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这些回帖亮了
这看着好累啊,练好了是不是启动后对手拉都拉不住
[图片]
看过青岛亚当斯在欧洲练球的时候就这么练的
应该还有个升级版的,比如穿着20-40kg不等的负重背心训练,这个没难度了,就再来个更加升级版的,水池里跑步训练,这要练成了,打nba小case
[奸笑]应该还有个升级版的,比如穿着20-40kg不等的负重背心训练,这个没难度了,就再来个更加升级版的,水池里跑步训练,这要练成了,打nba小case
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国内训练用弹力带的好像比较少
加油💪
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那是你见识少,我高中时候报篮球训练班那种一对一的都用过。
后面有人拉着也能保持身体平衡性
感觉鞋子看扭矩不行
我们高中校队训练都有练这个
拉不住也犯规了啊
启动爆发力吧
一般系统训练都会用这个吧,我们大学院队自己训练都会买弹力带
小维从小打水球,水池里跑步训练在没打篮球之前就有了🐶
对手在专门练这个拉人
?但凡看过国家队热身的都说不出这话
14beng好评
这个其实算是耐力训练了
他是不是练的太猛了?适当休息才能长身体。
说实话,看了不少他的训练视频,跟别人的确不是一套系统,他的太科学了