2004——2011 王皓身上那八个侠客的影子

　　文/邵璧林  

　　侠者，武艺高强、善德仁勇、锄强扶弱之人也。如《神雕侠侣》中大侠郭靖所言，侠之小者，“行侠仗义、济人困厄”；侠之大者，“为国为民，奋不顾身”。而本文的主人公王皓，无论是在当今世界男子乒坛奋力厮杀，为祖国争得了无数荣誉；还是在多次国际比赛中捐款、担任希望工程形象大使以及成立“皓令天下”基金会等“侠事”，都使之无愧于 “大侠”称号。

　　2004——令狐冲和独孤九剑

　　独孤九剑的要义在于“料敌机先”，本质在于快。王皓的球路，从2002年夺得两站公开赛男单冠军开始，就一直被外界感叹球速之快。正反手的拉球幅度不大，突然性和爆发力却很好。尤其反手技术上直拍横打的与众不同，更强化了其“快”的味道。

　　然而2004年的王皓，虽然直拍横打已有所成，技术先进。但毕竟大赛历练不多，火候不到，内力更谈不上深厚。正如《笑傲江湖》中的令狐冲，刚习得独孤九剑时，虽剑招上乘，但内力不足，遇到内力深厚者则不敌。乒乓球手的内力，不仅指实力的厚实，也指心志的坚韧。对于一个还不到21岁，圆圆脸上没什么棱角的小青年而言，内功深厚，是个属于未来的词汇。

　　王皓与令狐冲的相似不单在于天性都率真醇厚，彼此的遭遇也有雷同。

　　令狐冲于思过崖得风清扬老前辈传授独孤九剑，本乃幸事，不料却就此“蒙冤”，成了华山弃徒。同样的，王皓的成长也是从“蒙冤”，成为“弃徒”开始的。雅典奥运会男单决赛2比4负于柳承敏。对于一个奥运选拔赛前队内排行第5，意外挑落“大满贯”得主孔令辉才进入奥运名单的青涩小伙儿，这个成绩已然很好。然而正是因为在马琳意外落败老瓦之后，王皓又意外战胜王励勤进入决赛，他被要求必须做得更好。没有夺得冠军，只会被众多视乒乓球为国球的民众所“弃”。

　　直至今日还有一位朋友说，自从王皓雅典之战败于柳承敏，将本该上演的神话演砸了，他到现在都不想看到王皓出场。这，真可谓“不白之冤”！

　　2005——荆无命和左手剑

　　有时候，上天给予你幸运，似乎只是为了让你摔得更狠，毕竟从天堂到地狱，比从人间到地狱，跨度要大得多。而2005年的王皓，依旧经历着地狱般的梦魇。

　　雅典滑铁卢之后，经常晚上做恶梦的王皓，在2005年遇到了更多坎坷。世乒赛16强折于梅兹的高球，以及接下来拿到十运会男单亚军、世界杯男单亚军，这都让王皓不得不更多次地面对内心的拷问：“千年老二？！”那时的王皓，像极了古龙小说中的荆无命，眼睛里几乎没有一点神采，灰暗而迷茫。

　　然而这样的战绩也同时说明了王皓不俗的实力。常常进入决赛，每次面临的对手却不同。这一年，王皓的直拍横打更加完善，如荆无命的左手剑法般，“天然侧拐”的弧圈球依旧诡异难辨，专走偏锋。对手在反拉及侧身时总感觉“抓不住球”。

　　雅典的失败终生难忘，世界杯的亚军也让王皓心中隐痛，但正是这两次大赛，揭开了王皓作为世界乒坛男单王者有力竞争者的序幕。而同时，如果说马琳、王励勤引领的是一个乒乓球单板质量更高的时代，那么王皓以及后来的马龙、张继科则开始把乒乓球带到更为高速的未来。

　　2006——云飞扬和天蚕诀

　　有时候，上天把你摔得更狠，不过是为了衬托你的伟大，让你脱茧成蝶后飞得更高。

　　2006年多哈亚运会男单半决赛对阵柳承敏，王皓打得气势凌人、侵略性十足，战术也不再单一，改变了以往直接冲击柳承敏正手的战术，以反手横打为主，压住对方反手，再行变线。

　　更多的灵气，更多的变化，更多的活力，是王皓这一年化茧成蝶后交出的答案。

　　《天蚕变》中云飞扬修炼一种叫“天蚕诀”的武功。据说，修炼者若不通变化，则会作茧自缚，终而武功尽失；唯有晓悟奥秘，才能最终破茧而出。王皓正如彼时的云飞扬，如果一直处于想不通的状态，无法摆脱“千年老二”的阴影，那只会缚住自己，无法前进；但倘若能拨开云雾，则会看到广阔天空。

