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求助jrs 膝盖下方疼痛

7回复/ 2亮6465 浏览
Nalgenes(3级)楼主2021-07-06 18:45:11
求助jrs 膝盖下方疼痛由Nalgenes 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

最近一段时间膝盖下方（图里面红线标出来的位置）疼痛，诱发原因是站久了或者打一会儿球。求助万能jrs是咋回事

最近一段时间膝盖下方（图里面红线标出来的位置）疼痛，诱发原因是站久了或者打一会儿球。求助万能jrs是咋回事

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可能是膑腱炎，需要休息

可能是膑腱炎，需要休息

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引用 @不带刀 发表的:
只看此人

可能是膑腱炎，需要休息

可能是膑腱炎，需要休息

谢谢老哥，我查一下膑腱炎

谢谢老哥，我查一下膑腱炎

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练腿部力量可有效缓解，我现在已经摆脱护膝

练腿部力量可有效缓解，我现在已经摆脱护膝

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引用 @斑猪爱穿九分裤 发表的:
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练腿部力量可有效缓解，我现在已经摆脱护膝

练腿部力量可有效缓解，我现在已经摆脱护膝

是需要练腿哪里的力量呢？我现在是怕膝盖运动过度又加重损伤了

是需要练腿哪里的力量呢？我现在是怕膝盖运动过度又加重损伤了

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引用 @Nalgenes 发表的:
只看此人

是需要练腿哪里的力量呢？我现在是怕膝盖运动过度又加重损伤了

是需要练腿哪里的力量呢？我现在是怕膝盖运动过度又加重损伤了

就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

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引用 @斑猪爱穿九分裤 发表的:
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就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

老哥有具体教程或者视频吗？

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引用 @斑猪爱穿九分裤 发表的:
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就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

就是深蹲，还有臀部和核心，养成以髋主导的发力模式，练完冰敷

髋主导的发力方式是什么样的

髋主导的发力方式是什么样的

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Re：求助jrs 膝盖下方疼痛
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