心脏

你这个很可能是肾虚脾虚，你在这之前有纵欲过度，饮酒过度，甚至二者都有么？

或者你最近突然什么事压力很大，大脑都无法安静下来，这种很费神，也很容易精疲力尽

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我叔叔（中医）给我诊断的是我先天不足造成的肾虚，我从小不长肉不长个，现在中年了，身高169体重125-130之间徘徊。只是他没想到我会这么早而且这么严重的就表现出来了

😒😒说别的我信，说我工作累的可真不信了。。。我工作时间相对自由，有事出去忙一会解决问题就回家，没事就在家玩。。。平均一周工作时间十来个小时（不算来回路程耗时）

每天八段锦或拉伸15分钟，站桩30分钟，坚持一个月你会发现明显好转。
你让你输球教你，你叔叔中医应该会才对，中医不治已病治未病，这些养身方法才是精髓。

楼主看完回来说下，我36也是易疲劳嗜睡，晚上8小时，中午两小时才舒坦

一是孩子八点之前就起床了，二是这两年睡不了懒觉，不然腰酸背痛，到点了就得起来

刚刚和我叔视频了五十多分钟，他不太建议我去各种检查，说即使查了也没什么结果，最多给个“疲劳综合征”的结论。就让我补肾，鹿胎粉，人参，当归啥的已经给我安排上了

跟你说的一样，刚刚和我叔视频，就让我坚持八段锦。。。另外补肾方子已经给我安排上了。因为上半年我已经吃了一个多月的中药了，效果不太好，所以这回有点犹豫。我叔也不想让我接着喝中药了，说我这种吃药什么的就是没什么效果，也没多好的办法，坚持补肾和锻炼

可是生活在这快节奏的社会上，我始终想着是不是去找西医检查出结果，然后对症下药药到病除，一周后就精神焕发才是最好的方法，，唉。。。

我去年急性肠胃炎以后，就是体力剩20%左右，原来也是经常打球，之后3个多月，一动就没力气。

后面接触中医后，去年一度是我这10年状态最好的，我以前不信中医的。

你这个情况，吃药不一定有效果，我当时没吃药。

艾灸肚脐眼，补阳气，每天做几次八段锦，打开身体经络。

最后，站桩吧，一天30分钟，我当时一个月没运动，就站桩瘦了15斤。

现在又胖回来就是了

西医对这种身体的根本上没有办法，因为他都不知道你为啥会这样。解决不了问题，比如糖尿病，直接胰岛素。。身体会更分泌不出来。。

你现在不一定吃药，做八段锦，做的慢点，配合呼吸，越慢越好。站桩，还有晚上别吃太多

社会节奏快，要自己懂的慢下来，心慢下来，不然你耗的很快，人很容易就老了。

站桩补气养神，赶紧安排上

对了，我也是88的，33岁。
我去年都以为我没救了，怎么体力变这么差

主要是睡了八个小时。。早上就开始犯困。。那真的太离谱了。。