暗自使劲，别太大动作

防守不要主动发力？什么是主动发力呢？就是你不要一直发力推他。那是不是不可以发力？也不是，他先发力，你再发力，这个力是相互抵消的，或者他发力的同时，你也发力，这个力刚刚抵消他发的力，但不能过大，过大就是防守犯规 你的力是定力，让他顶不动你最合适了

经常有小个子防守我的时候主动发力支胳臂去推我，然后我反过来发力他们顶不住就开始说我进攻犯规

对就是这种情况

直接怼回去，让他们不服练肌肉去

别人走底线你把人家顶出底线犯规的🐶

你这主动发力肯定侵犯圆柱体防守犯规了 不过野球场这么吹毛求疵估计那个人力量不如你又好面子 我们这只要不是故意的基本都不叫 毕竟玩吗……

如果用手保护自己不用力呢，我喜欢支起来，别人冲起来有时撞到肚子会喘不上气

非杠，就是想问问那防背打能不能身体前倾向前顶

防守时胸部能单独发力？你确定不是肩部发力吗？

一只手可以，两只手算犯规，三分线外一只手都不能放（不过这是nba的野球场可以随便点）

是不行的，你不能超出你的圆柱形获利，其实你前倾防守更危险，一个转身你就没了

那我看保罗小顶大，哈登小顶大，还有nba很对低位防守背打的时候，都是前倾然后一只手抵中锋腰上，但是没有吹犯规的

那毕竟咱条件和竞技水平不一样，他们顶腰是为了什么是为了不让大个子发力，如果他们不稍微做点小动作根本扛不住的

害，可是我看那些训练师视频也说小防大这么防，所以这个到底犯不犯规啊（不主动发力，只是前倾顶低位背打）

不主动没关系，因为小的防大的，你贴近刘一个转身抹过去了

你这样防守进攻方没得打，

不能有前倾动作，暗自发力，只是自保，不让对方顶开。