　　2007——郭靖和降龙十八掌

　　2006年的王皓，在纠结和领悟中并行，拿下了亚洲杯、亚运会的男单冠军。虽然在世界杯决赛输给师兄马琳，再次屈于亚军。但在不来梅团体赛和亚运会的表现，宣告了其自信与灵感的回归。于是，2007年，王皓开始演绎一代乒坛大侠的风采——8个单打冠军。

　　世界杯上首夺男单冠军，战胜的正是宿敌柳承敏。技术上，王皓有了很多变化，原来的侧身位发球，结合新的正手位发球，落点变化也更灵活。接发球上更加主动：原本中路或台内偏右的短球，都是摆短，现在更多的是直接拧起来。正手拉球幅度更舒展，相持能力大有长进。反手直拍横打不只在近台上手主动，在中台亦能强势反拉。

　　更多的得分手段和更为厚实的功力，使这一年的王皓仿佛是乒坛身拥降龙十八掌的郭靖。短能摆短，长能对攻。而独步武林的横打技术，手肘横置，手腕向前或横向甩，由此带来的诡异弧线，侧拐或者不拐，如降龙十八掌的掌风，四处可见，却总让人无法摸清走向。

　　2008——叶孤城和天外飞仙

　　剑圣叶孤城和剑神西门吹雪是《陆小凤传奇》里两大当世剑法高人，水平不相伯仲。曾约战紫禁之巅。而2008年的北京奥运会男单决赛，王皓对阵马琳，则可谓这个古典武侠版本的重新演绎。

　　王皓最终1比4输给了马琳。正如当年叶孤城一剑的偏差输给了西门吹雪。如果说叶孤城是输给了自己，输给了对皇位的追逐以及不甘寂寞，那么王皓也一样。尽管技术上总体发挥不错，但是放松度和自如度却不在最佳状态。炉火纯青的直拍横打技术仿如叶孤城白云剑法中的天外飞仙，虽然剑锋凛冽，打得更为凶狠，但不那么稳定。这一次，更有韧性、更能“磨”的马琳很好地控制住了短球及王皓的正手位，把控好节奏，让王皓无法自如地施展独门绝技。也许正是因为马琳如当年的西门吹雪，对“剑”更诚，更耐得住寂寞，十年磨一剑，他才成为了最终的胜利者。

　　2009——李寻欢和小李飞刀

　　李寻欢是古龙小说中的寂寞剑客，为情所困，难以自拔。 2009年的王皓，恰似李寻欢，但不是因为情，而是再次无法夺得奥运冠军的忧郁与茫然，以及开始独自肩负国乒领军者重担的无形压力。

　　走过双子星座孔令辉和刘国梁时代，迎来倚天剑屠龙刀的马琳和王励勤时代，新无机时代的王皓，新的挑战是成为男队的顶梁柱，不仅是战绩上，还有言行表率上。这时的他，需要面对内心的空白感，以及自己的不成熟和不完美。

　　然而值得欣慰的是，走过抑郁和几近崩溃时期的王皓，开始寻求主动沟通，找回了对冠军的渴望，最终在横滨世乒赛上演绎了一个天下无敌的传说——单双打两项冠军。正如使用小李飞刀的李寻欢，经历无数质疑，即便在行将出刀的时候，“握刀的手在轻颤着”，但是上官金虹最终倒在他的面前。“小李飞刀，例不虚发”，“没有人可以接得住小李飞刀”，正如没有人可以战胜此时的王皓一般！

　　2010——杨过和黯然销魂掌

　　2010年开始的王皓，状态的消失却来得如此之快，而且程度比以往每一次都更严重。失控了，水谷隼、朱世赫，谁都可以输，三次直通淘汰赛都在第一轮就落败，仿佛掉进了一个“冰窟窿”。恩师吴敬平说王皓不仅思想上没动力，而且“技术不行了”。

　　李寻欢曾说过：“一个人的武功若是到了顶峰，心理就会产生一种恐惧，生怕别人会赶上他，生怕自己会退步，到了这种时候，他往往会想法子逃避，什么事都不敢去做。”不知道王皓是否当时当刻的心境与之相同。

　　但那时的王皓却更像绝情谷别过小龙女的杨过，丢了魂儿。

　　394天！这是有心人统计的数字。据说在2010年德国世界杯决赛夺冠前的王皓，如此长久地没有真笑过。我们感叹这一年王皓走得如此曲折，也庆幸在最后的时刻，他如在痛苦中彻悟的杨过一般，最终创成了黯然销魂掌。

