比赛密集,大量流失电解质,造成疲劳和免疫力下降,多吃蔬果补回来是必须的。另外,补充维C能显著提高免疫力,有效预防和缓解感冒症状,一般感冒有初期轻微症状时,吃一颗维C就能好过来。
赛场如战场,做好每一个细节都会增加多一分胜算
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