你是真不懂?你隔着他没健身的时候那个细胳膊细腿这样反一下肯定折了,他的体型纯健身练出来的,腿部力量,支撑力,通过健身锻炼增肌都能强化,这点和我一起健身的朋友就是一个例子,他120斤开始和我练,1年现在155,以前打球下快攻轻飘飘,现在下快攻踏步都是有点震震的,下肢力量明显增强了,但是没太大影响他的弹跳,甚至他爆发都变好了跳得也比以前高,为啥,因为我和他一直一周一次练腿,他现在能把我扛起来做深蹲,隔他以前扛着我蹲下去就起不来差别太大,所以身体素质是一个方面,但是字母强,强在他在打磨身体基础这方面下狠功夫,体重也是在慢慢合理增长,膝盖这个主要和他的天赋不太,更多的是在他努力,你把字母的自律给类似体型的球员,这样反关节弄一下不知道会不会顶不住,但是如果你练成字母这体型差不多肯定比像英歌这样体型偏瘦的来一下受到的伤害小的
你是真不懂?你隔着他没健身的时候那个细胳膊细腿这样反一下肯定折了,他的体型纯健身练出来的,腿部力量,支撑力,通过健身锻炼增肌都能强化,这点和我一起健身的朋友就是一个例子,他120斤开始和我练,1年现在155,以前打球下快攻轻飘飘,现在下快攻踏步都是有点震震的,下肢力量明显增强了,但是没太大影响他的弹跳,甚至他爆发都变好了跳得也比以前高,为啥,因为我和他一直一周一次练腿,他现在能把我扛起来做深蹲,隔他以前扛着我蹲下去就起不来差别太大,所以身体素质是一个方面,但是字母强,强在他在打磨身体基础这方面下狠功夫,体重也是在慢慢合理增长,膝盖这个主要和他的天赋不太,更多的是在他努力,你把字母的自律给类似体型的球员,这样反关节弄一下不知道会不会顶不住,但是如果你练成字母这体型差不多肯定比像英歌这样体型偏瘦的来一下受到的伤害小的