　　决赛里，王皓后发制人，近、中、远台的进攻呈现了完美的立体感，更少控制，更主动反攻。中远台的反拉弧圈，力量媲美曾经天下第一正手王励勤，且旋转强烈，线路上又有直线、斜线以及中路的变化，摆短技术也是日见成熟。中近台的强强对抗，压制了对手张继科。

　　2011——张无忌和九阳神功

　　九阳神功，天下第一神功也，内力可自生，“速度奇快，无穷无尽”。2011年的王皓，如张无忌练得九阳神功，已有大成。实力之厚实，其实难逢敌手。但九阳神功须打通全身几百穴道，方臻至高境界。否则，时常内力充沛，但无法自如应用。张无忌逢乾坤袋、乾坤大挪移和太极心法，最终大功终成。而王皓呢？

　　5月15日的鹿特丹，对阵马龙的比赛中，王皓打出很多匪夷所思的神球。正反手的衔接比以往更快，旋转更强，力量更大。常常在马龙加力的情况下，他既有节奏变化，又能再度加力。整场比赛的对决，犹如两位绝世高手过招，对抗中常有惊世骇俗、超乎想象的剑式。

　　当几乎所有人都认为王皓会摘得决赛桂冠时，胜利女神却偏向了另一颗新星——张继科。

　　世乒赛后的王皓虽然也打出一些令人赞叹不已的赛局，“拧、拉、撕、弹、冲”结合正手快带、暴冲，以及节奏中一些微细但精妙的轻重变化，但状态总是忽有忽无、难以持久，无法获得最终胜利。无论是之后的世界杯决赛负于张继科，还是年度总决赛半决赛负于马龙。

　　许是因为腰伤、肩伤和膝伤的影响，许是因为内心迷茫和困惑，许是因为乒乓球手的竞技状态总如海上波浪，有起有浮。但人们等待的还是王皓重新焕发、王者归来的那天。人们期待的王皓，不单是一个武艺高强的侠客，而是一个练就九阳神功，乾坤大挪移以及太极心法，集百家所成的张无忌，一个像张三丰一样的乒坛一代宗师。人们期待的王皓，也不单是又一个大满贯获得者。作为灵感王子刘国梁的弟子，王皓几乎拿了所有比赛冠军(唯缺奥运男单桂冠)，拥有15次参加三大赛(世乒赛、世界杯、奥运会)，10次打入决赛的史上记录。当人们日后评价王皓也许是当今最佳乒乓球运动员时，期待王皓自己把“也许”两个字摘掉！

　　当回味2000年悉尼孔令辉亲吻胸前国旗，2008年北京马琳振臂高呼，此刻的我们默不作声，只留下一条等式，交由王皓自己填写：

　　王皓+2012伦敦奥运=？

　文/叶婉

　　3月，镇江，继许昕[微博]、张继科、马龙这三位世界排名前三的选手相继获得巴黎世乒赛单打资格后，“直通”只剩下了两个席位。6名选手第二次抽签，闫安和马琳[微博]、陈玘这两位奥运冠军分在了同一组。

　　比赛的前一天晚上，闫安早早就躺在床上，迷迷糊糊到半夜2点多都没睡着，想着明天在场上会遇到什么困难，想着自己在赛前定下的目标——一定要拿到“直通门票”。

　　胜利面前，手忙脚乱

　　3比1胜马琳，3比0胜陈玘，闫安终于第四个杀出重围，获得了首次参加世乒赛单打比赛的资格。于是，“黑马”、“巨人杀手”的绰号又被媒体重提，但闫安和主管教练肖战心里都不认同“黑马”这个说法，因为“直通”是师徒二人的“底线”。事实上，闫安本来有机会力压马龙，抢到第三张直通门票，却在比赛中被马龙逆转，连总教练刘国梁都说他“学费交得太贵了。”

　　“跟马龙打的那场球，我先是大分2比0领先，被追平后，第五局也一直领先，10:8领先拿到了两个赛点，还是被对方扳了回去。”在胜利即将到来时，闫安因为太想赢球而自乱阵脚，这种情况在卡塔尔公开赛上与马龙交手时已经出现过一次了。

　　卡塔尔公开赛是闫安距公开赛冠军最近的一次，那是他首次挺进公开赛男单决赛，与队友马龙会师。决赛中闫安在大比分0比2落后的情况下，连追三局以3比2反超，又被马龙扳成3平。比赛进入决胜局之后，闫安抓住马龙在发球环节处理不够严密的漏洞，一度以8:6领先，这个时候他的心理起了变化，连续出现失误，让马龙侧身强攻得手，连得4分先拿到了赛点。此时，闫安奇迹般地防住了马龙的一板扣杀直接得分，使他再次心生夺冠的希望，心态也随之波动导致接发球失误，最终以9:11输掉决胜局。

