莱德基今年状态并不好，王简嘉禾没有机会冲击一下吗？还有女子自由泳接力我也觉得有机会冲击的

先从传统六大项开始吧，中国的传统六大项是乒乓、羽毛、射击，跳水举重，射击和体操。

这也是我们传统的金牌仓库。

乒乓球： 争金点：5个（男团、女团、男单、女单、混双） 乒乓球项目参赛名单已经确定，男队马龙、樊振东、许昕，女队陈梦、孙颖莎、刘诗雯。许昕和刘诗雯参加混双，另外四位参加单打。要说实力，乒乓球队的实力肯定是不用怀疑的，不过这次东道主日本队也的确形成了一定的冲击力，想要虎口夺食。许昕和刘诗雯在2019年就锁定了混双参赛资格，这个参赛资格无法换人，两人如今的状态都不如两年之前，在队内赛中也是跌跌撞撞，难以让人满意，而混双比赛第一个举行，每国又只有一对选手参加，可以说不能有半点失误。 如果混双拿下，那么后面估计也是一路顺风，只有女单没有老将压阵，会让人略有担心；如果混双不幸失手，那么中国队必将陷入1988年之后乒乓球奥运史上最艰难的一战，毕竟日本每个项目都有冲击的能力，一旦心气起来了，这个局面还是很煎熬的，尤其是女单，伊藤的冲击力不可小视。 个人预测：3金或者5金。总感觉混双如果丢了，女单也可能会丢，甚至引发关于女队人员的口水战

羽毛球： 争金点：4个（男单、女单、女双、混双） 冲金点: 1个（男双） 羽毛球的名额是靠资格赛打出来的，所以名单也已经基本敲定。男单是谌龙和石宇奇，混双是郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍，女双是陈清晨/贾一凡、杜玥/李茵晖，男双是李俊慧/刘雨辰，女单有陈雨菲、何冰娇、王祉怡三人拿到参赛资格，只能选派两人，按照排名和实力，大概率是前两人参赛。 伦敦之后，中国羽毛球下滑比较明显，同时日本队崛起。在里约中国只拿到男单和男双两金，可以预见这次的东京之行，也不会比这个好到哪里去。目前世界的羽毛球竞争都是开放性的，很多项目都有很多人有足够的竞争能力。 中国最有希望的是混双金牌，郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍两对组合一直排名世界前二，在大赛中也极少失守，正常发挥，这对双保险应该能够保住这块金牌，不过去年以来，这两队组合也有外战失守的时候，郑思维/黄雅琼还连续输给一对欧洲组合，仍然要对对手保持足够的警惕。 在林李大战成为历史之后，羽毛球男单的领跑人物是日本的桃田，但在受伤之后，他也出现了状态的起伏，周天成、安东森、阿萨尔森、金庭、谌龙、乔纳坦等人也都有机会冲击这块金牌，石宇奇如果能恢复到受伤之前的状态，也是非常有竞争力的，毕竟在桃田巅峰期的时候，石宇奇是难得的可以对他形成挑战的选手。 女单竞争更加开放，中国的陈雨菲、日本奥原希望、山口茜、台北选手戴资颖、印度选手辛德胡等一众选手都有足够的竞争力，中国女单已经有多年没有拿过世界冠军，这一次依然没有绝对把握，但陈雨菲明显比前两年有了进步，可以冲击这枚金牌。 女双基本上是中日韩混战，日本两对组合福岛由纪/广田彩花、松本麻佑/永原和可那肯定是更加热门，但是韩国组合李绍希/申升瓒和金昭映/孔熙容，对日本的冲击还是很强的，而中国选手陈清晨/贾一凡对阵韩国选手又能占据上风，届时淘汰赛的对阵也许就很关键，这一金，日本拥有两对世界冠军出战，希望最大，但是中国选手也绝对有机会的。 中国男双又进入了低谷，甚至只有一对选手拿到了参赛资格。男双这对组合，拿过世界冠军，但是两个人之间出现了矛盾，这两年成绩也是一言难尽，如果不是涉及奥运会资格，甚至可能这两人都已经拆对了，这个局面之下，男双要争夺金牌，恐怕需要奇迹出现了。 个人预测：2金或者3金。混双应该能拿下，另外男单、女单、女双都有不小机会，全看临场发挥。个人感觉谌龙最近很低调，但是练得很好，只要体能恢复了，谌龙磨死任何人我都不奇怪。

