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有什么方法可以让我不用睡午觉？

63回复/ 28亮118492 浏览
保底抽帕姆(24级)楼主2020-12-25 12:28:19发布于江苏
有什么方法可以让我不用睡午觉？由保底抽帕姆 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

我每天中午都要午睡，都是趴在办公桌上，不过现在入睡还比较困难，要磨15分钟这样才能睡着。其实我本人意愿是非常不想午睡的，觉得是浪费时间，特别想利用中午的时间看看书学点东西。但是不知道为什么吃完午饭到12点脑子就会变重，逼的我不得不睡，如果不睡整个人就会不舒服，头脑发昏就跟发烧一样难受。有没有跟我一样这种情况的，或者支个招有没有什么方法可以缓解不午睡带来的脑袋发昏，发胀的情况。

我每天中午都要午睡，都是趴在办公桌上，不过现在入睡还比较困难，要磨15分钟这样才能睡着。其实我本人意愿是非常不想午睡的，觉得是浪费时间，特别想利用中午的时间看看书学点东西。但是不知道为什么吃完午饭到12点脑子就会变重，逼的我不得不睡，如果不睡整个人就会不舒服，头脑发昏就跟发烧一样难受。有没有跟我一样这种情况的，或者支个招有没有什么方法可以缓解不午睡带来的脑袋发昏，发胀的情况。

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不吃碳水，全吃肉和蔬菜，然后风油精抹人中
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午饭后犯困有很大原因是因为吃东西后血糖升高的原因。所以中午一是少吃，二是不吃升血糖指数高的食物。有一个升血糖指数的食物排名表，网上可以搜一下。从我自己的体会来说，我是必须午休的类型，有过通宵后还要坚持一天的极端情况，一般中午就不吃了，发现下午勉强还扛得过去。

午饭后犯困有很大原因是因为吃东西后血糖升高的原因。所以中午一是少吃，二是不吃升血糖指数高的食物。有一个升血糖指数的食物排名表，网上可以搜一下。从我自己的体会来说，我是必须午休的类型，有过通宵后还要坚持一天的极端情况，一般中午就不吃了，发现下午勉强还扛得过去。

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中午起

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中午吃饱后想睡觉是正常的生理反应，你不想睡就出去走几圈回来。

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老妹儿的意思是吃主食引起的吗？

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水稻里有让人困的部分

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老妹儿的意思是吃主食引起的吗？

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高gi的碳水会快速升糖 血糖高了就困

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不吃碳水，全吃肉和蔬菜，然后风油精抹人中
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正解，我中午都是一小片全麦面包加青菜瘦肉，午后从来不困

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坚持几天就好了，我夏天中午要眯20分钟， 现在都不用了

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中午吃饱后想睡觉是正常的生理反应，你不想睡就出去走几圈回来。

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坚持几天就好了，我夏天中午要眯20分钟， 现在都不用了

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抖音上刷几个黑丝妹妹

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坚持几天就好了，我夏天中午要眯20分钟， 现在都不用了

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请问当时你人会难受吗？特别是脑袋

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不吃碳水，全吃肉和蔬菜，然后风油精抹人中
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老妹儿的意思是吃主食引起的吗？

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中午起

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请问当时你人会难受吗？特别是脑袋

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当然会啊，不由自主的打瞌睡，坚持4天就好多了

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午饭后犯困有很大原因是因为吃东西后血糖升高的原因。所以中午一是少吃，二是不吃升血糖指数高的食物。有一个升血糖指数的食物排名表，网上可以搜一下。从我自己的体会来说，我是必须午休的类型，有过通宵后还要坚持一天的极端情况，一般中午就不吃了，发现下午勉强还扛得过去。

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吃了带糖的，就会犯困，但是用脑看书，多吃糖效果还好🐶

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中午不吃碳水。或者尽量少吃，多吃蔬菜和瘦肉。或者少吃多餐，早饭吃的早一点，十点钟吃一点，下午两三点再吃一点

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高gi的碳水会快速升糖 血糖高了就困

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好家伙 这是让他一下午都不得劲了

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不吃碳水，全吃肉和蔬菜，然后风油精抹人中
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直接最后一项也可以🐶
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不到三千的评论被点亮了80万次 真可谓字字珠玑

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血糖高了导致胰岛素大量分泌，会使人体感觉很累

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