　　“有点在卡塔尔的感觉。”闫安这样形容直通那天被马龙追上来时的心情。“自己有点慌了，又是这种大比分领先的情况下被反超，自己心理上的压力比较大。下场后我跟肖指导总结了一下，无论是卡塔尔公开赛还是直通比赛，在技战术上我发挥得还可以，但是在场上对心态的把控，真的是缺少经验。对方有点乱的时候，自己的几个失误又让对方释放了心理压力，把压力重新转移到我这边来了。刘指导后来也说，这是很多奥运冠军都经历过和必须去突破的坎儿。”

　　坚定信念，直通巴黎

　　幸好闫安还有机会，第二次抽签他与奥运冠军马琳、陈玘分在一组，争夺一个出线名额。

　　“直通第一天我3比1赢过马琳，所以再跟他打，心理上占了上风。跟陈玘也是，在最近一次队内大循环中，我3比0赢的他。”闫安觉得自己运气还算不错，若是分到王皓、郝帅那一组，比赛肯定更难打了。

　　闫安跟马琳的比赛开局很顺利，以11:6、11:4取得领先优势。但到了第三局，还是让经验丰富的马琳找到突破点，被扳回一局。赛后闫安说，这场球自己赢得还是有点侥幸，当被对手缠住后，直到第四局开局都没有找到合适的解决办法，最后捡了对手的一两个失误才慢慢缓了过来。

　　赢完马琳，闫安势气大涨。当看到马琳赢了陈玘之后，心理负担就更小了，心想就算自己输给陈玘，三个人还可以再打。果然，轻装上阵的闫安以3比0横扫陈玘，为自己赢得了第一次参加世界锦标赛单打的机会。

　　固心态  增强实力

　　近几年，闫安经常因为在超级联赛、公开赛以及队内大循环比赛中爆冷而被称为“黑马”、“巨人杀手”。2011年苏州公开赛，他战胜王皓、许昕跻身四强；在2012-2013赛季乒超联赛中，闫安以22胜12负的成绩居乒超男子胜率榜第3(前两名为马龙、张继科)，与翟一鸣配合双打以18次出战、取胜11次的成绩列双打胜率首位；在乒超联赛总决赛中，他为宁波海天塑机俱乐部夺冠立下了汗马功劳。但由于技战术发挥不稳定，闫安在全国锦标赛中甚至会输给二队队员。

　　在整个直通巴黎选拔赛中，闫安第一阶段排名第3，第二阶段排名第5，第三阶段成功杀出重围，表明“小将闫安”已经逐步成长为一名实力干将。但同样通过这次比赛，也暴露出他的心态问题还没有实质性的突破。

　　闫安并不回避自己存在的问题。“和主力打，我没有包袱，都拼着去打，更容易发挥水平，但与同等水平或二队队员打时，我就会自己背上包袱。所以我要想办法调整自己，让自己在每一场比赛中，都能尽量去拼着打，在比分落后或被追上的时候，也能不慌不乱，主动去寻找突破点。”

　　主管教练肖战也说，“闫安之所以能和一线球员对抗，除了技术上有一定特点外，心态也比较好。可一旦他没有了心理优势，技术的发挥会差很多。在接下来的封闭训练中，这个问题将是我们的工作重点。”肖战说，渴望拿冠军而产生心理变化是很正常的，但心态对闫安技术的影响很大，是因为他的整体实力还不够厚实，还要再加强。

　　大声说出目标

　　在过去的采访中，每次问到闫安比赛目标时，他一定会说“一分一分打”、“每一场球都尽力去打”。在拿到“直通门票”之后，闫安在接受采访时一反常态地说出了内心的目标——力争世乒赛前四名，把电视机前的父亲闫永国吓了一跳。

　　“国家队教练一直鼓动孩子要先敢想敢说出来，不能老是闷在心里，要有点杀气、骨气、冲劲。说出目标也好，给他自己点压力，让自己没有退路走。”闫永国说，以前闫安很少说出这样的目标，但现在他既然拼到这个坎儿上了，有希望赢的时候，如果心再大一点，那球就还能长点。

