Thierry Marchand/《法国足球》2020-12-22
这些年，他“老”当益壮，枪管滚烫，他到底有何秘方？他跟过那么多名帅，哪一位对他帮助最大？他想过赶超梅罗吗？他对憾失金球耿耿于怀吗……有关新科世界足球先生的一切问题，答案都在这篇专访中。PC端请切换到新网页版，获取最佳阅读体验
*2010年那次冰岛火山喷发真的改变了你的职业生涯吗？
（笑）我懂你的意思，但平心而论，并没有。唯一的影响就是，火山灰云把波兰的航班搞停了，我没去成布莱克本。我本来要去一趟，实地看看俱乐部和球队的情况，看看硬件设施。他们给我报价了，我想亲自过去看一眼。
但是呢，我这个人不受别人和外界因素影响的，我自己如果拿定了主意，那没人能逼得了我的。当时，我很清楚我得去多特蒙德，对我来说这才是最好的选择，但我也很想了解一下英超俱乐部的情况。
*所以，“布莱克本航班”的传说是确有其事咯？
是，是有这事，但我就是想过去看一看。
*你好像对两年后曼联的报价更感兴趣一点？
是的。到多特蒙德的第二年，我跟弗格森爵士聊了聊。他要我过去，我挺有兴趣的，甚至可以说已经做好准备（过去）了，但多特不会放人啊。我也无所谓，我在多特过得也蛮好的……
*假如真去了英超，你的职业生涯会跟在德甲一样成功吗？
我觉得会。我感觉不管节奏也好，技术含量也好，两个联赛差别不大。英超的强队可能比德甲多三四支吧，但英超的比赛多一点，进球的机会也更多。
*你算得上越“老”越妖，32岁打出了职业生涯最高产的一年，有啥秘诀吗？
（笑）咋说？可能我越老越精呗。在做出一些决策的时候，脑子更清醒了。当然啦，我的动力也很足，这一点也非常重要。这七八年，我一直在学新东西，特别是赛前的心理调整。也多亏了我的家人，有了他们的支持，我把更多精力投入到工作里面了。
*具体怎么做的？
就是训练和比赛里的一些小细节吧。你就说积极性吧，有时你训练场上累了，退了一步，那比赛的时候就会更累，会退两步。训练场上的每件事情都很重要，这就是我跟七八年前不同的地方，啥都不能轻易放过，一定要有这种态度和习惯。
*你32岁了还在坚持学新东西吗？
是的。我比以前更想进步，因为我也踢不了几年了。当然啦，进步可不是一日之功，要天复一天的坚持，三到六个月后才能出效果，两天见成效那是不可能的。但问题是，好多人悄悄下了点功夫，恨不得马上就要见效。你不管踢球还是生活，都得有耐心不是嘛。
*你说的这个“悄悄下功夫”包括好好睡觉吗？
我们要踢的重要比赛很多，对抗强度大，还要高度集中注意力，恢复时间又短，睡眠质量是非常非常重要的。睡不好，上场了肯定拉胯。最关键还是要了解身体的需求，你就说赛后吧，那人一般还是很兴奋的，这时候一般睡不了的。所以一定要了解自己的身体，知道自己体内的肾上腺素多久能降下来，这样才能睡好。这也是赛前准备的一部分。
*有报道说你咨询过睡眠治疗师，之后睡觉都是朝左边睡，就为了保护右腿，真事吗？
是，是有这么回事。但这是我身上的个案，对我有用，对别人可不一定有用啊。
*做瑜伽和冥想吗？
做过一点点吧，后面几个月，我可能会把这些东西加到赛前准备的内容里……
*重要比赛前，你是怎么心理调整的？
前锋就跟门将一样，都得高度集中注意力。踢我们这个位置，要在瞬间靠本能去做反应，没时间想太多，什么“我要这么踢，我要那么踢”，还分析来分析去的，都是不可能的，一瞬间有巨多信息过来，想是想不清楚的。外界的东西该断也得断，特别是社交媒体，有时做起来确实挺难的，但必须得这么做。你越忍得住，心越静，赛前调整得就越好。
*不踢球的时候，你是怎么休息放松的？
