【聊一聊】我的生活——一个曾经焦虑症患者走出来的故事由蓝黑库里 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
因为之前的一个帖子，让我对全体JRS充满感激之情，所以决定写一些关于自己30年成长的一些经历，我喜欢思考，不要脸贴个金，喜欢思考一些哲学方面的问题，我现阶段的人生就是想如何让我自己这个人变得更好，不是单方面，而是全方面立体式的成长。所以，我不想放弃每一天的时间，用来学习，补充自己，就得到了很多自己闭门造车的人生感悟，我最喜欢和我的媳妇交流这些问题，她是一个非常睿智的女性，对我帮助非常非常大，最重要的是很有耐心，等到了我变成了更好的自己。也就接着这个契机跟大家分享分享，交流交流，也希望大家指出我想法的一些弊端，让我能更快的进步；如果广大JRS觉得能从我的一些经历中得到一些什么，那真的是我的造化，我内心真的是特别希望能够帮助所有人，内心真的希望这个世界是一个只有爱与和平的世界。扯远了，跟大家分享我的一件事情吧——焦虑症。
我的经历很失败，绝对是咱们街里下等的存在，因为不成功，却想成功；不快乐，想要快乐，就要反思；反思的多，烦恼就多；烦恼一多，就焦虑了，焦虑一多得时候并不能得到及时的排解与治疗，就真的焦虑症了。。。。。
说道焦虑症，就要说一下自己的成长经历
从小就是别人口中的别人家的孩子，学习好、运动好、唱歌也还可以，几乎不需要去交朋友，朋友自己就围在你身边，自己永远都是中心。对！当时的我就是太阳，地球真的围着我转。也是这样的经历，让我变得狂妄、自大。（这个其实是我以后想说的关于孩子的教育问题，这里我就不多说了）总觉得自己什么都行，不在乎周围人的感受，对父母、朋友、同学都是有那种老子天下第一的感觉。。。现在想一想真是sb，无可救药，真的太中二了。。。
这样的问题就会导致自己木有情商，遇到问题全靠硬刚，所以得罪的人也是一大把。学习全靠小聪明，上课听懂了，作业也都不怎么做，心思都用到了各种奇怪是情上，比如早恋啥啥的。。。学习后来也就一落千丈，从老师口中的清北苗子变成了野鸡大学的LJ学生。上大学期间，也是没啥进步，浑浑噩噩。工作后也没啥进展，直到遇到我媳妇，是她用眼泪灌溉了我的成长，同时我也感谢焦虑症（最严重的期时期，媳妇在外地上研究生），这个疾病让我好像一下子看透了好多事情，看明白、看懂了好多事，同时，让我变成了一个内心积极阳光向上，充满正能量的小伙砸，对工作充满热情对生活，充满希望！对人友善，几乎不装逼了。。。在工作岗位深受领导信任，周围关系也捋的很顺，如果不创业的话，在我们这个12线城市里面也是直接舒舒服服的存在了！
然后是我的得病经历与治疗过程
还是从小，就对于生死问题比较看中，总会问大人人为什么会死之类的问题，对自己的健康问题比较在意。每到这个谁都无法解决的问题时，大人总会说，你这么小，能得啥病？我就被这样的话语洗脑了好多年，继续中二的生活着。。。。直到大一那年，身边最好的朋友得了癌症，让我的内心收到了巨大的冲击，晴天霹雳！当时在网吧打游戏，接到了其他同学的电话，我抱着我寝室的哥们就泣不成声。。没几天我就去北京看他，只能做一些我力所能及、微不足道的事情。问题是，支撑我信念的话语被击碎了！不是说好的年轻不得病吗？才十九啊？就是癌症？（多说一句，我这个朋友现在还好好的，克服了病魔，娶了妻子，嘎嘎漂亮，我看看能不能有福利哈！哈哈）从那时候开始，有一点不舒服就跑医院，这个状态持续到了工作。
