大家好，很庆幸能作为过来人给大家分享一下我的焦虑症经历，当然也很感谢前人们给了我很多经验的借鉴，少走了太太太太多的弯路和迷宫。感恩那些陌生人，珍惜美好生活。
首先，我来讲述一下我的情况吧。2020年1月28日，还在打麻将的我，突然惊恐发作。整个人都不好了，感觉后背脊椎血管里面呲呲呲往脑袋冲，脸色发白，心慌，手抖，头发闷，耳鸣，感知弱化，呼吸困难。
第一时间去医院急诊，心电图，心脏B超，甲功，心肌酶，血糖，血脂，血压，肝功能等等各种检查。然而，一切指标正常。就是心动过速120次/分。甚至医生都不知道给我开什么药，让我修养一周再复查。
回家了，这一晚注定无法入眠。首先确实是身体不适才去的医院，结果啥也没有。内心中充斥着对检查的不信任。各种瞎想，各种百度。慢慢意识到，可能是焦虑症，然后相对的去了解它。还是理解不了它。一周后，复查了心内科，神经内科。心跳还是快，100次/分。主要是确诊了焦虑症。而后不死心，又去中医院。属于癔症，思虑重。就这样，宣布我成为了焦虑症患者。
中间的各种症状就不谈了，你们有的，我都有。
康复之路：
我把它分为两块，心理和生理。
心理，说到底。这是只能靠自己，别人辅助的部分。何为心理？对于焦虑症的认识，理解，克服面对。首先，既然它来了，那就坦然接受吧，尽量去忽视它，你说完全忽视，那是不可能的。首先让自己在惊恐发作或者疑病症的时候尽量去忽视，慢慢正视它。最后习惯它。
生理：各种身体的症状，无时无刻的折磨着。说到底，我对于生理的理解很透彻了，再多的症状，无非是因为脆弱的神经，无法同步大脑发出的指令，亦或者指令错误。
★我通过自己的痊愈经历，想告诉大家一个比喻。人的神经如同大树盘根，绵延复杂。如果这颗大树缺少了营养，它的根肯定是从最远端无法滋润而枯萎。那么，当树根衰弱枯萎，又会恶循循环影响汲取养分。所以，当人的神经衰弱了。它无法正常传递，或者错误传递，那势必会引起生理的问题。
★那么问题来了，如何治疗？相信聪明人在上面的比喻中能理解出来，如果真的不能，我再回复大家吧。
最后，告诉大家，庆幸的我没有吃过一次安眠药，抗抑郁药。
大家好，很庆幸能作为过来人给大家分享一下我的焦虑症经历，当然也很感谢前人们给了我很多经验的借鉴，少走了太太太太多的弯路和迷宫。感恩那些陌生人，珍惜美好生活。
首先，我来讲述一下我的情况吧。2020年1月28日，还在打麻将的我，突然惊恐发作。整个人都不好了，感觉后背脊椎血管里面呲呲呲往脑袋冲，脸色发白，心慌，手抖，头发闷，耳鸣，感知弱化，呼吸困难。
第一时间去医院急诊，心电图，心脏B超，甲功，心肌酶，血糖，血脂，血压，肝功能等等各种检查。然而，一切指标正常。就是心动过速120次/分。甚至医生都不知道给我开什么药，让我修养一周再复查。
回家了，这一晚注定无法入眠。首先确实是身体不适才去的医院，结果啥也没有。内心中充斥着对检查的不信任。各种瞎想，各种百度。慢慢意识到，可能是焦虑症，然后相对的去了解它。还是理解不了它。一周后，复查了心内科，神经内科。心跳还是快，100次/分。主要是确诊了焦虑症。而后不死心，又去中医院。属于癔症，思虑重。就这样，宣布我成为了焦虑症患者。
中间的各种症状就不谈了，你们有的，我都有。
康复之路：
我把它分为两块，心理和生理。
心理，说到底。这是只能靠自己，别人辅助的部分。何为心理？对于焦虑症的认识，理解，克服面对。首先，既然它来了，那就坦然接受吧，尽量去忽视它，你说完全忽视，那是不可能的。首先让自己在惊恐发作或者疑病症的时候尽量去忽视，慢慢正视它。最后习惯它。
生理：各种身体的症状，无时无刻的折磨着。说到底，我对于生理的理解很透彻了，再多的症状，无非是因为脆弱的神经，无法同步大脑发出的指令，亦或者指令错误。
★我通过自己的痊愈经历，想告诉大家一个比喻。人的神经如同大树盘根，绵延复杂。如果这颗大树缺少了营养，它的根肯定是从最远端无法滋润而枯萎。那么，当树根衰弱枯萎，又会恶循循环影响汲取养分。所以，当人的神经衰弱了。它无法正常传递，或者错误传递，那势必会引起生理的问题。
★那么问题来了，如何治疗？相信聪明人在上面的比喻中能理解出来，如果真的不能，我再回复大家吧。
最后，告诉大家，庆幸的我没有吃过一次安眠药，抗抑郁药。
