有没大佬指点一下普通人想要像那个姑娘一样自学高数需要购买什么书籍？

步行街主干道

公务员真的可以改变一个家的生活吗

《季总您的马甲叒掉了》，高清全集

说实话 三个菜一个炖蛋45cny是不是有点小贵了

单纯说颜值，这个17岁女娃算美女吗？

虽迟但到，终于一万声望了。

当男人第一次过父亲节

有一说一，这样的地形在冷兵器时代是不是没人能攻下来？

随便。。

有没有了解华工科技 华工高理的

想谈比自己大的姐姐能通过什么渠道啊jrs们

这个租售比合理吗

自学一两年，干掉博士，奥赛金牌，高考状元

日本人还是丢蒙古人种的脸了

中专数学天才大概率是个骗局

“数学丁真”中专生姜萍大概率作弊，参考证据众多！

如图 实时报道

为什么姜萍事件这么多人说她造假却一点货真价实的证据都拿不出来

好贴支持！！！！！！！！！！！！！

<img src="http://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/13617625426787.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 过完了春节，是不是发觉自己变胖了？发觉自己在球场上跳不高，跑不快呢？让我们看看美国知名篮球健身教练Alan Stein的体能训练妙招，无需昂贵的运动器材，随时随地在家做很棒的力量训练，对整体的力量，肌肉形态，身材健美都有非常好的效果。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 神籁在之前发过不少实战体能训练的帖子，很多虎扑的童子都说这些训练非得投入大量的时间和金钱，想不花大钱，不挤占家人在一起和工作的时间，又想达到健身目的的朋友们不妨按照下面介绍的方法试一试。基本上来说，健身没有哪里一定好的原则，最重要的是持之以恒，即使在家也能练就出一副好身材。 完整版视频： ↓回复帖子，下载地址马上浮现↓ [post]http://pan.baidu.com/share/link?shareid=307004&amp;uk=1845970049[/post] <img src="http://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/136177289661512.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作1：高脚俯卧撑 可以练胸肌和腹肌还有手臂的力 <img src="http://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/136177297187420.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作2：背部三角肌肌力训练 后三角肌及上背部之肌力训练，以及肩带、髋关节及躯干之稳定训练 <img src="http://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/136177300815189.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作3：侧桥支撑 纯粹的倾斜训练，主要练习的是肩关节和腰腹的力量，可以增强球员耐力。如果不能保证肩膀处于稳定状态，很容易翻倒。 <img src="http://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/13617730649484.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作4：弓步分腿下蹲 训练后大腿的肌肉，伸展腿肌 <img src="http://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/136177310810147.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作5：滑冰单脚下蹲 锻炼身体的平衡能力，锻炼大腿肌，提升臀部 <img src="http://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/201302/25/136177319927502.gif?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"> 示范动作6：扶门下蹲 站在门口，双脚分开至肩宽。面对着门缘抓住把手。慢慢弯曲双膝，至90度。尽可能停留长点时间。锻炼臀肌。 晃过神籁【实战体能训练】相关帖子： <a href="http://bbs.hupu.com/4708533.html" target="_blank">【实战体能训练】预防篮球运动受伤的最好选择：瑜伽</a> <a href="http://bbs.hupu.com/4751296.html" target="_blank">【实战体能训练】避免晃断脚踝，预防胜于治疗！如何加强你的脚踝力量 </a> <a href="http://bbs.hupu.com/4902405.html" target="_blank">【实战体能训练】扣篮不再是遥远的事！最专业的篮球弹跳训练</a> <a href="http://bbs.hupu.com/4802837.html" target="_blank">【实战体能训练】避免终结运动生涯，预防胜于治疗！如何减少ACL（韧带）锻炼</a> <a href="http://bbs.hupu.com/5088455.html" target="_blank">【虎扑实战体能训练】沒有天生的闪电侠, 只有苦练的闪电侠！韦德体能训练</a> <a href="http://bbs.hupu.com/4930446.html" target="_blank">【虎扑实战体能训练】超牛训练师Ganon Baker最新篮球训练</a> <a href="http://bbs.hupu.com/4968933.html" target="_blank">【虎扑实战体能训练】走进爆发之谜！布兰顿·詹宁斯夏季高强度训练Pt.1</a> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 请点击关注微博 ：<a style="COLOR: rgb(0,204,255)" href="http://www.weibo.com/u/1894990770" target="_blank">晃过神籁</a> <a style="COLOR: rgb(51,102,255)" href="http://bbs.hupu.com/streetball" target="_blank">&gt;&gt;查看街球实战区最新热帖</a> <a style="COLOR: rgb(51,102,255)" href="http://bbs.hupu.com/streetball" target="_blank">&gt;&gt;点我收藏街球实战区，与百万球友齐侃打球！</a> <a href="http://weibo.com/hupuszjz" target="_blank">&gt;&gt;点击关注实战健身区官方微薄</a>

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