工作以后的一天，觉得脚疼，去了医院拍片查血项，结果尿酸高，那个医生二话没说告诉我痛风，痛风是啥？我真的有好多的问好？？？？？？？回家一百度，可好了，这不能吃那不能吃，不能打球、不能健身啥啥啥的。。。。。。然后我就崩溃哭，而且刚花了4000办的年卡健身，这尼玛。。从那天开始疯狂喝水啥的。（后来搞清楚，其实只是一走一过的尿酸高了，并不是痛风）但是精神崩溃了。没过几天，天天都是处于慌张的状态，慌张你们懂吗？就是只有慌，脑袋里全是晃晃的感觉，什么也干不了，不能正常工作、不能和人正常交流、最关键的是睡眠也崩了。楼主自身睡眠质量就不高，连续一周左右每天只能强行眯着，每天听班得瑞听得我。。。反正现在我是不能听班得瑞了。
真的特别遭罪，生不如死。在那个状态下，好几次想到了死吧，死了就解脱了。但还是没去死，尚存了一些理智，也可能是胆小，不敢死。当时唯一能缓解我的就是在走廊里面一圈一圈快走，停下之后仍然是慌张，无尽的慌张。当时，最惨的是我的父母，当时真的没法沟通，我爸问我怎么了，为什么要这样？我大叫，我想吗？我想吗？搞得我爸跟我说话要小心翼翼的，生怕哪句说多了暴跳如雷。有一天凌晨四点，记忆犹新，我去喊我妈，跟他说，“妈，我睡不着”，她在床上搂着我，我在她怀里哭着说，“妈，我咋办啊？我睡不着。”我妈只能也无奈的哭着说，“有妈妈在，妈妈陪你”。。。。我都能感觉得到眼泪滴到我的头上。。。。。。真的不能想，真的不能想，写到这真的哭出来了。。。
接着我就去看了各种精神科的医院，各种接受治疗，可是谈来谈去，总觉得他们说问题根本说不到点子上，只是想赚我的钱。“谁能救救我”这个想法始终在我脑袋里回荡，我感觉自己慢慢的滑进了一个那个无敌的深渊，我一直希望有人能拉我一把，我的爸妈、我的朋友、还是各种各样的心理医生？直到我去了最后一家医院（我们市的医院我都去了，除了一家医院，后文会提到），开了好多药回来，还是觉得没啥用。我记得那个场景，我站在我家门口，把药放在鞋柜上，脑子突然闪出一个念头，“应该是没人能就我了，如果我自己想不通，那我可能就真的死了。”那一刻，我好像真的轻松了，当天晚上我就睡着了，虽然说并没有睡得很踏实，仍然有点慌慌的，但是起码可以睡觉了。
从那天开始，我慢慢的恢复了正常越来越像一个正常人了，但是仍然对疾病的问题，谈虎色变，变得特别害怕去医院，虽然不像之前那样慌张，但是处于一个亚健康的状态，之后正常的工作，和当时的女朋友结了婚，一切都很好，但是仍然觉得这个状态不好，就想着去我们市最大的三甲医院的心理门诊试一试，这一试真的对了，就是那个大夫把我真正的拉出了深渊。（如果有想知道那个医生名字的JRS私聊我，真的牛逼）
当时，我拒绝吃药，尤其是拒绝吃心理方面的药，因为担心副作用，也是那个大夫说服了我。他说，你并没有真正的康复了，一旦你遇到了与痛风相似的经历，你的思想会再一次崩塌，而且要接受自己的问题，你是真的生病了，不要觉得自己没事，不要觉得自己不爷们。就好b比一个人腿断了，你让他去跑步你觉得现实吗？他需要石膏固定、需要拐杖、轮椅的支持，直到断骨长好，才可以去跑步！而药物就是你的石膏、你的拐杖，让你在真正恢复之前有个依靠，有个支撑。思想有问题，是大脑中的神经递质出现问题，药物的出现可以干预，可以使自己的神经递质从偏离的轨道回归，慢慢的减轻用药的剂量，慢慢的就能真正的痊愈了。我有健身的习惯，医生说这个习惯有助于病情的恢复。接着，我听话的吃了半年多的药物，继续坚持健身，真的就变成了更好的自己，努力积极向上。当你更加阳光的面对生活，生活也会回馈你更多幸运。
最后送给与我有同样困惑的JRS（可能不全面，我只能从我的经历中提供一些建议）
1、没有人能帮助你从精神疾病中走出来，只有靠自己。
2、去一个靠谱的医院，个人建议去公立医院心理科，或者具有公信力的私人心理咨询师，不是所有有证的、开诊所的都能治好病，这个需要自己去体验，找到最适合自己的心理医生。
