小卡的腿伤到底是什么情况，很多球迷到现在都是云里雾里。
美国球迷在网上也有诸多讨论，都说看得出来小卡的腿有问题，感觉腿很沉，时常移动困难，跳不起来的样子，然而具体是什么问题大家也都不清楚。
于是我仔细查了一下，发现可以确定的一点是，这赛季目前困扰小卡的膝伤叫做：髌骨肌腱炎。
首先让我们看一下联盟出具的伤病说明，上面明确指出小卡的左膝伤病是“髌骨肌腱炎”，对此小卡在对阵开拓者接受赛后采访的时候表示，他非常惊讶联盟会“透露他的伤病具体细节”。由此证明，小卡确实患有左膝髌骨肌腱炎。
1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？
简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。
实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。
2. 症状是什么？
没有别的，就是痛、痛、痛。
一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。
3. 如何避免此伤病的发展？
最有效的方式是：不要在疼痛中运动。
一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。
4. 小卡为何需要时常轮休？
（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”
5.为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？
（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”
用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。
下面这个图是前天赛后小卡和乔治在聊天，看一看他左膝突出来的地方，那叫做patellar tendonitis strap, 是专门用来缓解膝盖疼痛的。
最后，祝愿小卡的腿伤好起来，希望联盟伤病退散！
小卡的腿伤到底是什么情况，很多球迷到现在都是云里雾里。
美国球迷在网上也有诸多讨论，都说看得出来小卡的腿有问题，感觉腿很沉，时常移动困难，跳不起来的样子，然而具体是什么问题大家也都不清楚。
于是我仔细查了一下，发现可以确定的一点是，这赛季目前困扰小卡的膝伤叫做：髌骨肌腱炎。
首先让我们看一下联盟出具的伤病说明，上面明确指出小卡的左膝伤病是“髌骨肌腱炎”，对此小卡在对阵开拓者接受赛后采访的时候表示，他非常惊讶联盟会“透露他的伤病具体细节”。由此证明，小卡确实患有左膝髌骨肌腱炎。
1. 膝盖髌骨肌腱炎是如何引起的？
简单来说，就是过度运动，长时间地重复给膝盖施加压力。
实际上，需要大量跳跃的运动，例如排球、篮球，这个伤病不算罕见，只是程度有别。
2. 症状是什么？
没有别的，就是痛、痛、痛。
一开始，这个伤病会让患者的膝盖在运动初期或者运动过后产生剧烈疼痛，时间长了，患者的膝盖会在运动过程当中感受到剧烈疼痛，发展到最后，这种伤病产生的膝盖疼痛会直接影响患者日常生活，包括走楼梯、从椅子上站起等等。
3. 如何避免此伤病的发展？
最有效的方式是：不要在疼痛中运动。
一旦患者发现膝盖在运动中产生疼痛，应该冰敷并且休息，直到不再感觉疼痛为止。
4. 小卡为何需要时常轮休？
（见下图）此伤病的首要治疗方式就是休息。“患者对于自己的膝盖需要休息多久是最清楚的，大多数人都会保险起见，直到确保自己的膝盖不会出现问题为止。”
5.为何小卡不能像很多人所说，”直接休息几个月，养好了再上”？
（见下图）说得很明白，就是“几天、几周、甚至几个月的休息不会使这个伤病痊愈。相反，虽然疼痛感会消失，但完全的休息会让肌腱的耐性更差，一旦恢复运动，伤病可能会复发。”
用最直白的话来说，这个伤挺麻烦的，无论什么治疗手段都不太容易痊愈，小卡只要有这个伤病，打球过程当中膝盖就会产生剧痛，所以需要休息，然而休息过后，自己感觉好了，一打球又很痛，又得休息。
下面这个图是前天赛后小卡和乔治在聊天，看一看他左膝突出来的地方，那叫做patellar tendonitis strap, 是专门用来缓解膝盖疼痛的。
最后，祝愿小卡的腿伤好起来，希望联盟伤病退散！
