防晒做不对，努力都白费！街上最靠谱的防晒攻略来啦由31马里昂 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
防晒做不对，努力都白费！街上最靠谱的防晒攻略来啦
用最贵的精华，却输给一个抹大宝的？护肤功力八级，却比不过一个从来不护肤的？原因就在于，你没 做 好 防 晒 ！
如果说有什么护肤方法最实用、最经济、效益最大，那一定一定是防晒了。
当然了，在开始防晒话题之前，学会洗脸这个是基础，如果不知道如何洗脸的朋友先阅读:
防晒做的好不仅能美白、抗衰，还能预防一系列的肌肤疾病。
l 防晒与美白淡斑
你是怎么变黑的？皮肤变黑有一系列的过程，仔细来说就是：
紫外线照射肌肤，导致肌肤表层细胞受损。为了应对这种情况，黑色素细胞建立了一套自我防御机制，产生黑素颗粒，在角质细胞内形成一个小黑伞保护细胞内的重要成分，使其免受紫外线的损伤。
这些细胞代谢到肌肤表层，人就变黑了，不均匀分布就形成了晒斑。
而防晒是从根源上斩断黑色素形成的第一步，不防晒，别谈美白！淡斑也是一样。
l 防晒与抗衰抗老
防晒不仅能够防晒黑，还能抗衰防止光老化。
英国BBC纪录片《美容的真相》曾提到：
皱纹的形成很大程度上要归罪于太阳光，阳光的照射是皱纹产生的主要原因。太阳的短波紫外线（UVB）会导致晒伤，长波紫外线（UVA）会导致皮肤老化。
为了更具说服力，再次翻出来《新英格兰医学杂志》这个光老化典型案例。看完还不防晒，我敬你是条汉子。
l 防晒与皮肤病
长期紫外线照射，还容易引发光线性肉芽肿等多种光相关疾病，严重者可导致基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素瘤等皮肤肿瘤。
狼叔休·杰克曼就因为热衷慢跑、骑车与冲浪等户外运动，却长期疏于防晒，患了基底细胞癌。
USE sunscree！！！划重点，要考的。
很多男生想到防晒就联想到不晒黑，想到不晒黑就联想到变美，想到变美就联想到「不阳刚」「娘」可真是奇怪的想象力啊。防晒只是为了皮肤更健康而已！
有效的防晒措施分为硬防晒和软防晒。
【硬防晒】
硬防晒是指通过物理遮挡阻止紫外线的方法。
比如韩寒的防晒面具
马爸爸的防晒帽帽
以及广场舞大妈的脸基尼
都够硬核的。
唯一不好的地方就是对心理素质要求太高，所以我还是推荐防晒伞、墨镜、口罩、帽子之类的硬核防晒，选择好了防晒力绝对足够。
给大家几个选择标准：
防晒伞：防晒系数高、易携带、自重轻的防晒伞。首选黑胶伞。黑胶伞的黑胶层数越多，阻隔紫外线的能力越强。
墨镜：具有“UV400”标章认证的太阳眼镜，可以隔绝99%以上的紫外线。没有标识的除了好看，是挡不住紫外线的。
口罩：疫情影响，现在大家出门基本都带，不多说了。
帽子：首选帽檐宽的，推荐渔夫帽，防晒也好看。今年特别流行这种大花的。
【软防晒】
软防晒就是指利用防晒霜来防晒。防晒霜的挑选是门学问，都能再开一篇写了。这边就先简单单说说。
首先认识防晒霜：
其次，根据肤质挑选适合自己的防晒霜。
先来说说敏感皮。如果时不时刺痛，动不动泛红，对不起，那你就是敏感皮了。敏感肌尽量用“硬防晒”。
如果的确需要用到防晒产品，那么推荐一些温和的防晒霜，比如瑞士老牌防晒尤佳，就有很多适合敏感肌的防晒，温和性好、稳定性高。是很多皮肤科医生首推的防晒品牌。
并不是有太阳就要防晒，没太阳就不需要防晒。紫外线一年四季都有，所以防晒也要一年四季都要做。
手机里自带的天气软件都可以看到实时的紫外线指数，以我所在的城市北京为例，虽然今天多云，一点儿太阳见不到，但紫外线指数却是8，很强，出门必要的防晒措施是一定要做的。
好在一天之中的紫外线强度是不一样的，一般早上八九点之前、下午五六点以后，实时的紫外线指数都在3以内，低倍数的防晒霜或者遮阳帽完全可以满足防晒需求。这个时间段也刚好是很多人的上下班、上下学时间。
如果从事的是外卖、快递、销售跑业务这类一天到晚都在外的工作，那么任何时间段的防晒都应做好。
建议大家出门前，养成看紫外线指数的习惯，能省一大笔美白精华、抗老精华的钱。
