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铅球也得练这个，这个就是练爆发的
我后面说了就是练爆发，但你看他说的是啥。
诶我练田径的时候也做这个
快挺，所有练过田径的应该都逃不过
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确实，想起播求训练视频了
哈哈，这个真的是除了体育生没什么人做的动作
我们高中都时候，同学就连这个动作，还别说胸块都大的很
格斗不是体育吗？
小学时候练铅球铁饼，练过这个动作