3、不要抗拒吃药，像上面我提到的，我也是吃药好的。
4、尽早发现尽早治疗自己心理的疾病，问题越小越好解决，也越容易治疗。最怕的就是那种周围的人都觉得这个人有问题，好心建议他去看一下心理医生，却被反斥道，你才有病呢之类之类的。
5、找到合适心理医生以后要适当地做心理咨询，不要害怕贵，我个人觉得是有一定作用的。每次一个小时左右，能有一句话有用，能让你想开点，钱就花的值！
6、多参加体育锻炼，什么都行，运动真的会使你快乐，也会让你变成更好的自己！
7、不要担心别人知道你的问题，不要觉得自己是神经病，当生活遇到困难、不行多和身边的人沟通，及时排解，虽然难为了身边的“垃圾桶”，可是谁不需要一个“垃圾桶”呢？
8、一切你正在经历有可能是你最糟糕的，也可能是你最幸福的，但是终究都会过去的，最低谷的时候不要自怨自艾，最高峰的时候保持低调谦逊，这样才能让你成为更好的人
如果和我一样是疑病症的兄弟们，有两点非常重要！
知识点：
1、相信医生、相信检查结果，实在不放心去更加权威的机构去看！有病治病，如果身体健康，那就是心理问题，去看心理医生！
2、也是最最重要的一点，
有病不要查百度，去医院！有病不要查百度，去医院！有病不要查百度，去医院！！！！！！！！！！！！！！！
第一次写，有考虑不周的地方请所有JRS批评指正，我也会多多分享自己的人生感悟，全当给JRS当个睡前小故事，了解一下，卧槽，世界上还有这样的傻逼。
最后 希望所有JRS都能健康、幸福、快乐！
愿没有焦虑症和心理疾病的JRS永远不要理解我们的痛苦！
最后最后问一句！我给大家的福利为啥没了？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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很多JR
因为之前的一个帖子，让我对全体JRS充满感激之情，所以决定写一些关于自己30年成长的一些经历，我喜欢思考，不要脸贴个金，喜欢思考一些哲学方面的问题，我现阶段的人生就是想如何让我自己这个人变得更好，不是单方面，而是全方面立体式的成长。所以，我不想放弃每一天的时间，用来学习，补充自己，就得到了很多自己闭门造车的人生感悟，我最喜欢和我的媳妇交流这些问题，她是一个非常睿智的女性，对我帮助非常非常大，最重要的是很有耐心，等到了我变成了更好的自己。也就接着这个契机跟大家分享分享，交流交流，也希望大家指出我想法的一些弊端，让我能更快的进步；如果广大JRS觉得能从我的一些经历中得到一些什么，那真的是我的造化，我内心真的是特别希望能够帮助所有人，内心真的希望这个世界是一个只有爱与和平的世界。扯远了，跟大家分享我的一件事情吧——焦虑症。
我的经历很失败，绝对是咱们街里下等的存在，因为不成功，却想成功；不快乐，想要快乐，就要反思；反思的多，烦恼就多；烦恼一多，就焦虑了，焦虑一多得时候并不能得到及时的排解与治疗，就真的焦虑症了。。。。。
说道焦虑症，就要说一下自己的成长经历
从小就是别人口中的别人家的孩子，学习好、运动好、唱歌也还可以，几乎不需要去交朋友，朋友自己就围在你身边，自己永远都是中心。对！当时的我就是太阳，地球真的围着我转。也是这样的经历，让我变得狂妄、自大。（这个其实是我以后想说的关于孩子的教育问题，这里我就不多说了）总觉得自己什么都行，不在乎周围人的感受，对父母、朋友、同学都是有那种老子天下第一的感觉。。。现在想一想真是sb，无可救药，真的太中二了。。。