我是31马里昂，更多护肤知识，关注我别错过。
防晒做不对，努力都白费！街上最靠谱的防晒攻略来啦
用最贵的精华，却输给一个抹大宝的？护肤功力八级，却比不过一个从来不护肤的？原因就在于，你没 做 好 防 晒 ！
如果说有什么护肤方法最实用、最经济、效益最大，那一定一定是防晒了。
当然了，在开始防晒话题之前，学会洗脸这个是基础，如果不知道如何洗脸的朋友先阅读:
防晒做的好不仅能美白、抗衰，还能预防一系列的肌肤疾病。
l 防晒与美白淡斑
你是怎么变黑的？皮肤变黑有一系列的过程，仔细来说就是：
紫外线照射肌肤，导致肌肤表层细胞受损。为了应对这种情况，黑色素细胞建立了一套自我防御机制，产生黑素颗粒，在角质细胞内形成一个小黑伞保护细胞内的重要成分，使其免受紫外线的损伤。
这些细胞代谢到肌肤表层，人就变黑了，不均匀分布就形成了晒斑。
而防晒是从根源上斩断黑色素形成的第一步，不防晒，别谈美白！淡斑也是一样。
l 防晒与抗衰抗老
防晒不仅能够防晒黑，还能抗衰防止光老化。
英国BBC纪录片《美容的真相》曾提到：
皱纹的形成很大程度上要归罪于太阳光，阳光的照射是皱纹产生的主要原因。太阳的短波紫外线（UVB）会导致晒伤，长波紫外线（UVA）会导致皮肤老化。
为了更具说服力，再次翻出来《新英格兰医学杂志》这个光老化典型案例。看完还不防晒，我敬你是条汉子。
l 防晒与皮肤病
长期紫外线照射，还容易引发光线性肉芽肿等多种光相关疾病，严重者可导致基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素瘤等皮肤肿瘤。
狼叔休·杰克曼就因为热衷慢跑、骑车与冲浪等户外运动，却长期疏于防晒，患了基底细胞癌。
USE sunscree！！！划重点，要考的。
很多男生想到防晒就联想到不晒黑，想到不晒黑就联想到变美，想到变美就联想到「不阳刚」「娘」可真是奇怪的想象力啊。防晒只是为了皮肤更健康而已！
有效的防晒措施分为硬防晒和软防晒。
【硬防晒】
硬防晒是指通过物理遮挡阻止紫外线的方法。
比如韩寒的防晒面具
马爸爸的防晒帽帽
以及广场舞大妈的脸基尼
都够硬核的。
唯一不好的地方就是对心理素质要求太高，所以我还是推荐防晒伞、墨镜、口罩、帽子之类的硬核防晒，选择好了防晒力绝对足够。
给大家几个选择标准：
防晒伞：防晒系数高、易携带、自重轻的防晒伞。首选黑胶伞。黑胶伞的黑胶层数越多，阻隔紫外线的能力越强。
墨镜：具有“UV400”标章认证的太阳眼镜，可以隔绝99%以上的紫外线。没有标识的除了好看，是挡不住紫外线的。
口罩：疫情影响，现在大家出门基本都带，不多说了。
帽子：首选帽檐宽的，推荐渔夫帽，防晒也好看。今年特别流行这种大花的。
【软防晒】
软防晒就是指利用防晒霜来防晒。防晒霜的挑选是门学问，都能再开一篇写了。这边就先简单单说说。
首先认识防晒霜：
其次，根据肤质挑选适合自己的防晒霜。
先来说说敏感皮。如果时不时刺痛，动不动泛红，对不起，那你就是敏感皮了。敏感肌尽量用“硬防晒”。
如果的确需要用到防晒产品，那么推荐一些温和的防晒霜，比如瑞士老牌防晒尤佳，就有很多适合敏感肌的防晒，温和性好、稳定性高。是很多皮肤科医生首推的防晒品牌。
并不是有太阳就要防晒，没太阳就不需要防晒。紫外线一年四季都有，所以防晒也要一年四季都要做。
手机里自带的天气软件都可以看到实时的紫外线指数，以我所在的城市北京为例，虽然今天多云，一点儿太阳见不到，但紫外线指数却是8，很强，出门必要的防晒措施是一定要做的。
好在一天之中的紫外线强度是不一样的，一般早上八九点之前、下午五六点以后，实时的紫外线指数都在3以内，低倍数的防晒霜或者遮阳帽完全可以满足防晒需求。这个时间段也刚好是很多人的上下班、上下学时间。
如果从事的是外卖、快递、销售跑业务这类一天到晚都在外的工作，那么任何时间段的防晒都应做好。
建议大家出门前，养成看紫外线指数的习惯，能省一大笔美白精华、抗老精华的钱。
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