和我爱人散步，我有时间就陪她。跟家人在一起我就开心，肌肉也放松了，整个人也没那么绷着了。场上要踢得好，生活一定得幸福。
*你迷信吗？
不搞这些。可能有一些下意识的动作，比如穿鞋先穿某一只脚啥的，但这不是我有意控制的。太迷信了是要出问题的，会分心，搞得你不能把精力集中到重要的事情上。
*你很看重名气和名誉吗？
无所谓的，踢球的免不了出名，这我有数的，但我踢球不是为了出名。
*在多特蒙德训练的时候，你每进10球，克洛普就会给你50欧元吗？
是的，每次训练，我进10个球，克导就给我50欧。他是为了开发我的能力，鼓励我不断进步，不断下功夫。最开始那几周，他经常给我50欧元，后来就不给了，他出血出得太多了。（笑）但这个挑战对我还是非常有用的，我的射术确实进步了很多。那时候我还年轻，克导看到了我的能力，想让我上个新高度。
*他还逼你去打组织……
是的，在第一个赛季（2010-11赛季）。我挺吃惊的，我不太喜欢踢那个位置，就想踢中锋。几个月后，我的组织能力，对比赛的理解，视野都进步了，各方面都提高了。我不只会射门了，还学会了组织进攻。
*在拜仁，你跟过瓜迪奥拉、安切洛蒂和海因克斯，能聊聊这三位教练吗？
说瓜迪奥拉，那就离不开战术。跟着他，你会换一种视角和思路来看足球，甚至可以说是打开了一个新世界。我跟着瓜导学到了很多，特别是在场上怎么跑位。安切洛蒂是另外一种风格，说到他，我首先想到的是他跟球员的沟通方式，这点他跟海导有点像。他们都是直脾气，都是好教练。安导还非常冷静，很会表达感情，能帮你在场上放松。他拿过很多冠军，也不说假话。
*足球就是无聊的重复吗？
必须的吖。没有哪个球员是完美，再牛的球星也不完美。你可以不按正确的方法训练，可以不系统地、反反复复地练那些动作，你也不会忘，但你就做不到位，做不到位就拉胯，球队会感觉到的。
*去年，你和博涅克、拉托、卢班斯基一起入选波兰世纪梦之队……
他们都是非常优秀的球员。他们代表了以前那个时代，过去这三四十年，足球发生了巨变。拉托、卢班斯基和博涅克对波兰都有非凡的意义，代表了波兰国家队的辉煌时代，特别是那两届世界杯（1974年和1982年）。但是吧，这种跨时代的对比着实不好比。
*你小时候喜欢哪些球员啊？
没有波兰的，我刚看球那会儿，刚才说的那几位已经退役了。我喜欢的有皮耶罗和亨利，还有巴乔，他那会儿还年轻着呢。但我跟很多球星一样，小时候最向往的是大球场和里面那种氛围……
*现在，您有感觉到像梅西和C罗一样受人尊重吗？
我不知道你说的这个“一样”是什么意思，但我可以告诉你的是，我感受到了球迷对我的支持，特别波兰球迷。我也听过很人多夸我，在去过的大部分球场里都听过，在平常生活里也听过。如果你是指这些的话，那没错，我的确感受到了尊重。
*你在慕尼黑外出的时候会被人围观吗？
在慕尼黑，大家很尊重别人的，这你知道的。你外出活动，他们不会太在意的。跟其他国家相比，这里的人可能没那么外向，不是说不够热情啊，只能说性格不一样吧，反正我挺喜欢的。
*格列兹曼两年前说他“跟梅罗平起平坐”，你呢？
梅西和C罗保持最高水平很多年了，所以才有“双骄”的说法。所以从这个角度来说，我只能回答你，我觉得自己跟他们不是一个档次。然后，如果看今年和近两年的数据的话，我觉得我表现还可以，也进了蛮多球。我和他俩不是平起平坐，但我可以请他们去餐厅坐坐。（笑）
*对足球运动员来说，进球就是一切吗？
我不知道对球员是不是，但对前锋的意义可不小，而且通常说来，能进球才有尊重，别人才尊重你。许多人看球只看数据统计的。他们只关心“谁进球了，谁助攻了？”这挺局限的，但情况就是这么个情况。我没把进球看得太重，我得为团队发挥作用，跟全队融为一体，做贡献，通过带球、要球和跑位来带动攻势，给队友创造机会，让他们去进球。这些事儿与进球一样重要。