这样的问题就会导致自己木有情商，遇到问题全靠硬刚，所以得罪的人也是一大把。学习全靠小聪明，上课听懂了，作业也都不怎么做，心思都用到了各种奇怪是情上，比如早恋啥啥的。。。学习后来也就一落千丈，从老师口中的清北苗子变成了野鸡大学的LJ学生。上大学期间，也是没啥进步，浑浑噩噩。工作后也没啥进展，直到遇到我媳妇，是她用眼泪灌溉了我的成长，同时我也感谢焦虑症（最严重的期时期，媳妇在外地上研究生），这个疾病让我好像一下子看透了好多事情，看明白、看懂了好多事，同时，让我变成了一个内心积极阳光向上，充满正能量的小伙砸，对工作充满热情对生活，充满希望！对人友善，几乎不装逼了。。。在工作岗位深受领导信任，周围关系也捋的很顺，如果不创业的话，在我们这个12线城市里面也是直接舒舒服服的存在了！
然后是我的得病经历与治疗过程
还是从小，就对于生死问题比较看中，总会问大人人为什么会死之类的问题，对自己的健康问题比较在意。每到这个谁都无法解决的问题时，大人总会说，你这么小，能得啥病？我就被这样的话语洗脑了好多年，继续中二的生活着。。。。直到大一那年，身边最好的朋友得了癌症，让我的内心收到了巨大的冲击，晴天霹雳！当时在网吧打游戏，接到了其他同学的电话，我抱着我寝室的哥们就泣不成声。。没几天我就去北京看他，只能做一些我力所能及、微不足道的事情。问题是，支撑我信念的话语被击碎了！不是说好的年轻不得病吗？才十九啊？就是癌症？（多说一句，我这个朋友现在还好好的，克服了病魔，娶了妻子，嘎嘎漂亮，我看看能不能有福利哈！哈哈）从那时候开始，有一点不舒服就跑医院，这个状态持续到了工作。
工作以后的一天，觉得脚疼，去了医院拍片查血项，结果尿酸高，那个医生二话没说告诉我痛风，痛风是啥？我真的有好多的问好？？？？？？？回家一百度，可好了，这不能吃那不能吃，不能打球、不能健身啥啥啥的。。。。。。然后我就崩溃哭，而且刚花了4000办的年卡健身，这尼玛。。从那天开始疯狂喝水啥的。（后来搞清楚，其实只是一走一过的尿酸高了，并不是痛风）但是精神崩溃了。没过几天，天天都是处于慌张的状态，慌张你们懂吗？就是只有慌，脑袋里全是晃晃的感觉，什么也干不了，不能正常工作、不能和人正常交流、最关键的是睡眠也崩了。楼主自身睡眠质量就不高，连续一周左右每天只能强行眯着，每天听班得瑞听得我。。。反正现在我是不能听班得瑞了。
真的特别遭罪，生不如死。在那个状态下，好几次想到了死吧，死了就解脱了。但还是没去死，尚存了一些理智，也可能是胆小，不敢死。当时唯一能缓解我的就是在走廊里面一圈一圈快走，停下之后仍然是慌张，无尽的慌张。当时，最惨的是我的父母，当时真的没法沟通，我爸问我怎么了，为什么要这样？我大叫，我想吗？我想吗？搞得我爸跟我说话要小心翼翼的，生怕哪句说多了暴跳如雷。有一天凌晨四点，记忆犹新，我去喊我妈，跟他说，“妈，我睡不着”，她在床上搂着我，我在她怀里哭着说，“妈，我咋办啊？我睡不着。”我妈只能也无奈的哭着说，“有妈妈在，妈妈陪你”。。。。我都能感觉得到眼泪滴到我的头上。。。。。。真的不能想，真的不能想，写到这真的哭出来了。。。
接着我就去看了各种精神科的医院，各种接受治疗，可是谈来谈去，总觉得他们说问题根本说不到点子上，只是想赚我的钱。“谁能救救我”这个想法始终在我脑袋里回荡，我感觉自己慢慢的滑进了一个那个无敌的深渊，我一直希望有人能拉我一把，我的爸妈、我的朋友、还是各种各样的心理医生？直到我去了最后一家医院（我们市的医院我都去了，除了一家医院，后文会提到），开了好多药回来，还是觉得没啥用。我记得那个场景，我站在我家门口，把药放在鞋柜上，脑子突然闪出一个念头，“应该是没人能就我了，如果我自己想不通，那我可能就真的死了。”那一刻，我好像真的轻松了，当天晚上我就睡着了，虽然说并没有睡得很踏实，仍然有点慌慌的，但是起码可以睡觉了。
