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是的了//王太弱:正解//逆转的桥_Bridge:正文正确的，热评也是正确的//你别说还真是这样:顶

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过去的那些年

随着社会发展速度日益加快，很多人都患有坐骨神经痛这种骨科常见疾病，有很多人没有常识，以为是风湿或者劳累所造成的，多数坐骨神经痛患者都是因为继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害造成的。<o:p></o:p>治疗坐骨神经痛的方法<o:p></o:p>1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。<o:p></o:p>2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。<o:p></o:p>3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。<o:p></o:p>4、卧硬床：让患者躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。<o:p></o:p>5、中药：注意休息，注意防护，不要剧烈运动，避免劳累，多吃蔬菜水果，掏宝的（坐骨顺古安玉、贴），可以修复坐骨神经病变，可以吃一些食物如牛奶、胡萝卜、柠檬、蔬菜、水果等，这些食品中维生素含量高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以促进神经功能。<div><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/201911/13/BbsImg_65513274372428_1573615616_s_173608_o_w_358_h_450_54546.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" data-w="358" data-h="450" data-imgid="8b8a101f2783181996aa55a18b4e50de"> </div> 坐骨神经痛的预防<span style="font-family: 微软雅黑; line-height: 150%; color: rgb(80, 80, 80); letter-spacing: 0pt; font-size: 10.5pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">保护腰部：进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，避免腰部受伤。<o:p></o:p><span style="font-family: 微软雅黑; line-height: 150%; color: rgb(80, 80, 80); letter-spacing: 0pt; font-size: 10.5pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">加强锻炼：在日常生活中应多进行强化腰肌肌力的锻炼来予以预防。<o:p></o:p><span style="font-family: 微软雅黑; line-height: 150%; color: rgb(80, 80, 80); letter-spacing: 0pt; font-size: 10.5pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">改善潮湿：长期居住在潮湿的环境中可增加坐骨神经痛的发病率。因此，应该改善潮湿的居住环境，保持住所干燥、通风。<o:p></o:p><o:p>&nbsp;</o:p>

治疗坐骨神经痛有哪些方法

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