举重 争金点：8个（全部项目） 举重队名单已经公布，这次是幸福的选择，因为中国队有实力的选手太多了，而男女各自只能派四名选手出战，要参加奥运会，除了在自己级别有争金能力之外，还得看在各自级别的“优势”。这次连邓薇这种霸主级别的选手都落选，可见中国举重队的竞争有多激烈。 由于举重项目爆出的兴奋剂丑闻，很多国家和运动员都出现了禁赛，再加上朝鲜退出奥运会，使得举重整体的竞争水平有所下降，而且这次奥运会也是新级别的第一次奥运会，很多东西都是摸着石头过河，对于传统强国来说，自然适应的更快。2019年世锦赛，中国共夺得10枚总成绩金牌，其中男女各5枚，而奥运会只能派男女各4人参加，最终田涛（男子96公斤级）、蒋慧花（49公斤级）、邓薇（64公斤级）3人落选。 男子选派的四个级别没有太大悬念，73kg石智勇几乎没有对手，在朝鲜退赛之后，61kg李发斌只剩下总成绩上没有赢过自己的印尼选手，81公斤，吕小军的最大对手是自己人李大银，但是在世锦赛等一系列比赛中，都是吕小军更出色，尤其是2019年世锦赛带着腰伤赢下比赛，令人动容。余下无非是67kg的李谌利军和96kg的田涛，的确96kg的竞争更开放一些，最终教练组选择了67kg出战。 女队的四名选手是49kg侯志慧、55kg廖秋云（55kg级）、87kg汪周雨、87kg+的李雯雯。邓薇由于伤势没有入选，她如果没受伤，这个级别是优势很大的；此外张旺丽在76kg中原本弱于朝鲜选手，但朝鲜退赛之后，张旺丽也升格为头号选手，但是最终这个级别也没有入选。 个人预测：单独看8个项目，每个我们都是头号热门，但是发挥上也许会有意外，预测6-7金。

体操

争金点：男团、双杠、男子全能、女子平衡木

冲金点：女子高低杠、男子鞍马、男子吊环

体操队其实一直成绩都不是大包大揽，除了北京奥运会，除此之外，一般就是两三枚金牌就算发挥很好的了。这个项目是打分项目，我们在裁判和规则上是不占优势的，当然近年来，体操尤其是女子体操，发展思路上我觉得也是有问题的。

体操规则比较复杂，每队可以派6名运动员参加，其中4人参加团体比赛，另外2人只能参加单项比赛。目前中国队名单还不确定，因为团体比赛的4名运动员，要考虑彼此之间项目的搭配，还要考虑单项冲击成绩，是个逻辑分析的难题。

目前男队团体大概率可以确定的人选是邹敬园和肖若腾，另外两人应该是在张博恒、林超攀、孙炜、邓书弟几名全能队员之间产生。邹敬园在团体比赛中可以上三项，同时双杠的得分超高，但这意味着另外三人要上十五项，人均只能休息一项，所以另外三人都必须是全能选手，肖若腾同时在全能和鞍马上也有单项冲击能力，必然入选，余下的选手要考虑给这两人补短板，以及自身状态稳定性等，我更看好孙炜和张博恒入选。不管谁入选，中国在团体上的竞争力还是非常强的，奥运会的团体将是中日俄三国演义，而全能也是这三国的争夺。

