艹,而且下午还打几小时的球,有时晚上还不吃饭,就这还没瘦,以前下午打五六个小时的球都能瘦三四斤,现在怎么减肥这么难?
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一个原因是运动多了容易饿,没控制饮食。一个原因是很久没锻炼了,身体会额外3比1补充水和糖,造成体重没下降的假象,再坚持一段时间就好了。
谢谢老哥,我会继续坚持的[虎扑表情-这就叫专业]
如果只是慢跑而且时间还短的话,肯定没什么用啊,消耗的大部分是葡萄糖不是脂肪,减肥速度不可能快。
我去年暑假在参观打工,就是一直在端盘子,刷盘子,没啥剧烈运动,最后竟然瘦了好几斤
别减了,赶紧想想今天中午吃啥
[图片]
豪大大炸鸡永远滴神!