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看脚踝的,我怀疑我就是小时候练出来的我小时候皮经常被罚站 无聊的时候就扭脚踝玩 就是脚完全妞过来站着 然后人上上下下小跳我现在180多斤 打球就是詹姆斯的打法,就崴脚过一次 养了一周 还有就是我只穿高帮鞋 鞋带一定系紧我估计我这样算做瑜伽吧 增加了脚踝的柔韧性
你这还能增强韧带周围肌肉的强度,是很有好处的,各种关节处都应该这样练习,受伤会少很多的
乔丹也是总决赛强于季后赛,季后赛强于常规赛,那你说乔丹常规赛用全力了吗?
怪不得负声望
詹姆斯耐操的有点不真实……
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我08才开始看球,喜欢韦德,那时候经常看到帖子就说詹姆斯这种身体打法最多打到30岁,后就会身体素质下滑什么什么的。。那些人脸都肿了吧
我不知道为什么我跟老詹这点很像,打球崴脚我把脚用力撑两下也好了。