他其实现在已经算是减重类型了,他训练已经不追求大重量,而是保持灵活性,保证关节健康
所以这些锻炼都是帮助他保证状态
基本25岁前nba球员可以往自己目标体重练,之后都得考虑如何给身体减小负担之类
所以大宝贝那种是不行的,就连霍师傅都得减少不必要的大重量训练。。
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