jrs给指导一下投篮。

福利就上个蓝天吧。

既然你看了COACH FUI，那么你看自己的录像知道，你还是没有用核心发力，个人感觉你现在靠的是小腿和手臂

主要还是看的零天赋射手，怎么才算核心发力，怎么练习核心发力？感觉自己也是自下而上的发力，就是觉得跟别人教的差点意思，请广大jrs给指导一下。

看coach fui，先原地跳找感觉，其实我自己感觉就是挺直了腰板跳，然后练习投篮时候右脚蹬地要要轻巧，你也可以试试右手胯下后右脚跨步上前投篮

好的，多谢多谢，我去看看视频，然后按照你说的试试。

楼主你这双是什么鞋？

战士9，有什么问题吗？

屈髋屈膝，都做了，但是申髋快了，申髋身体挺直了之后，膝盖还是弯的，这时候手都抬起来了，有点手快脚慢。应该脚蹬地再快点跟申髋一起，髋和膝完全伸展后出手，应该就顺了

个人感觉下肢乏力还可以，手型感觉有点问题，注意调整一下大拇指位置。手掌打开，手指略像弹钢琴的虎爪状。看你的出手点的话起球压腕不要太深。