男队单项的争夺，邹敬园的双杠具备1分以上的优势，只要自己不失误，这块金牌是跑不掉的，但这两年因为想恢复全能，邹敬园在19年世锦赛和21年全锦赛上都出现了双杠的失误，这在过去是很罕见的。单项名额，其中由世界杯产生的刘洋（吊环）是个人名额，不能替换，但是吊环上高手不少，刘洋完美发挥才能争夺金牌。另一个单项名额目前还没有公布，有可能属于鞍马的翁浩，但是翁浩目前不具备优势，英国选手、匈牙利选手、台北选手都有明显更高难度且完成更好的成套，而且团体当中的邹敬园和肖若腾，也是鞍马高手，是不是有必要在这样一个并不保险的项目上去追求三保险？如果翁浩不去，那么这个名额可能属于跳马的黄明淇，他的难度也是世界前列，发挥好了照样可能争夺金牌甚至金牌。

女队情况很复杂，美国因为有拜尔斯的存在，团体、全能、跳马、自由操这四个项目基本都是囊中之物。而高低杠项目中国已经确定了范忆琳（单项个人名额），但她目前的能力，已经是在勉强维持原有难度，明显弱于比利时选手妮娜，甚至美国选手苏妮珊，争金需要对手发挥失误。平衡木中国好手很多，但是很多时候要看临场的完成，欧玉珊据说有7分以上难度，但是实际从来没有比出来过，目前女队的阵容难产，甚至看不出来谁希望更大，我预测是是李诗佳、卢玉菲、唐茜靖，欧玉珊。单项是刘婷婷，其实不管怎么排，中国女队也只能去冲击平衡木金牌了。

射击

争金点：无法评估

射击是最难把握的一项，首先是竞争太激烈，打到最后一枪零点几环决定胜负，在靶纸上甚至是不到1毫米的差距，这么点差距，就谈不上差距，相同的8个人比20场比赛，可能20场的结果都不一样，而且现在的射击决赛是淘汰制，也不带入预赛成绩，纯粹打心理素质和运气。

所以说这种局面下，你说哪个项目是争金点，可以说哪个项目都是，也可以说哪项都不是，这东西发挥好了，四五金都拿过，发挥不好，像里约只有一金，很难评估。

不过这次设项是有调整的，男子50米步枪卧射、男子50米手枪慢射和男子飞碟双多向3个项目被取消，取而代之的是10米气步枪混合团体、10米气手枪混合团体和飞碟多向混合团体。混合团体项目要求男女选手比较均衡，这方面，中国、印度、俄罗斯相对强一些。

射击队名额是国内选拔出来的，历次奥运都很多新人，这次也不例外，甚至还有从未参加过国际赛事的选手参赛，前段时间还有中国选手去参加欧锦赛，就是为了在正式国际赛事上亮相，并打出最低参赛成绩要求。

预测：这个太难了，预测2金或者3金，我想新设的混合团体应该有机会拿一金，此外气手枪这种传统优势的项目还是更有机会一些，飞碟这几年进步比较大，看能不能冲一冲，毕竟飞碟上次在奥运会摘金，还是传奇的张山

游泳

争金点：场外、女子100米蝶泳、女子200米蝶泳

冲金点：4*100混合泳很合接力、女子4*200自由泳接力、女子4*100混合泳接力、男子100米仰泳

游泳队最大的争金点还在场外，孙杨能不能参赛还不确定，如果他能够参赛，那么男子200米和400米自由泳肯定还是争金点，但是这事变数太大，而且即便能够参赛，他现在什么状态也不确定。

去掉孙杨，整个男子游泳都处在低谷。徐嘉余连续两次世锦赛获得100米仰泳金牌，但今年以来最好成绩只有52秒8左右，这个成绩在美国选拔赛只能排第五名，也不如俄罗斯的两位选手，这个项目要冲金，至少要拿出52秒2到52秒3的水准。此外就是汪顺的200米混合泳可以冲击一下奖牌，但是对手太多，必须要完美发挥才能进前三。男子的其他个人项目，要冲击奖牌，难度很大。

女队的情况略好一些，其实也就是两个人，一个是张雨霏，一个是杨浚瑄。张雨霏今年以来进步神速，她的蝶泳水准已经进入世界一流，100米蝶泳游出历史第二好的成绩，200米蝶泳超过19年世锦赛冠军，让她在蝶泳项目上成为了大热，不出意外，这两个女子蝶泳项目是中国队本次奥运会上冲击金牌的最佳夺金点。