　　闫安之前觉得，直通比赛中的压力已经挺大了，能成功挺过来就是自己的收获。但过了“直通”关，真正面临巴黎世锦赛的时候，他的压力更大了。“世界比赛之前肯定会有压力的。原来每次大赛前，看着主力们备战，我都能感觉到他们压力很大，而这些压力都是我迟早会面对的，没必要逃避。可能到我更成熟的时候，就会觉得这些压力不算什么了。”

　　与闫安师出同门的张继科，是一名很有血性的运动员，如今肖战也同样希望闫安能把骨子里的血性激发出来。“每个人都有血性，只是看怎么样能够逼出来。”肖战认为，运动员除了要能承受住压力，在技术达到一定水平后，更要有赢球的渴望，有一种锐不可挡的势气。“我觉得闫安性格中的血性正在逐渐显现，这次直通中我能感觉到他真正的渴望和激情，这种动力很好。”

　　在肖战的引导下，闫安面对压力时，越来越多地选择去积极适应，“一定要赢”的信念也在心里一点点扎根。“我说的目标是前四，但肖指导可能给我定的目标要更高，但我想，通过进一步训练，到时候只要我能正常发挥甚至超常发挥，像张继科那样第一次参加世乒赛单打就拿冠军也不是没有可能的。”

　　去世乒赛之前，闫安要打韩国公开赛和亚洲杯，他觉得多打比赛挺好，通过比赛能知道自己欠缺的地方。闫安还说，自己很想在韩国公开赛上拿一个冠军提提气儿，带着最好的状态去巴黎。然后打好今年的世乒赛单打，明年再争取参加世乒赛团体……

　　闫安细数着一个一个目标，终极目标自然是2016年的里约奥运会。同时他心里很清楚，路要一步一步走上去，只有打好这个奥运周期的每一场比赛，自己才能有机会站到那个最大的舞台上。

被教练“折磨”的那些日子

　　文/陈偲婧

　　封闭训练往往是加大训练量的时候，运动员累，教练也好不到哪去，测血压、拔罐子也是教练们在封闭训练中长做的事，因为从头到尾，他们都在和运行员一起使劲。为了让队员们训练有激情，教练们需要研究各种比赛方法。平时训练中，针对不同性格的队员，也要区别对待，听听队员们的“吐槽”能折射出多少教练的艰辛吧。至于本文的“教练口述”版本，近期推出，敬请期待！

　　吴敬平组

　　马琳：

　　我印象最深的是自己第一次被罚的时候，是2005年封闭训练，教练一天之内让詹健跟我打了三场球，我输了以后，让我跑了个一万米。那种感觉是让我在精力、体力都下降到极限的时候，还是要赢得比赛，而且还是要让分，每局要让两分，那是我第一次经历这种磨练。

　　翟一鸣：

　　对我来说，今年年初在厦门的那次冬训比较痛苦，因为是奥运年，能感觉到整个队伍都在全力备战，模拟比赛会多一些，我如果打得不好会被调整回省，所以压力比较大。

　　吴指导练我主要是加强质量和反手的强势，争取为正手创造出更多的机会。吴指导会“多球单练”，平时打单球的时候球掉了可以捡球，多球单练就是以单球的方式一直进行不停地打，不捡球。省去捡球的时间，也就是没有了休息喘息的时间。

　　肖战组

　　方博(微博)：

　　我封闭训练前会有些恐惧，但是也喜欢封闭训练，毕竟封闭训练对球的提高还是有很大帮助，肖指导前两年练我是“往死里练”，每天都加班到特别晚，大家一起练完后还会单独练，补课、出早操等，一直不停地加练。

　　封闭训练期间每场比赛都挺刺激的，比如早上六点开始比赛，比赛每次都会有创新，变化很多，一直在磨练自己。输球了就罚长跑，打比赛前制定些规则，得几分要跑多远。平时训练课上打比赛输球了就钻桌子，这是我们自己制定的。

　　闫安(微博)：

　　封闭训练的时候每天练到最晚的就是我们组。一般到最后都是我和方博打比赛，平时都是我们俩练到最晚，一地的球，然后就打比赛，输了的捡球。肖导总说我不够上进，没有达到他的标准。他说得对，因为他是以主力队员的标准来要求我的，我确实做得还不够。

　　记忆深刻的比赛挺多，在厦门训练的时候，主力队员打比赛，我们压胜负，压输了的跑冲刺，400米、800米、1600米全得跑，压赢了就只跑其中一个，当时我赢了，奖我了个800米冲刺。

　　秦志戬组

　　马龙：

　　2008年我在龙岗封闭训练的时候被罚了，因为在比赛中没珍惜，罚我写总结。那次是打每一局让一分的比赛，我和王建军打，他随时可以要一分，打到最后一局他10比9领先，当时他没说要这一分，这一球如果我赢了，他还是可以要一分领先我，所以我就没好好打，他一发球，我随便打了一个。结果教练生气了，罚了我。

