讲真，只练上身不练腿不光不实用也不好看，腿部视觉上也占一半，发达的腿部才好看

引用 @富婆快乐人 发表的:

有照片吗老哥？我想康康是怎样的

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

不练腿？全身就练30%的肌肉能练出啥来？

引用 @嘶马河畔的嘶鸣 发表的:

不练腿？全身就练30%的肌肉能练出啥来？

能练个圆规型身材。我这健身房就有个老哥。手臂43。。。腿也是

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

老哥真不练腿 我大学时候学校门口那种老健身房，都是四五十岁网上的老大哥 几乎没人练 最喜欢卧推，每次去都要推

对一般装逼的人人来说你可以到处光膀子 但是你可以穿个三角裤到处溜达不

引用 @梁山勃 发表的:

老哥真不练腿 我大学时候学校门口那种老健身房，都是四五十岁网上的老大哥 几乎没人练 最喜欢卧推，每次去都要推

不练腿和背的健身意义不大，而且为什么练腿少，因为腿和背最难练

引用 @CaseyNeistat 发表的:

不练腿和背的健身意义不大，而且为什么练腿少，因为腿和背最难练

老大哥要什么健身的意义 就是个爱好，十几二十年的野路子经验 我TM跟着他们一周推四次五次胸，按后来一个私教的话说，胸部神经都要推麻木了，还长个屁。

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

业余骑行者本身腿部力量已经很强了，所以未必需要在健身房练了

引用 @杰西不再低调 发表的:
ifbbpro洪晓龙出了名的不练腿

他看着好油腻 有点像gay。。。 不像吴龙看着很舒服很man

引用 @梁山勃 发表的:

老哥真不练腿 我大学时候学校门口那种老健身房，都是四五十岁网上的老大哥 几乎没人练 最喜欢卧推，每次去都要推

我以前自己练自行车，大腿根太粗，以至于所有裤子都是裤裆先磨破，也很难买裤子。再加上后来打球伤了膝盖，彻底不敢练腿了。你只看到老大哥不练腿，却不一定知道他有没有伤过。 当然我现在连上半身也不练了……

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

然后人家在另外一家健身房疯狂蹲腿

引用 @中年肌肉男 发表的:

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

有一部分老大哥都是膝盖有伤 或者腰背有伤的 索性不练了 我见过很多想练 没法练的

练腿穿裤子不好看啊，总不能一直光着下半身吧

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

骑行不就是练腿。。。。

引用 @中年肌肉男 发表的:

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

有照片吗老哥？我想康康是怎样的

引用 @中年肌肉男 发表的:

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

真·倒三角🐶

引用 @为啥笨了咔叽的呢 发表的:

壮腿穿裤子鞋才好看，细腿真是穿啥啥难看

那为什么明星腿都要那么细，模特腿也都那么细

引用 @CaseyNeistat 发表的:

不练腿和背的健身意义不大，而且为什么练腿少，因为腿和背最难练

我觉得练腿意义很大啊，整个核心都可以带动到。反而感觉感觉那种只练胸和手臂的比例很怪异

引用 @中年肌肉男 发表的:

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

引用 @suckers69 发表的:

对一般装逼的人人来说你可以到处光膀子 但是你可以穿个三角裤到处溜达不

你可以穿紧身裤，这样就会有老哥找你要微信

引用 @CaseyNeistat 发表的:

不练腿和背的健身意义不大，而且为什么练腿少，因为腿和背最难练

练 腿比较痛苦，但是真不难练，因为腿每天都要支撑你身体的重量运动，而且腿能上大重量，不难练。背背细化的地方太多，确实难练。

引用 @为啥笨了咔叽的呢 发表的:

壮腿穿裤子鞋才好看，细腿真是穿啥啥难看

壮腿咋穿修身西裤

引用 @华莱 发表的:

有一部分老大哥都是膝盖有伤 或者腰背有伤的 索性不练了 我见过很多想练 没法练的

其实膝盖有伤不影响你练腿的，腰背有伤你不深蹲就可以，倒蹬和哈克机都可以练，这种东西，你越有伤越要练，不然它就萎缩掉了，更容易伤

引用 @嘶马河畔的嘶鸣 发表的:

不练腿？全身就练30%的肌肉能练出啥来？

引用 @嘶马河畔的嘶鸣 发表的:

不练腿？全身就练30%的肌肉能练出啥来？

俄挺

引用 @四十就不嚯嚯了 发表的:

练 腿比较痛苦，但是真不难练，因为腿每天都要支撑你身体的重量运动，而且腿能上大重量，不难练。背背细化的地方太多，确实难练。

挺爷们的一个话题，你搞什么叠词，太娘了

引用 @富婆快乐人 发表的:

有照片吗老哥？我想康康是怎样的

卧推180kg深蹲120kg

引用 @嘶马河畔的嘶鸣 发表的:

不练腿？全身就练30%的肌肉能练出啥来？

把手练成腿，让上肢肌肉占比70%😂

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

我就是这样的，业余跑马玩铁三，所以健身房很少练腿了，练了腿要残废好几天，训练计划都打乱了。

引用 @中年肌肉男 发表的:

健身馆老大哥们有不少不练腿的，最后跟个陀螺一样

可能就是人到中年随便练练体脂又高

引用 @梁山勃 发表的:

老哥真不练腿 我大学时候学校门口那种老健身房，都是四五十岁网上的老大哥 几乎没人练 最喜欢卧推，每次去都要推

那些中年老哥的审美咱实在是理解不了，我上次甚至听到“肚子不能练的太小，有点肚子穿衬衫好看，显得有男人味”，我是真的不知道该说啥了。。。。。。

引用 @为啥笨了咔叽的呢 发表的:

可能因为我喜欢的都适合壮腿穿…运动裤休闲裤什么的，不过既然选择进健身房就别想着穿什么修身西裤了吧，强壮和清爽只能二选一，除非你健身只是为了保持基本的健康

上了年纪的不可能天天穿运动裤休闲裤吧 有些单位工作还是有制服或者要穿西装吧 这样子你练腿太大的话其实真不太好看 而且其实大部分普通人腿粗的也一大堆 你这时候练的再粗一点属实没必要不打比赛腿练的很粗对于普通爱好者还是没啥必要

引用 @隔壁王指导 发表的:

搜个狼叔的健身照片即可

他自己形容自己就是西瓜插两根筷子

引用 @木头人翡府 发表的:

能练个圆规型身材。我这健身房就有个老哥。手臂43。。。腿也是

我不太相信43臂围的人只有43的大腿围啊，正常男人腿围都能超过这个数

引用 @不要矫情 发表的:

不练腿的健身者 ，二十年里 我只见过一个，他还是个业余骑行者……

见过一个不练腿的。特别不协调， 后来有一次学校楼道里看他扶墙走路，我还说和他一起抽根儿，他一边蹭着走一边：不行了，今天练腿了………

引用 @木头人翡府 发表的:

能练个圆规型身材。我这健身房就有个老哥。手臂43。。。腿也是

我大臂42 腿围69 手臂长得比腿慢多了

引用 @suckers69 发表的:

对一般装逼的人人来说你可以到处光膀子 但是你可以穿个三角裤到处溜达不

穿三角裤溜达等于公开出柜😐

引用 @隔壁王指导 发表的:

搜个狼叔的健身照片即可

引用 @好学生SKY 发表的:

我就是这样的，业余跑马玩铁三，所以健身房很少练腿了，练了腿要残废好几天，训练计划都打乱了。

是, 篮球,足球爱好者也都是这样,练一次腿 连腿带屁股疼几天,上楼梯下楼梯都痛苦 不好协调

引用 @富婆快乐人 发表的:

有照片吗老哥？我想康康是怎样的

哈哈 就是腿特别细