报，各位大diao们快进来。

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周星星oi(57级)楼主2021-04-21 18:55:40发布于江苏

报，各位大diao们快进来。由周星星oi 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

上次投篮视频发完后经过各位指导，现在射程可以轻松到三分线了，再帮我看看指点下。

贝弗利女友镇。

上次投篮视频发完后经过各位指导，现在射程可以轻松到三分线了，再帮我看看指点下。

贝弗利女友镇。

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周星星oi楼主2021-04-21 18:56:33发布于江苏

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浪投助板2021-04-21 20:32:40发布于广西

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腰力不大够，所以建议分手节约腰力。

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波特兰总冠军20232021-04-21 20:41:44发布于广东

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核心收紧了。但伸髋出手后又屈髋，有点像黄宇军那种。属于核心收紧得矫枉过正。跟核心反弓是两个极端。

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波特兰总冠军20232021-04-21 20:47:22发布于广东

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双脚不需要太过追求于同时落地停稳。分腿或依次落地是可以的，否则容易产生过大的“sweep and sway”和反屈髋。这对于低架球点的set shot（无滞空出手）是不合适的。
你可以参考希尔德三分大赛的起跳动作。

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周星星oi楼主2021-04-21 20:50:22发布于江苏

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引用 @波特兰总冠军2023 发表的:

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双脚不需要太过追求于同时落地停稳。分腿或依次落地是可以的，否则容易产生过大的“sweep and sway”和反屈髋。这对于低架球点的set shot（无滞空出手）是不合适的。你可以参考希尔德三分大赛的起跳动作。

谢谢大佬

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人间不值得12021-04-21 23:14:26发布于江苏

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引用 @人间不值得1 发表的:

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要不是姿势好看我早就抠键盘了

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周星星oi楼主2021-04-21 23:15:00发布于江苏

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引用 @人间不值得1 发表的:

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要不是姿势好看我早就抠键盘了

啥？

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魅族李楠2021-04-22 10:50:50发布于北京

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这是女朋友吗，我不信

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周星星oi楼主2021-04-22 11:03:36发布于江苏

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引用 @魅族李楠发表的:

只看此人

这是女朋友吗，我不信

很遗憾，是我马子。

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Timwon2021-04-22 13:31:44发布于广东

点灭只看此人举报10楼

引用 @周星星oi 发表的:

只看此人

很遗憾，是我马子。

[图片]

很遗憾，是我马子。

很遗憾，看这腿你很可能会英年早逝

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zxzedward2021-04-23 00:52:24发布于北京

点灭只看此人举报11楼

兄弟看上的肯定是小腿

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周星星oi楼主2021-04-23 08:01:02发布于江苏

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引用 @Timwon 发表的:

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很遗憾，看这腿你很可能会英年早逝

她不够打的🐶

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周星星oi楼主2021-04-23 08:02:31发布于江苏

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引用 @zxzedward 发表的:

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兄弟看上的肯定是小腿

是大腿

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普通的小老百姓2021-04-23 16:18:58发布于江苏

点灭只看此人举报14楼

有这女朋友谁还打球啊

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周星星oi楼主2021-04-23 16:33:47发布于江苏

点灭只看此人举报15楼

引用 @普通的小老百姓发表的:

只看此人

有这女朋友谁还打球啊

[虎扑表情-我全都要]

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热火后卫米切尔拿mvp2021-04-24 12:41:21发布于北京

点灭只看此人举报16楼

姿势没问题了哥们，加固加深肌肉记忆就行

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周星星oi楼主2021-04-24 14:02:27发布于江苏

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引用 @热火后卫米切尔拿mvp 发表的:

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姿势没问题了哥们，加固加深肌肉记忆就行

好的，谢谢。

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Re：报，各位大diao们快进来。

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jr们帮忙看看我这投三分是一段式吧？腰动过手术所以核心不行了动作有点丑。。

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