　　我们组在2009年年底比较苦，秦指导让我们每天出早操，六点起床跑步，那时候还下雪呢，他跟我们一起跑。

　　许昕：

　　冬训的时候我们打了个让局比赛，我和马琳一个团体，对马龙、张继科，他们让我们一局，那时候感觉心理很有压力，觉得不能输啊，其实让完分，他们两个已经能放开打了。主要是锻炼我们的心态，最后我们2比3输了，打完觉得太憋屈了。原来碰到这种心态大起大落的时候，我还是调整不过来，真是记忆犹新。

　　不管是生活上还是训练上，秦指导都是个细心的人。练某一项技术，从球过来到出手的这一环节，有些时候处理介于挑和拉之间，他就能组合成一个非常形象的词语来形容。

　　马俊峰组

　　陈玘：

　　我在准备单项比赛时更紧张一些，单双打都要练，项目多了以后我就会有点乱。

　　封闭训练中的比赛形式太多了，教练会专门给我们制造很多难度，这些比赛我基本没打好过，比如在打有机胶水的时候，不让我粘板，或者拿别人的球拍打，模拟在比赛中发生球拍违规的情况。

　　周雨(微博)：

　　我印象比较深的是第一次去厦门集训， 2010年年底，我还在二队，被调上来跟一队训练，天天和主力队员一起练，感觉挺长球的，练完回北京再打大循环，成绩提高了好多。

　　马指导带我的时候很注重我的正手，因为我的反手比别人好一点，马指导教正手教得又比较好，所以平时都是大范围跑动练正手。在我练不进去的时候，他就让我加练身体，拿网球之类的练练灵敏度，或者用大球抛起来练步法和灵活性，他扔，我来接。

　　孔令辉组

　　郭跃：

　　封闭训练是要交手机的，调整的时候再发给我们，我们组每次都是最后一个发。平时比赛也多，孔导会在比赛时尽量给我制造麻烦。有一次我和朱雨玲(微博)打，他在旁边总判我犯规，我一发球，发侧旋，犯规；发正旋，犯规；发高的，犯规；后来我换反手发球也犯规；恨不得只要我一拿发球就判我犯规。判到最后我终于输了。

　　刘诗雯：

　　每次封闭训练都有要针对练的东西，在我技术上没有突破的时候，孔导一般是先鼓励，但是会发现不太有效，然后他“(卒+瓦)”我一顿就好了，他经常给我发角度特别大的球，让我够不着，因为到比赛时对手也经常给我大角度球，平时就要练。

　　每次封闭训练教练都会想不同的方法来“折磨”我们，有一次比赛是规定我们让分，还规定两个发球里必须要有一个长球，当时我在场上觉得都没法打，还没打完就哭了。我记得第一场是跟杨扬打，觉得她球特别别扭，本来因为让分开局就落后，如果第一个球发了短的，第二个肯定只能发长球，对方就在那个位置等着呢，太难打了。

　　李隼组

　　李晓霞：

　　李指在训练中对我要求很高，我自己本身也有压力，因为总是带着任务参加封闭训练。宁姐刚退的时候，他对我的要求一下就上来了，那会有点吃不消，我们俩也因此有过一些摩擦。我觉得他总是用对待张怡宁(微博)的方法来对我，虽然方法可以借鉴，但是我觉得每个人跟每个人都有不同，后来我们因为这个问题沟通过，现在好了。

　　封闭训练每次练得都很苦，以前是报世界锦标赛团体，更多的是蹭车，慢慢地承担的任务不一样，他对我施加的压力也不一样。到现在我们在训练中也会急，他也着急，希望我能赶紧练好。说实话我每次封闭训练的时候都觉得压力很大，经常睡不着觉，压力最大的还是亚运会前的那次，虽然只是短短的二十几天，但是整个封闭训练对我来说都是煎熬。那时候我们在莫斯科刚输完，我就怕亚运会再输，觉得练多少都不够，每天明明练得筋疲力尽，但就是睡不着，总胡思乱想。李指在训练下来后就会和我沟通，我有一些不好的消极想法也赶紧和他说，他会在第一时间反馈给我他的想法，告诉我怎么去做。

　　我们配合这么长时间以来，李指给我的最大感受是非常勤奋、刻苦，非常爱钻研，所以他教的东西能跟上时代的发展，与时俱进。从他带王楠、张怡宁，一直到带我，乒乓球(微博)一直在发展，他总能保持领先。

