饱满是干瘦，再低也没有意义
建议加大碳水和蛋白质的摄入，力量训练在b站知乎都能查到合适的训练动作，现阶段别把注意力过多放在腹部上

亮了(1)

回复

黑暗骑士丶QQQ2023-02-01 21:55:00发布于浙江

点灭只看此人举报15楼

引用 @有人要搜我id我改个名字发表的:

只看此人

不懂就问、不练腿有啥危害吗

不懂就问、不练腿有啥危害吗

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

亮了(0)

回复

查看评论(2)

有人要搜我id我改个名字2023-02-01 22:07:09发布于安徽

点灭只看此人举报16楼

引用 @黑暗骑士丶QQQ 发表的:

只看此人

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

好的好的谢谢老哥解答、健身小白刚入门一个多月，一直没练腿、觉得粗腿难看、既然没啥危害也就不打算练腿了

好的好的谢谢老哥解答、健身小白刚入门一个多月，一直没练腿、觉得粗腿难看、既然没啥危害也就不打算练腿了

亮了(0)

回复

查看评论(1)

虎扑职业清理垃圾楼主2023-02-01 22:13:14发布于浙江

点灭只看此人举报17楼

引用 @持球突破怒砍一失误发表的:

只看此人

你这是瘦猴啊，腹肌毫无意义

你这是瘦猴啊，腹肌毫无意义

法拉赫不也是瘦猴为啥人家那么牛逼，哎

法拉赫不也是瘦猴为啥人家那么牛逼，哎

亮了(0)

回复

虎扑职业清理垃圾楼主2023-02-01 22:13:49发布于浙江

点灭只看此人举报18楼

引用 @黑暗骑士丶QQQ 发表的:

只看此人

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

有一些健身大佬是不练腿的，危害我也不知道，反正练腿很痛苦。腹肌想练就搞点卷腹，看看网上的练腹肌动作学一学。单练腹肌没意思，细狗的腹肌不值一提

法拉赫不也是细狗，说明瘦不代表不行吧

法拉赫不也是细狗，说明瘦不代表不行吧[捂脸]

亮了(0)

回复

黑暗骑士丶QQQ2023-02-02 10:15:20发布于浙江

点灭只看此人举报19楼

引用 @有人要搜我id我改个名字发表的:

只看此人

好的好的谢谢老哥解答、健身小白刚入门一个多月，一直没练腿、觉得粗腿难看、既然没啥危害也就不打算练腿了

[图片]

查看更多

好的好的谢谢老哥解答、健身小白刚入门一个多月，一直没练腿、觉得粗腿难看、既然没啥危害也就不打算练腿了

个人觉得每周练一次深蹲就够了，不至于变成青蛙腿，但是也不能完全放弃，没有腿部力量支撑你别的动作也做不标准的

个人觉得每周练一次深蹲就够了，不至于变成青蛙腿，但是也不能完全放弃，没有腿部力量支撑你别的动作也做不标准的

亮了(0)

回复

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 肌肉是不是越瘦越明显

Re：肌肉是不是越瘦越明显

虎扑游戏中心

广告

他们的成就，由你来定！

广告

NBA比赛精准预测，新户优惠

广告

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

广告

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

步行街主干道最热帖

士兵突击讲的并不是兵王的故事

乌克兰采取新措施催促男性公民回国参军

50亮 148回复

兄弟萌，有没有舒适的内裤牌子推荐

马云湖畔大学2017年开学校长第一讲，滔滔不绝，什么水平？

战力凶猛啊！你感觉你能打过这个小女子吗？

神雕美女们

榜一大哥跟女主播跨国恋三年，最终刷500万求婚成功，两人见面相拥而泣！

49亮 182回复

日元还在暴跌

求助！我外甥才上幼儿园就被国家体育局看中，该怎么办！

50亮 708回复

全国各个省份我都去过，广东、广西和福建人的穿着是最随便的最土的

步行街主干道最新帖

我家里人一边吃早饭一边放响屁，你们的呢？

我就喜欢白幼瘦

晒个女朋友AI

按着靳佩的头

我家人一天能放一百零八个响屁，你们的呢?

我就喜欢白幼瘦

周星驰的颜值变化，请用一句话评价

你可一定要赢啊

虎扑JR0112718946

大厦将倾该如何

全场唯一真预

生日就给我发了一条信息，要不要分

工作上借调问题求助

迷茫的future

犯罪嫌疑人走进快递站要水，女员工沉着应对躲过一劫

实时播报，日元已经跌至158.35

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的