每天健身打卡,明天追加5公里跑步,挑战2月瘦回130,目前156
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不等了今天就热身完毕
跑步用处不大其实,塑型可以。想掉体重就控制饮食加适量运动就可以了。。。。虽然少吃饭很困难,但是习惯了就吃几口就饱了。想多吃都难
好的,节食运动我都要,我原来身材很好所以我都在做
打卡第二天一会追加跑步5公里
打卡第三天
打卡第四天
打卡第五天,因为中元节没有出去跑步,但是加练了俯卧撑
打卡一直再练
你关注下我,否则不能正常私聊