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不懂就问，普通的健身对打篮球有提升吗 83回复/ 40亮56205 浏览

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晗晗爱鞋2020-08-01 13:25:03发布于河北

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引用 @对线之王对穿肠发表的:

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

并不是。。

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大火车全能战士2020-08-01 13:30:36发布于上海

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引用 @对线之王对穿肠发表的:

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

对，连女朋友都没了，一群肌友天天约你健身撸铁

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ffto2020-08-01 13:30:54发布于天津

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有，练了一个月腿，开学后在我们专业打球我感觉我就是威少。

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21265682020-08-01 13:32:39发布于广东

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引用 @对线之王对穿肠发表的:

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

并不会，健身训练显著提高后，篮球也会提高，就会很想训练也很想打球

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__勇敢的心2020-08-01 13:33:02发布于四川

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引用 @刘方博发表的:

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我为了打球健身坚持了一个月后来觉得健身实在太无聊了就不健身光打球了

我和你一样，而且练多了上半身后打球有点不适应了，现在就主要是练腿和核心

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虎扑第一颜值担当2020-08-01 13:33:21发布于浙江

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

加我一个

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秃曼巴基地2020-08-01 14:05:43发布于广东

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

练到后面是不是都喜欢男人了

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你的初恋女友在1999年2020-08-01 14:16:58发布于重庆

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

我也觉得为了打篮球没必要健身，力量之类的训练直接打球也能起来吧，健身那一套就是塑形，很多大佬别说打篮球了，那肌肉体重跑步都怕伤膝盖，一般选择坡度快走有氧

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虎扑JR06596335702020-08-01 14:27:51发布于广东

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引用 @暂时还不是个胖仔发表的:

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多多少少会练到核心和肢体协调，绝对有提升。

真的，核心力量不行投篮根本投不准

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库里kidd2020-08-01 14:37:31发布于浙江

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别的不说，反应速度快了很多，核心上去，体重下来，冲抢篮板，抢断好很多，而且不容易受伤。投篮还是要靠练。

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LBJlbj23322020-08-01 14:55:29发布于上海

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引用 @der里克罗斯发表的:

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提升太大了，尤其是练腿，负重深蹲，打球时候的弹跳，弹速，对抗都有很大提高

同感！练腿向来都是重中之重

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不语者2020-08-01 14:55:43发布于海南

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

主要是健身时间和打球冲突，除非你早上或者晚上健身，但是你健身完或者打球完全身酸痛，就没法打球或者健身了。

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LBJlbj23322020-08-01 14:56:16发布于广东

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

并没有…反而因为健身身体素质更好了更喜欢打球了

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樹兒要搬家了2020-08-01 14:58:24发布于内蒙古

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有多做卧推深蹲有一次我推完去打球感觉上肢力量爆炸

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2020-08-01 15:01:21

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

再加一个，健身以吸引女生为目的的到后面越来越喜欢跟汉子一起玩了。

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无先僧你要好好写论文2020-08-01 15:08:29发布于广西

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

并没有，练核心练爆发爽多了

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辕门射戟真英雄2020-08-01 15:25:24发布于湖北

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

宁认识我？

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勾手小伙子I2020-08-01 15:30:00发布于湖南

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打球为了健身，健身为了打球🐶

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虎扑JR17953899492020-08-01 15:36:20发布于江苏

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相信我，健身以打球为目的的练到后面就不喜欢打球了

足球，我就是这样

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不慢不离2020-08-01 15:58:36发布于四川

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提升非常大！！我说一下个人例子。身高173 最开始开始118斤、打球简直被他们强吃身体很多次。抢篮板卡位卡位不行、防守也是漏洞。太吃亏了。后来我感觉这样打球不行每次都憋屈！然后一心健身房增肌练力量、从59公斤增重增肌到75公斤、后来打球我遇上一般同身高的后卫只要身体没我强壮我直接往里突防守身体一个接触对抗基本对方扛不住卡位抢板我也能卡住同样身高体重的人。个人觉得一般我这个身高体重打野球完全够用了。放几张图对比