*最佳射手也需要为团队做牺牲吗？
那必须的。个人离不开团队，这作用是相辅相成的。全队努力给前锋创造机会，前锋也得给其他队友打辅助。这说穿了是一种能量嘛，你得共享，不然就不灵了。没有球队的支持，前锋啥也不是，但没有前锋，一支球队也玩不转。
*你觉得自己是当今最全能的前锋吗？
只看这一年，我觉得我是。当然啦，还是要谦虚一点的，因为个人的成功离不开团队，而且你还得避免受伤和状态不好，前段我们队小基就挺不走运的。另外，我必须得跟你讲，我不关心我现在是不是最好的，只要赛季结束的时候是最好的就行了。
*今年金球奖评选取消后，你失望吗？说实话哈。
我知道《法国足球》取消金球奖的原因。但说实话啊，我觉得这个决定还是，该咋说呢……（想了一会儿了）草率了点。（如果没取消的话，）我能获奖吗？那必须的嘛。但我把2020年的其他重要奖项都拿了，金球奖也有，你去看我Ins上看有照片的（笑）。
*今年金球奖真评的话，谁会是你最大的对手？
拜仁该拿的冠军都拿了，踢得好，进了好多球，我们这个团队是最棒的，所以应该是个拜仁球员。
*三冠王能抵消你无缘金球奖的遗憾吗？
最重要的肯定是团队荣誉，而不是个人奖项，个人能拿奖也得感谢团队，反过来就不是这么回事。但一年能拿这么多冠军，那说明我们做得确实还不错。
*选一下今年的最佳时刻呗……
欧冠决赛，比赢巴萨那场爽多了，决赛赢了说明我们做成了很牛X的事儿。
*能说说新年愿望吗？
尽可能多拿冠军，跟波兰队去欧洲杯也要好好踢，不断超越自己吧。
接工时间：2020-12-22
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Thierry Marchand/《法国足球》2020-12-22
这些年，他“老”当益壮，枪管滚烫，他到底有何秘方？他跟过那么多名帅，哪一位对他帮助最大？他想过赶超梅罗吗？他对憾失金球耿耿于怀吗……有关新科世界足球先生的一切问题，答案都在这篇专访中。PC端请切换到新网页版，获取最佳阅读体验
*2010年那次冰岛火山喷发真的改变了你的职业生涯吗？
（笑）我懂你的意思，但平心而论，并没有。唯一的影响就是，火山灰云把波兰的航班搞停了，我没去成布莱克本。我本来要去一趟，实地看看俱乐部和球队的情况，看看硬件设施。他们给我报价了，我想亲自过去看一眼。
但是呢，我这个人不受别人和外界因素影响的，我自己如果拿定了主意，那没人能逼得了我的。当时，我很清楚我得去多特蒙德，对我来说这才是最好的选择，但我也很想了解一下英超俱乐部的情况。
*所以，“布莱克本航班”的传说是确有其事咯？
是，是有这事，但我就是想过去看一看。
*你好像对两年后曼联的报价更感兴趣一点？
是的。到多特蒙德的第二年，我跟弗格森爵士聊了聊。他要我过去，我挺有兴趣的，甚至可以说已经做好准备（过去）了，但多特不会放人啊。我也无所谓，我在多特过得也蛮好的……
*假如真去了英超，你的职业生涯会跟在德甲一样成功吗？
我觉得会。我感觉不管节奏也好，技术含量也好，两个联赛差别不大。英超的强队可能比德甲多三四支吧，但英超的比赛多一点，进球的机会也更多。
*你算得上越“老”越妖，32岁打出了职业生涯最高产的一年，有啥秘诀吗？
（笑）咋说？可能我越老越精呗。在做出一些决策的时候，脑子更清醒了。当然啦，我的动力也很足，这一点也非常重要。这七八年，我一直在学新东西，特别是赛前的心理调整。也多亏了我的家人，有了他们的支持，我把更多精力投入到工作里面了。
