老哥们麻烦看看我应该怎么提升水平。。

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球队进攻防守都要抓(30级)楼主2020-08-10 03:59:01发布于河北

老哥们麻烦看看我应该怎么提升水平。。由球队进攻防守都要抓发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

初三毕业摸的球

高三毕业，想趁着假期多练练

螃蟹步我协调性真是太差，咋做也做不明白

我183，200斤，跳起来连篮板都摸不着

投篮相对可以，就是出手感觉比较慢

而且有个不好的习惯是我无法接球就投

拿到球必须运一下调整下才能投

这时候防守人就上来了

而且对手一旦紧逼我，我彻底就废了

我运球特别次

连胯下都做不了

防守的话也是横移慢。

初三毕业摸的球

高三毕业，想趁着假期多练练

螃蟹步我协调性真是太差，咋做也做不明白

我183，200斤，跳起来连篮板都摸不着

投篮相对可以，就是出手感觉比较慢

而且有个不好的习惯是我无法接球就投

拿到球必须运一下调整下才能投

这时候防守人就上来了

而且对手一旦紧逼我，我彻底就废了

我运球特别次

连胯下都做不了

防守的话也是横移慢。

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 05:15:28发布于河北

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不对是210斤。。打习惯200斤了。。

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 05:16:35发布于河北

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主要是下盘还是不行。。不会顶而且总容易起肘。。所以现在就投篮了。。

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 05:16:55发布于河北

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好的老哥我去试试

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 05:35:48发布于河北

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嗯我现在马上就出去了

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 05:37:06发布于河北

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每个人认识我的人都说我像180斤的穿上衣服不显胖看上去就是敦实我是胳膊小腿细屁股巨大大腿粗有肚子。。😂

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 06:23:40发布于河北

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开练了

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 06:24:11发布于河北

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哥运球咋调整啊我运球太菜了😂

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 06:24:56发布于河北

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好多大爷啊

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干拔后仰变向2020-08-10 06:36:16发布于北京

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不对是210斤。。打习惯200斤了。。

我185，195斤的时候能摸外场框，院赛打球主防外线，体重其实从来都不是问题，问题是你体重大还没肌肉，跑不动膝盖也受不了，能减肥肯定还是先减肥

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干拔后仰变向2020-08-10 06:38:24发布于北京

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引用 @球队进攻防守都要抓发表的:

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每个人认识我的人都说我像180斤的穿上衣服不显胖看上去就是敦实我是胳膊小腿细屁股巨大大腿粗有肚子。。😂

我当时195斤别人也说我像170，180斤的，不过我是肚子不是特别大，腿和胳膊粗😂

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干拔后仰变向2020-08-10 06:39:27发布于北京

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哥运球咋调整啊我运球太菜了😂

网上很多运球视频，练就完了

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 07:18:36发布于河北

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引用 @干拔后仰变向发表的:

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哥咋减啊我现在一天就两顿饭是少吃还是pao bu

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 07:18:59发布于河北

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嗯哥我现在做蹲起呢有用吗

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球队进攻防守都要抓楼主2020-08-10 07:19:30发布于河北

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证明自己在练！

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干拔后仰变向2020-08-10 07:39:27发布于北京

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哥咋减啊我现在一天就两顿饭是少吃还是pao bu

吃三顿，早餐弄丰富点别吃多，午饭少吃点主食，晚饭少吃别吃米饭，多运动，我从今年1月份195斤，现在160斤

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Re：老哥们麻烦看看我应该怎么提升水平。。

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