2010年后，美国有两个小有名气的博主，一直在用个人影
响力推广基于这项研究的近视疗法。这两个博主分别是Todd Becker,博客地址
http:/gettingstronger.org,方法是眼睛微刺激效应〈ohilosophy of Hormetism>;和
Jake Steiner,博客地址https:/endmyopia.org,方法是主动聚焦active focus>。其
实他俩的方法和国内通俗说法「模糊法」「雾视法」等类似，上述博客网站国内可
以直接浏览，YouTube上也可以搜到他们的视频。
2、睫状肌调节。我们的眼睛在望远的时候，睫状肌是非常松弛的。而看近处
的时候，睫状肌就需要使劲了。长时间近距离用眼，会导致睫状肌疲劳（任何一块
肌肉用多了都会累)，累了、麻痹了、痉挛了，反正就是松弛不下来了。这个时候
再回过来望远的时候，就看不清了。睫状肌，究竟也是肌肉的一种。有过健身锻炼
经验的人都会知道，肌肉的加强，其实可以看做一个撕裂+愈合的过程。什么意思
呢？生物的自愈时都会有一种自我强化。肌肉组织在用力过程产生组织的微小撕裂
在愈合的过程中，就会得到加强性的修复。手上起茧子、伤口会结疤、肌肉会变粗，
都是这个道理。甚至眼球的在过度疲劳时的拉伸，估计也与此有一定关系。睫状肌
的训练也是如此，因此，需要像我们举杠铃一样，反复使劲。但是眼睛是不能举杠
铃或哑铃的，想要锻炼的话，目前就是通过反复的看远或看近，使肌肉不断拉伸、
收紧。理论上睫状肌的调节可以达到上千度，什么概念？能够相当于1000度的近
视眼镜！网上很多人的训练方法之所以能够提升视力，其实就是在训练睫状肌。
没经过训练的人，睫状肌调节能力忽略不计，而训练之后会大幅度提升，因此会使
裸眼视力有着显著的提升。睫状肌训练之后，不仅裸眼视力会提升，而且随着肌肉
强壮之后，不容易视疲劳，原来用眼1小时就疲惫，现在可能2个小时才会疲惫。

睫状肌在哪知道吗？用来干什么知道吗？睫状肌是睫状体连接晶状体的肌肉，通过收缩与拉紧调节晶状体的形状来调节看近或看远，你猜怎么着，为啥年轻时候强调眼保健操和看远休息，就是为了训练调节和集合功能来减弱近视度数的增加，而晶状体随着年龄增长弹性减弱，你咋不叫四五十岁的人去训练？我看你拿个博客出来我就知道你的科研水平有限，理论上这种词别拿来下定义一个问题，理论上人成年之后度数就不增长了，你觉得合乎实际吗？

不可以哦，这种训练是训练睫状肌，可以延缓度数增加，但不可以减低度数，近视是因为眼轴变长，而正常人一直到成年眼轴都在增长，不会缩短，只有角膜塑型镜可以在青少年时期实现低度数的逆近视。

算了，懒得跟你扯，不要只看课本上的东西，不一定都正确！你以为现在医学很牛？翻开内科学外科学里的病很多都写的是机制不明，
比如中药，中成药你懂里面机制吗，书上有写吗，没有！但是就是有效果啊！
已经有人提高了裸眼视力，我也正在锻炼，有时候眼睛看东西真的会清晰，只是训练的时间不够，达不到固化。贴吧，模糊法等，里面也有人逆转了。

戴眼镜确实不方便，我好久没验光，感觉500度的样子，都想去做手术了

想做也不定能做[捂脸]，还得做检查，角膜太薄就做不了，要做的话，找个公立医院做吧，公立医院的医生实力要强很多，收费也透明。

做啥手术，人工泪液一直离不开。