古人就已经知道：肾乃人体先天之本，肾气足身体棒。
肾脏好的人身体也特别棒,肾脏随着年龄的增长也会呈现衰老，若肾气不足，则会导致亏损。
尤其是天气寒冷的时候，寒邪首先侵袭的就是肾脏，更应着重补肾，维护肾气。
不过可以通过补益肾气，提升肾动力。
1、补肾“金三穴”之“太溪穴”
通过刺激太溪穴提升肾动力
太溪穴是肾经，是汇聚肾经的元气，所以古人称太溪穴为“回阳穴之一”。
认为它具有极高的回阳救逆的功效。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
可以通过艾灸和按摩的方法来刺激此穴。
按摩也是可以刺激太溪穴的。
2、补肾金三穴之“涌泉穴”
通过涌泉穴提升肾动力
涌泉穴，自古就被称之为“长寿穴”。
在《黄帝内经》中。“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。
可见涌泉穴的重要性。
经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，。使人肾精得到充足，耳聪目明，使得精力充沛，行走有动力。
3、补肾金三穴之“关元穴”
关元穴，为关元穴，关元是男女科保健的重要穴位，具有补肾壮阳，补虚益气的作用。
平时可以通过按摩保健，进行补肾，以关元穴为中心，左或右手掌做逆时针以及顺时针方向揉动3-5分钟，之后，随呼吸按压关元穴3分钟
古人就已经知道：肾乃人体先天之本，肾气足身体棒。
肾脏好的人身体也特别棒,肾脏随着年龄的增长也会呈现衰老，若肾气不足，则会导致亏损。
尤其是天气寒冷的时候，寒邪首先侵袭的就是肾脏，更应着重补肾，维护肾气。
不过可以通过补益肾气，提升肾动力。
1、补肾“金三穴”之“太溪穴”
通过刺激太溪穴提升肾动力
太溪穴是肾经，是汇聚肾经的元气，所以古人称太溪穴为“回阳穴之一”。
认为它具有极高的回阳救逆的功效。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
可以通过艾灸和按摩的方法来刺激此穴。
按摩也是可以刺激太溪穴的。
2、补肾金三穴之“涌泉穴”
通过涌泉穴提升肾动力
涌泉穴，自古就被称之为“长寿穴”。
在《黄帝内经》中。“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。
可见涌泉穴的重要性。
经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，。使人肾精得到充足，耳聪目明，使得精力充沛，行走有动力。
3、补肾金三穴之“关元穴”
关元穴，为关元穴，关元是男女科保健的重要穴位，具有补肾壮阳，补虚益气的作用。
平时可以通过按摩保健，进行补肾，以关元穴为中心，左或右手掌做逆时针以及顺时针方向揉动3-5分钟，之后，随呼吸按压关元穴3分钟
