我之前喜欢看这些乱七八糟的视频，然后去年开始记录自己的梦。1.就是你醒来，立马闭上眼回忆自己刚刚做的梦，颜色，地点，对话内容等等等等，越详细越好。然后写在Word里，或者微信给自己的对话框里。而且可以琢磨一下这些细节和现实的联系。第一步目的是锻炼记忆能力，你会发现你逐渐能在梦里看清更多的东西。2.时不时想一下自己下一步干什么。人在现实中是有计划的，比如我上着课其实在计划晚上吃啥😂。但是梦里我就不会有这种清晰的感觉，就是不明白我从哪儿来，我在干什么。当形成习惯之后，你会更容易发现自己在不在做梦。3.心态平和，波澜不惊。头几次的时候，我意识到自己做梦会特别紧张+激动，然后就醒了，再想续上就难了。所以心态稳住，才能有后续。比如梦里回到高中，你可以做一些你现实中不敢做的事儿🤫。

梦里经常梦见从高处掉下去，终于可以实现了，还不用真跳

梦比VR好玩多了。梦里嗅觉，味觉，痛觉，失重的感觉等等都是真实的，VR远远做不到。学会做清醒梦，比玩VR有意思多了。

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你说的这里种感觉是可以实现的，要添加别的设备，增加嗅觉听觉痛觉失重感，都可以

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我梦到过被坏蛋用小刀划拉手心，真的是能感受到疼痛的。个人感觉，如果你现实中有过真实感受，在梦里会感受的更真。

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通俗的来讲，梦是精神层面的，五感是生理层面的。做梦，其实就是精神遨游，和身体关系不大，即便是有，那也是梦带动身体。但梦y不是做梦，是你的生理带动精神，和梦是完全相反的概念，只不过表现形式是梦，所以你才会觉得那是梦。其实不是，就是你身体想冲了，又不好意思，就偷着在你睡着的时候反操作你的神经。简单来说，梦y不是梦，那是你下贱🐶当然了，你不相信也无所谓，因为这都是我瞎编的。