终于轮到我了，从来也没想过，我这样一个自诩只打养生篮球的人跟腱会断。不知不觉康复日记写到了第三页，坐标德国北部，和很多朋友，医生聊天，发现康复计划与国内略有不同，所以发上来与各位Jrs分享。
6月27日（第1天），早上11点约了球，太阳挺大所以热身不充分，一次无球启动的时候突然感觉脚后跟被锤子重重地砸了一下，随后倒下，感觉不妙。周末德国只有急诊开门，排了几个小时的队后终于看上医生，医生说摸不到跟腱了，固定了一下回家让我周一再来。
6月29日（第3天），医院上班，去外科复查，通过B超确诊跟腱断裂，重新固定，安排四天后手术。
7月1日（第5天），抽血化验，新冠核酸检测，建议了半麻，介绍了缝合的方法并讲述了各种手术潜在的风险（医生一边说一边笑着跟我说概率基本为0），签字同意，回家。
7月3日（第7天），入院，因为新冠，不能有任何人陪护。5点半入院，9点手术，因为趴着手术，完全睡不着，全程有一搭没一搭的跟麻醉师聊天。手术很顺利的在10点结束，没有打石膏，只是和之前用夹板材料固定住了。
麻醉在术后4h渐渐消失，嘘嘘了一次后彻底退去。随之而来的就是持续不断的疼痛，感觉不是里面跟腱在疼，就是外面伤口在疼，吃了止疼药，打了止疼针，但是止疼效果不能持续多久。
7月4日（第8天），疼的一宿未睡，直接到了早上六点，护士送早餐进来。德国医院，早餐晚餐都是面包奶酪香肠片配咖啡，午餐稍微好一点有土豆泥和炸鱼之类的热餐。不知道是不是错觉，每次喝完咖啡伤口就不疼了，顺势可以睡一会。
7月5日（第9天），医生复查了一下，跟我介绍了一下康复时间表上的每个重要时刻，然后就给我换了跟腱靴（内心os：这也太快了吧）。交代了一些事情：一开始靴子里脚后跟那里的垫片是30度，伤脚不能受力必须拄拐，靴子24h不能脱，并且要每天在肚子上给自己打防止血栓的针。然后便让我办理手续出院回家了。
7月17（第21天），拆线，保护靴调整到20度，伤脚还是不能受力，继续拄拐，天天打针已经让我一肚皮淤青加针孔了，不过还得继续。
7月28日(第32天），复查，保护靴调整到10度，伤脚可以轻微受力，但是主要还是依赖拐杖，感觉上肢力量猛增哈哈。医生要求我尝试用左腿受力，每天躺着的时候也开始被允许脱靴子一段时间，打针也换成口服药了。
8月7日（第42天），经过一周的慢慢尝试受力，今天试了一下单拐走路，成功，终于可以空出一只手拿手机了。😃
8月12日（第47天），尝试了一下脱拐走路，成功。兴奋的我开始在家里闲逛了。
8月15日（第50天），在油管看了CBA总决赛最后一场，阿联抚摸跟腱的那一刻，感同身受，现在还没确定，为阿联祈福，希望伤病远离所有人。
终于轮到我了，从来也没想过，我这样一个自诩只打养生篮球的人跟腱会断。不知不觉康复日记写到了第三页，坐标德国北部，和很多朋友，医生聊天，发现康复计划与国内略有不同，所以发上来与各位Jrs分享。
6月27日（第1天），早上11点约了球，太阳挺大所以热身不充分，一次无球启动的时候突然感觉脚后跟被锤子重重地砸了一下，随后倒下，感觉不妙。周末德国只有急诊开门，排了几个小时的队后终于看上医生，医生说摸不到跟腱了，固定了一下回家让我周一再来。
6月29日（第3天），医院上班，去外科复查，通过B超确诊跟腱断裂，重新固定，安排四天后手术。
7月1日（第5天），抽血化验，新冠核酸检测，建议了半麻，介绍了缝合的方法并讲述了各种手术潜在的风险（医生一边说一边笑着跟我说概率基本为0），签字同意，回家。
7月3日（第7天），入院，因为新冠，不能有任何人陪护。5点半入院，9点手术，因为趴着手术，完全睡不着，全程有一搭没一搭的跟麻醉师聊天。手术很顺利的在10点结束，没有打石膏，只是和之前用夹板材料固定住了。
麻醉在术后4h渐渐消失，嘘嘘了一次后彻底退去。随之而来的就是持续不断的疼痛，感觉不是里面跟腱在疼，就是外面伤口在疼，吃了止疼药，打了止疼针，但是止疼效果不能持续多久。
7月4日（第8天），疼的一宿未睡，直接到了早上六点，护士送早餐进来。德国医院，早餐晚餐都是面包奶酪香肠片配咖啡，午餐稍微好一点有土豆泥和炸鱼之类的热餐。不知道是不是错觉，每次喝完咖啡伤口就不疼了，顺势可以睡一会。
7月5日（第9天），医生复查了一下，跟我介绍了一下康复时间表上的每个重要时刻，然后就给我换了跟腱靴（内心os：这也太快了吧）。交代了一些事情：一开始靴子里脚后跟那里的垫片是30度，伤脚不能受力必须拄拐，靴子24h不能脱，并且要每天在肚子上给自己打防止血栓的针。然后便让我办理手续出院回家了。
7月17（第21天），拆线，保护靴调整到20度，伤脚还是不能受力，继续拄拐，天天打针已经让我一肚皮淤青加针孔了，不过还得继续。
7月28日(第32天），复查，保护靴调整到10度，伤脚可以轻微受力，但是主要还是依赖拐杖，感觉上肢力量猛增哈哈。医生要求我尝试用左腿受力，每天躺着的时候也开始被允许脱靴子一段时间，打针也换成口服药了。
8月7日（第42天），经过一周的慢慢尝试受力，今天试了一下单拐走路，成功，终于可以空出一只手拿手机了。😃
8月12日（第47天），尝试了一下脱拐走路，成功。兴奋的我开始在家里闲逛了。
8月15日（第50天），在油管看了CBA总决赛最后一场，阿联抚摸跟腱的那一刻，感同身受，现在还没确定，为阿联祈福，希望伤病远离所有人。