*具体怎么做的？
就是训练和比赛里的一些小细节吧。你就说积极性吧，有时你训练场上累了，退了一步，那比赛的时候就会更累，会退两步。训练场上的每件事情都很重要，这就是我跟七八年前不同的地方，啥都不能轻易放过，一定要有这种态度和习惯。
*你32岁了还在坚持学新东西吗？
是的。我比以前更想进步，因为我也踢不了几年了。当然啦，进步可不是一日之功，要天复一天的坚持，三到六个月后才能出效果，两天见成效那是不可能的。但问题是，好多人悄悄下了点功夫，恨不得马上就要见效。你不管踢球还是生活，都得有耐心不是嘛。
*你说的这个“悄悄下功夫”包括好好睡觉吗？
我们要踢的重要比赛很多，对抗强度大，还要高度集中注意力，恢复时间又短，睡眠质量是非常非常重要的。睡不好，上场了肯定拉胯。最关键还是要了解身体的需求，你就说赛后吧，那人一般还是很兴奋的，这时候一般睡不了的。所以一定要了解自己的身体，知道自己体内的肾上腺素多久能降下来，这样才能睡好。这也是赛前准备的一部分。
*有报道说你咨询过睡眠治疗师，之后睡觉都是朝左边睡，就为了保护右腿，真事吗？
是，是有这么回事。但这是我身上的个案，对我有用，对别人可不一定有用啊。
*做瑜伽和冥想吗？
做过一点点吧，后面几个月，我可能会把这些东西加到赛前准备的内容里……
*重要比赛前，你是怎么心理调整的？
前锋就跟门将一样，都得高度集中注意力。踢我们这个位置，要在瞬间靠本能去做反应，没时间想太多，什么“我要这么踢，我要那么踢”，还分析来分析去的，都是不可能的，一瞬间有巨多信息过来，想是想不清楚的。外界的东西该断也得断，特别是社交媒体，有时做起来确实挺难的，但必须得这么做。你越忍得住，心越静，赛前调整得就越好。
*不踢球的时候，你是怎么休息放松的？
和我爱人散步，我有时间就陪她。跟家人在一起我就开心，肌肉也放松了，整个人也没那么绷着了。场上要踢得好，生活一定得幸福。
*你迷信吗？
不搞这些。可能有一些下意识的动作，比如穿鞋先穿某一只脚啥的，但这不是我有意控制的。太迷信了是要出问题的，会分心，搞得你不能把精力集中到重要的事情上。
*你很看重名气和名誉吗？
无所谓的，踢球的免不了出名，这我有数的，但我踢球不是为了出名。
*在多特蒙德训练的时候，你每进10球，克洛普就会给你50欧元吗？
是的，每次训练，我进10个球，克导就给我50欧。他是为了开发我的能力，鼓励我不断进步，不断下功夫。最开始那几周，他经常给我50欧元，后来就不给了，他出血出得太多了。（笑）但这个挑战对我还是非常有用的，我的射术确实进步了很多。那时候我还年轻，克导看到了我的能力，想让我上个新高度。
*他还逼你去打组织……
是的，在第一个赛季（2010-11赛季）。我挺吃惊的，我不太喜欢踢那个位置，就想踢中锋。几个月后，我的组织能力，对比赛的理解，视野都进步了，各方面都提高了。我不只会射门了，还学会了组织进攻。
*在拜仁，你跟过瓜迪奥拉、安切洛蒂和海因克斯，能聊聊这三位教练吗？
说瓜迪奥拉，那就离不开战术。跟着他，你会换一种视角和思路来看足球，甚至可以说是打开了一个新世界。我跟着瓜导学到了很多，特别是在场上怎么跑位。安切洛蒂是另外一种风格，说到他，我首先想到的是他跟球员的沟通方式，这点他跟海导有点像。他们都是直脾气，都是好教练。安导还非常冷静，很会表达感情，能帮你在场上放松。他拿过很多冠军，也不说假话。
*足球就是无聊的重复吗？
必须的吖。没有哪个球员是完美，再牛的球星也不完美。你可以不按正确的方法训练，可以不系统地、反反复复地练那些动作，你也不会忘，但你就做不到位，做不到位就拉胯，球队会感觉到的。
