现在生活节奏加快,亚健康的人越来越多,两年前女儿得过一次病,医生怀疑是淋巴瘤,活检结果并无大碍。后来舅舅和姑父前后查出胆管癌和肺癌。这一年对我来说就是一种摧残,后来我感觉自己得了疑病症,经常失眠,半夜惊醒,厌食堕落。但凡是身上有一个地方疼,都会怀疑患了绝症……
其实我更觉得自己患上了抑郁症,工作也辞了。
我想在这里分享几点,希望能帮到需要的朋友
1、找几本喜欢的书或者卡耐基的书读读
2、多出去走走运动运动,我现在依然坚持每天骑单车
3、培养一个爱好,我喜欢上了种多肉植物。
4、学习一个喜欢的特长或者专业,我自学了PS,现在在一个公司做美工,工资不是很高,但是工作让我很愉悦
5、多陪家人聊天,不用多说。一起听音乐,看电影。
6、这也是最重要的一点,多在社区逛逛🐶
其实最重要的还是看自己的心态,想得简单就简单
不要画地为牢,福利就附上微信头像吧!希望不沉
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