体测那是有时间指标限制的，让他们去马拉松只为了跑完的话慢慢跑也能跑下来

潇洒哥直接打听小道怎么走

确实是。我足球和跑步双修（踢澳洲地区联赛），90分钟足球比赛都是短距离冲刺跑，类似马拉松训练中的间歇跑。再加上平时其他训练和力量，职业足球运动员跑马真的轻松。

人们又不是因为第一个跑全马的人死了而去认为马拉松有魅力。正相反，是因为它是人类不断成功挑战自己身体的极限的完美诠释。任何运动都有风险，更不要提这种极限运动，但是坚持科学训练并为之不断提升自己的身体素质，我想每个平凡的人都拥有挑战自己极限的机会和能力。

发这个贴的人既不了解马拉松对人类的要求有多高，也不懂足球运动员经过训练后的有氧能力，无氧能力到底有多少。

3分13秒，平均速度二百多米每秒，确实是很牛逼。平均都这么高，极限速度应该超音速了。

比他快一点[你再骂]

罗本那个是刚退役跑的，按道理说，身体状态比卡卡这个要保持得好。

不是

对头！说小菜一碟的都是不跑步的，我半马能1小时50分内完成但从来不敢尝试全马，实在太痛苦了！

说了这么多屁用没有，第一个打篮球的怎么死的？踢球的怎么死的？游泳的怎么死的？踢毽子的怎么死的？资本化的竞技体育本身和健康就是两个概念，顶层运动员没有一个不是靠自己身体和青春吃饭。但竞技体育并不妨碍传播健康理念，马拉松的特殊性在于它本身是以“跑步”作为最基础的形式存在的，你可以不跑完，你可以跑得慢，但是个人就能跑，是个人就能参与。不然你以为近些年全民健身搞这么多马拉松是为什么？

至于什么关节置换真的是离天下之大谱，别跑个马就当自己是基普乔格，戳个指头咬咬牙当自己科比，深蹲一下就以为自己是罗尼了。绝大多数人的锻炼强度还远达不到危害健康的程度。搞清楚正确的锻炼方式，强化肌肉和韧带的能力，合理面对损耗远比每天窝在家担心跑10km就要关节置换要有用的多

如果是现役球员，或者退役不到一年去跑。

一般能够顺利完成。

但是像卡卡这种退役多年的，就不好说了。得看他的身体状态和平日的训练。

身体条件肯定超于常人，同样得训练，可能会有更好的成绩。

卡卡这跑马成绩一般，但肯定有保留，因为每5公里的速度基本控制得差不多。。像罗本虽然快很多，但后面阶段掉得很明显

不过卡卡这种已经算是前·足球运动员了~

还是得看训练情况和身体状态了。

我看斯内德这个体型，就够呛：）

卡卡退役多少年了~罗本跑的时候才退役多久。这个身体状态明显就不一样。

这个配速，几乎全程匀速跑，应该算比较合理？没到极限？虽然我不懂，但是感觉挺厉害……

路易斯恩里克：足球不玩了之后去玩铁人三项和200公里的超级马拉松…

3:13′

你也很棒!

请楼上这些业余玩家去搜一下波士顿马拉松比赛的报名标准，卡卡今年40岁，这个年龄组报名标准是3：10，这还差接近半小时……