*去年，你和博涅克、拉托、卢班斯基一起入选波兰世纪梦之队……
他们都是非常优秀的球员。他们代表了以前那个时代，过去这三四十年，足球发生了巨变。拉托、卢班斯基和博涅克对波兰都有非凡的意义，代表了波兰国家队的辉煌时代，特别是那两届世界杯（1974年和1982年）。但是吧，这种跨时代的对比着实不好比。
*你小时候喜欢哪些球员啊？
没有波兰的，我刚看球那会儿，刚才说的那几位已经退役了。我喜欢的有皮耶罗和亨利，还有巴乔，他那会儿还年轻着呢。但我跟很多球星一样，小时候最向往的是大球场和里面那种氛围……
*现在，您有感觉到像梅西和C罗一样受人尊重吗？
我不知道你说的这个“一样”是什么意思，但我可以告诉你的是，我感受到了球迷对我的支持，特别波兰球迷。我也听过很人多夸我，在去过的大部分球场里都听过，在平常生活里也听过。如果你是指这些的话，那没错，我的确感受到了尊重。
*你在慕尼黑外出的时候会被人围观吗？
在慕尼黑，大家很尊重别人的，这你知道的。你外出活动，他们不会太在意的。跟其他国家相比，这里的人可能没那么外向，不是说不够热情啊，只能说性格不一样吧，反正我挺喜欢的。
*格列兹曼两年前说他“跟梅罗平起平坐”，你呢？
梅西和C罗保持最高水平很多年了，所以才有“双骄”的说法。所以从这个角度来说，我只能回答你，我觉得自己跟他们不是一个档次。然后，如果看今年和近两年的数据的话，我觉得我表现还可以，也进了蛮多球。我和他俩不是平起平坐，但我可以请他们去餐厅坐坐。（笑）
*对足球运动员来说，进球就是一切吗？
我不知道对球员是不是，但对前锋的意义可不小，而且通常说来，能进球才有尊重，别人才尊重你。许多人看球只看数据统计的。他们只关心“谁进球了，谁助攻了？”这挺局限的，但情况就是这么个情况。我没把进球看得太重，我得为团队发挥作用，跟全队融为一体，做贡献，通过带球、要球和跑位来带动攻势，给队友创造机会，让他们去进球。这些事儿与进球一样重要。
*最佳射手也需要为团队做牺牲吗？
那必须的。个人离不开团队，这作用是相辅相成的。全队努力给前锋创造机会，前锋也得给其他队友打辅助。这说穿了是一种能量嘛，你得共享，不然就不灵了。没有球队的支持，前锋啥也不是，但没有前锋，一支球队也玩不转。
*你觉得自己是当今最全能的前锋吗？
只看这一年，我觉得我是。当然啦，还是要谦虚一点的，因为个人的成功离不开团队，而且你还得避免受伤和状态不好，前段我们队小基就挺不走运的。另外，我必须得跟你讲，我不关心我现在是不是最好的，只要赛季结束的时候是最好的就行了。
*今年金球奖评选取消后，你失望吗？说实话哈。
我知道《法国足球》取消金球奖的原因。但说实话啊，我觉得这个决定还是，该咋说呢……（想了一会儿了）草率了点。（如果没取消的话，）我能获奖吗？那必须的嘛。但我把2020年的其他重要奖项都拿了，金球奖也有，你去看我Ins上看有照片的（笑）。
*今年金球奖真评的话，谁会是你最大的对手？
拜仁该拿的冠军都拿了，踢得好，进了好多球，我们这个团队是最棒的，所以应该是个拜仁球员。
*三冠王能抵消你无缘金球奖的遗憾吗？
最重要的肯定是团队荣誉，而不是个人奖项，个人能拿奖也得感谢团队，反过来就不是这么回事。但一年能拿这么多冠军，那说明我们做得确实还不错。
*选一下今年的最佳时刻呗……
欧冠决赛，比赢巴萨那场爽多了，决赛赢了说明我们做成了很牛X的事儿。
*能说说新年愿望吗？
尽可能多拿冠军，跟波兰队去欧洲杯也要好好踢，不断超越自己吧。
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