　　阎森组

　　郭焱：

　　我印象深刻的是莫斯科团体赛之前，那次封闭训练练得特别苦，全队跑步跑得特别多。心态上最紧张的是亚运会之前，大家都很压抑，因为那次封闭训练时间比较短，针对性特别强。

　　阎导对我还是比较仁慈的，他很心疼运动员，看我累了会劝我休息。我心情不好，练得不顺的时候，他会给我讲他以前在比赛时候遇到的困难，让我更坚定。我觉得男女的思维方式不一样，可能遇到一个问题的时候，他们会更积极一些，去争取得东西比较多，阎导会告诉我，不要怀疑太多，尽力去争取就好。

　　武杨：

　　我觉得比较痛苦的封闭训练是2010年的团体世锦赛之前，在正定训练的那一次。那次我刚被算在六主力之一，练得比较多，因为自己的能力还没有到达那个层次，位置一变，别人跟我打球的心态就不一样，我也不怎么赢球，感觉特别痛苦。那时候阎导就让我一定要提高自身的能力，他正手好，教正手攻球和正手拉球比较好，后来我自己能力提高了一些，心理就会相对好一些。

　　乔晓卫组

　　曹臻(微博)：

　　2006年备战不来梅团体赛的封闭训练我练得最多，那一年把我列为主力，去竞争世锦赛团体，压力大。那个时候我就知道了，为什么在我觉得每天练得那么累，人都要不行了的时候，主力们还不知道累似的练，因为有动力，那时候我也感觉怎么练都不累，总有练不完的东西。

　　乔指导不用什么特别的方法调动我，就是练，特别执着。她感觉我打球比较踏实，觉得一直练肯定没问题。她也不怎么鼓励我，因为她很完美主义。我老感觉自己怎么做她都不满意，她总会给我提出更高的要求。现在我会跟乔导说，让她鼓励鼓励我，她有时候也会改变一下。现在我们组的小孩，有时候都快让乔导给骂晕了，我跟她们说：你们忍着吧，我刚上来的时候也这样。

　　陈彬组

　　范瑛(微博)：

　　鹿特丹世乒赛之前的封闭训练我练得挺苦的，因为要参加单打比赛，而且那次施导让我练攻球步法，练得脚上总起泡。我2005年参加过世界比赛的单项比赛，时隔六年以后再次参加，压力特别大。

　　我打球属于不是特别紧凑的那种人，训练的时候手上比较松。所以现在陈导会让我计数，练一个训练计划时，失误球不能超过几个，如果超过就会罚跑步。这样能让我多一些比赛的感觉，训练的时候计着输了多少分，手上会紧一些，减少一些无谓失误。而且陈导特别会给我积极的信号，挺会鼓励我的。经常说：今天练得真不错！坚持！有时候我自己觉得练得不是特别好，但是他这么一说，我会觉得可能有一些进步，但是自己没感觉到，就继续坚持练下去。

比较搞笑的是，全场最会打这个崽的人，是杨子仪，第二轮就是他送走的小朋友，因为小朋友是他教出来的哈哈哈
（图为之前“国手”选拔赛的消息）

韩国胖球综艺海报两张～
胖柳这双下巴也不给他修个图😂

小陶昨天18岁啦（๑ `▽´๑)۶🎉🎉🎉
（虽然今天刷到才发现23333
0.00 WMj:/ 祝自己18所以快乐%一转眼就长大了 %按时长大 https://v.douyin.com/8Edv6Av/ 复制此链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！

原来微博也发了，刚刷到😂https://m.weibo.cn/6179443029/4727097300620852
还挺有仪式感的，“关键点”加油哇~
【另外发现昨天0118也是杨硕生日，今天0119是曹彦涛和袁媛生日，两人同年同月同日生，2001.01.19，希望他们都快快乐乐地享受有乒乓球和没有乒乓球的时光吧😘

【1.18韩国乒乓球队新闻机翻】

男子乒乓球现役最高参谋朱世赫(42岁)将担任国家队主教练。将日本女子乒乓球推向世界顶峰的主教练吴光宪(51岁)将带领女子国家队。

18日，大韩乒乓球协会在正在举行第75届pixel scope全国男女综合乒乓球锦标赛的忠北堤川grand会展中心举行了理事会，并将朱世赫和吴光宪分别任命为男女国家队新任主教练。

乒乓球协会在去年东京奥运会结束后，吴尚垠和秋教成之前曾表示，今年将把男女教练体制维持到2022年杭州亚运会，但随着更新代表队培养计划，全面修改了方针。乒乓球协会从本月初开始进行了专职教练招募。