从那天开始，我慢慢的恢复了正常越来越像一个正常人了，但是仍然对疾病的问题，谈虎色变，变得特别害怕去医院，虽然不像之前那样慌张，但是处于一个亚健康的状态，之后正常的工作，和当时的女朋友结了婚，一切都很好，但是仍然觉得这个状态不好，就想着去我们市最大的三甲医院的心理门诊试一试，这一试真的对了，就是那个大夫把我真正的拉出了深渊。（如果有想知道那个医生名字的JRS私聊我，真的牛逼）
当时，我拒绝吃药，尤其是拒绝吃心理方面的药，因为担心副作用，也是那个大夫说服了我。他说，你并没有真正的康复了，一旦你遇到了与痛风相似的经历，你的思想会再一次崩塌，而且要接受自己的问题，你是真的生病了，不要觉得自己没事，不要觉得自己不爷们。就好b比一个人腿断了，你让他去跑步你觉得现实吗？他需要石膏固定、需要拐杖、轮椅的支持，直到断骨长好，才可以去跑步！而药物就是你的石膏、你的拐杖，让你在真正恢复之前有个依靠，有个支撑。思想有问题，是大脑中的神经递质出现问题，药物的出现可以干预，可以使自己的神经递质从偏离的轨道回归，慢慢的减轻用药的剂量，慢慢的就能真正的痊愈了。我有健身的习惯，医生说这个习惯有助于病情的恢复。接着，我听话的吃了半年多的药物，继续坚持健身，真的就变成了更好的自己，努力积极向上。当你更加阳光的面对生活，生活也会回馈你更多幸运。
最后送给与我有同样困惑的JRS（可能不全面，我只能从我的经历中提供一些建议）
1、没有人能帮助你从精神疾病中走出来，只有靠自己。
2、去一个靠谱的医院，个人建议去公立医院心理科，或者具有公信力的私人心理咨询师，不是所有有证的、开诊所的都能治好病，这个需要自己去体验，找到最适合自己的心理医生。
3、不要抗拒吃药，像上面我提到的，我也是吃药好的。
4、尽早发现尽早治疗自己心理的疾病，问题越小越好解决，也越容易治疗。最怕的就是那种周围的人都觉得这个人有问题，好心建议他去看一下心理医生，却被反斥道，你才有病呢之类之类的。
5、找到合适心理医生以后要适当地做心理咨询，不要害怕贵，我个人觉得是有一定作用的。每次一个小时左右，能有一句话有用，能让你想开点，钱就花的值！
6、多参加体育锻炼，什么都行，运动真的会使你快乐，也会让你变成更好的自己！
7、不要担心别人知道你的问题，不要觉得自己是神经病，当生活遇到困难、不行多和身边的人沟通，及时排解，虽然难为了身边的“垃圾桶”，可是谁不需要一个“垃圾桶”呢？
8、一切你正在经历有可能是你最糟糕的，也可能是你最幸福的，但是终究都会过去的，最低谷的时候不要自怨自艾，最高峰的时候保持低调谦逊，这样才能让你成为更好的人
如果和我一样是疑病症的兄弟们，有两点非常重要！
知识点：
1、相信医生、相信检查结果，实在不放心去更加权威的机构去看！有病治病，如果身体健康，那就是心理问题，去看心理医生！
2、也是最最重要的一点，
有病不要查百度，去医院！有病不要查百度，去医院！有病不要查百度，去医院！！！！！！！！！！！！！！！
第一次写，有考虑不周的地方请所有JRS批评指正，我也会多多分享自己的人生感悟，全当给JRS当个睡前小故事，了解一下，卧槽，世界上还有这样的傻逼。
最后 希望所有JRS都能健康、幸福、快乐！
愿没有焦虑症和心理疾病的JRS永远不要理解我们的痛苦！
最后最后问一句！我给大家的福利为啥没了？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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