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增强臂力是一回事,自身也要减重。像我180多斤,手臂承受不了。
主要是手指上得能发力
那个叫保温层
保温归保温。我说的是造型是泡沫做的,你不懂不要回复我,搞得我好累。https://baijiahao.baidu.com/s?id=1664659793315616886&wfr=spider&for=pc
他有没有徒手攀岩那位亚历克斯·霍诺德牛逼?
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碧桂园,给你一个五星级的席