新主帅被任命为国家队新任主教练是一个很大的变化。大韩乒乓球协会解释说：“计划通过专职教练系统，更加集中加强国家队的战斗力，通过各种尝试为提高国际竞争力寻找突破口。”因此，到去年为止一直作为韩国马事会选手活跃在赛场上的朱世赫主教练和带领男子实业队BORAM哈利路亚队的吴教练必须离开原所属队，专心投入到代表队中。

朱教练是曾在2003年巴黎世界乒乓球锦标赛上获得男子单打银牌的世界级球星。在2012年伦敦奥运会上，吴尚垠与前男队主教练、现任乒乓球协会会长柳承敏一同获得团体赛银牌。只是执教经历并不长。作为2018年三星生命队的教练，他带领球队夺得了当年全国锦标赛团体赛和双打冠军。朱世赫虽然执教经验不多，但精通现代乒乓球技术是他的强项。

吴教练拥有独特的经历。他曾在首尔女子商业高中担任教练，1995年前往日本后积累了执教经验。吴教练带领秀督大学（音译）夺得日本冠军，受到了人们的关注。2009年至2016年担任日本女子国家代表队教练及青少年代表队教练，为日本乒乓球的复兴奠定了基础。她带领日本女子乒乓球队在2016年里约奥运会上获得铜牌，同年在世界锦标赛上获得亚军，并在世界青年锦标赛上夺冠。吴教练于2017年回国，带领男子实业队BORAM哈利路亚。两位教练异口同声地表示：“将带着沉重的责任感，竭尽全力完成任务。”

另外，大韩乒乓球协会新任命的男女国家队主教练人选后，将准备今年的杭州亚运会和成都世界乒乓球锦标赛团体赛。由10名男女组成的国家代表队将在各大赛之前重新举行派遣代表选拔赛，然后进行确定参赛名单的过程。

2022中国台北亚运世锦选拔赛赛果
男队：林昀儒 庄智渊（自动入选）廖振珽 黄彦诚 彭王维
女队：郑怡静 陈思羽（自动入选）刘馨尹 李昱谆 黄怡桦

https://m.weibo.cn/6648726659/4727340762403231

cr.stupasportanalytics

新一年的西萌萌和雨果果(ಡωಡ)

今天是朱世赫和郑荣植的生日～祝他俩生日快乐！

圆乎乎的就不凶了

小柳胖了后显得慈眉善目的，当年可是杀气腾腾的飒

全日锦

有点忙，晚上就开(ಡωಡ)

男女2队春节后集训，地点待定；国家队马特退后一队还有一名队员要退，这样，退役的是6个队员了。

这个队员是谁，猜一猜？

https://mp.weixin.qq.com/s/2k-qCAsjIPwQjdEAUGpnMQ
WTT一季度赛事日历

#2021-2022欧洲乒乓球冠军联赛#
【赛事页面】http://t.cn/RDUmlVG
【赛果总结】男子俱乐部8进4第一轮 http://t.cn/A6Jeyrwy

【赛果总结】男子俱乐部8进4第二轮

【男子8进4第二轮】德国Borussia Düsseldorf 3-2 波兰K.S. Dekorglass Dzialdowo
第一盘：KALLBERG Anton 3-0 XU Wenliang
第二盘：邱党QIU Dang 1-3 MOREGARDH Truls
第三盘：KARLSSON Kristian 2-3 DYJAS Jakub
第四盘：KALLBERG Anton 3-1 MOREGARDH Truls
第五盘：ACHANTA Sharath Kamal 3-0 KUROWSKI Kamil

【男子8进4第二轮】德国1. FC Saarbrucken TT 3-2 法国GV Hennebont TT
第一盘：JORGIC Darko 2-3 LIND Anders
第二盘：FRANZISKA Patrick 0-3 ASSAR Omar
第三盘：POLANSKY Tomas 3-0 NUYTINCK Cedric
第四盘：JORGIC Darko 3-0 ASSAR Omar
第五盘：FRANZISKA Patrick 3-2 ISMAILOV Saidi

【男子8进4第二轮】俄罗斯TTSC UMMC 3-0 德国TTC Neu-Ulm
第一盘：PITCHFORD Liam 3-0 SIDORENKO Vladimir
第二盘：GROTH Jonathan 3-0 KATSMAN Lev
第三盘：PUCAR Tomislav 3-0 SGOUROPOULOS Ionnis

【男子8进4第二轮】俄罗斯Fakel Gazprom Orenburg（晋级四强） vs 葡萄牙Sporting Clube de Portugal（弃权）

cr：不及风与诗