这核心力量，强到爆炸

体重太大了，过不了的。相比詹姆斯，小托马斯或者以前的小土豆更容易过关。

这核心力量，强到爆炸

来了jrmmmm

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三秒我可以

想起了有个女护士落水之后...

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核心应该指的就是腰腹肩背吧，躯体上的肌肉群

得针对性练练，反正应该有，我当兵时候，四班班长就是个体力怪，他教我们摸哨，二层小楼，我们是一个人双手垫一个人窜上去，再拉另一个，那个班长自己窜，挂臂，一撑就上去了，这都不算啥，他单手把住二层平台的边做了几个引体向上，完事再上，我就感觉他那个时候就是一根铁棍，现在知道了人家是核心力量好。

这不是美国的ninja warrior节目么，通关真有百万奖金的。很多美国人职业就是干这个，平时就是训练撸铁模拟闯关。