杨浚瑄在女子200米自由泳上游出了亚洲记录，但这个项目上，这成绩最多只能冲击一块奖牌。但是张杨二人的爆发，让中国的接力项目有了很多可能。

首先是男女4*100混合泳接力，目前中国队是这个项目世界纪录保持者，采用大家流行的“男男女女”的搭配顺序，第一棒徐嘉余是仰泳世界冠军，第二棒闫子贝蛙泳也是决赛水准，第三棒蝶泳张雨霏如今也是世界大热，第四棒杨浚瑄原来是相对较弱的一棒，现在有了长足进步，可以说这套阵容没有弱棒，当然也要看到，美国等队肯定硬实力还在我们之上，临场发挥最重要。

其次就是女子4*100混合泳接力，张杨二人仍然可以负责蝶、自两项，这个项目中国目前的弱项是仰泳，基本上是59秒的水准，落后于世界水平；然后女子4*200米，中国本来是实力均衡，可以排出四名世界大赛半决赛的水准的选手，如今有了强棒，自然实力更上层楼，值得注意的是，张雨霏的女子200米自由泳也是不弱的，甚至理论上4*100自由泳也用得上她，那么四个接力，加上两个蝶泳项目，同时她还拿到了女子50米A标，如何取舍安排，也是个大难题。

预测：1金。我感觉张雨霏应该能拿1金，奖牌倒是不会少，但是目前能争金的项目确实不多，孙杨如果能参赛，倒是不排除他能拿一块，但是我估计参赛可能性真的不大。另外游泳还有个潜在的冲金点，就是公开水域10公里，辛鑫是2019年这个项目世锦赛金牌得主，但是这个项目的竞争之激烈，太恐怖了，上次世锦赛，10公里游到最后，前八名差距都在毫厘之间。

吊环应该比高低杠和鞍马希望大的多。刘洋是属于自己充分发挥就可以拿金牌的，并没有其他人稳赢他，事实上我觉得他是有小优势的。但是高低杠和鞍马都属于如果主要对手充分发挥，对比中国选手是优势的那种情况，所以夺金需要主要对手发挥有欠缺才行。

考虑很多对手纷纷禁赛或者自己退出，7金算合格吧。

女双还有印你那对，实力不强专克陈贾，两次世锦赛都是被这对打掉的，以鬼子尿性，大概率做签让陈贾继续碰他们。怎么搬开这块石头很关键。陈贾其实完全不怕鬼子那两对。

刘洋还不是充分发挥稳金的水准。不过比高低杠和鞍马机会大多了

水上项目皮划艇、赛艇

争金点

赛艇：男子双人双桨、赛艇女子四人双桨

皮划艇：男子500米双人划艇、男子1000米双人划艇、女子500米双人划艇

水上项目也是奥运会上的基础大项，金牌不少。中国赛艇在亚洲有着绝对实力，但是在奥运会上收获不多。这个周期赛艇队进步很大，在2019年世锦赛上获得3金1银，其中包括男子双人双桨和女子四人双桨两个奥运项目。男子张亮和刘治宇组合拿下双人双桨金牌，也具有一定的冲击力；女子四人双桨项目，中国能够在少比一场的情况下，拿下总积分第一名，也是绝对实力的体现。

皮划艇项目2019年世锦赛上，中国选手共获得4金，老将李强/邢松在男子500米双人划艇决赛夺冠，而且李强的单人项目实力也很出众；刘浩/王浩则在男子1000米双人划艇决赛中夺冠，男子双人划艇就是当年孟关良和杨文军实现历史突破的项目，这一项目的优势也得到了保留；同时，女选手也获得了突破，徐诗晓/孙梦雅在女子500米双人划艇A组中夺冠。

预测：这将是中国潜在的一个金牌增长点，发挥的好，皮划艇和赛艇，完全可以拿下2-3金，甚至更多。

决战中，张亮和刘治宇组合划出6分05秒680的成绩问鼎冠军