「BlueAlliance翻译」跟随亚历山大的训练师“后卫指导者”去了解他的休赛期由维斯特布鲁克的秘蜜 发表在篮球场 https://bbs.hupu.com/nba
对谢伊-吉尔杰斯-亚历山大来说，又是一个劳累的训练周，星期四到了，Olin Simplis知道，今天他的这位新秀已经筋疲力尽。
Simplis，这位在ins上被调侃为“后卫指导者”的洛杉矶篮球训练师，在去年春天，吉尔杰斯-亚历山大离开肯塔基大学参加NBA选秀时就和他一同训练。
在亚历山大加盟快船的新秀年，他们仍然定期一同训练，而这个休赛期，为了让这位21岁的新秀适应在雷霆的第一赛季，他们再次相聚，一同训练。所以，Simplis已经对亚历山大了如指掌了，他知道，到了星期四，亚历山大通常会感到疲惫，所以他可以适当降低训练强度。
但Simplis从一个人那得到了帮助——克里斯-保罗，这位以刻苦训练著称的球员，是亚历山大在雷霆的新队友，在星期四凌晨3点抵达洛杉矶，据Simplis所言，5小时后，他就与亚历山大一同在球场训练了。
没有人会让你慢慢来。
“我们训练进行的相当棒，”Simplis说道，“我基本上不需要去督促他们，我们做了很多投篮训练。我们顶着疲劳训练，互相督促、互相挑战，鼓舞对方。能看到这样的情景实在是太棒了。”
Simplis对这位新秀有一些偏爱，同样也是吉尔杰斯-亚历山大的绝对拥护者。他相信吉尔杰斯-亚历山大将会成为未来NBA的场均20+10后卫，而且他完全有能力带领交易掉保罗-乔治和拉塞尔-威斯布鲁克之后的重组雷霆冲入季后赛。
并且他坚信无论保罗在俄克拉荷马城待多久，后者都能帮助吉尔杰斯-亚历山大成为巨星。
“别误解我了，如果他没有做他该做的事，克里斯绝对会把他头给拧下来，”Simplis说到，“克里斯是一位好强的竞争者，如果（吉尔杰斯-亚历山大）做的不好，他定会被骂个狗血淋头。但我觉得，这未尝不是一件好事。”
在星期四晚上，在他监督完雷霆后卫们训练之后，他与The Athletic通了电话，谈论了与吉尔杰斯-亚历山大共度的两个休赛期、这位后卫的辉煌未来以及保罗如何帮助他成长。
当你刚开始和他一同训练时，他的态度如何？
他就像块海绵一样，虽然他还年轻，但他竞争欲十足。如今的年轻人乃至整个AAU都太过“友好”，然而他却十分“自私”他想赢下所有东西。从第一天开始，他这一点就吸引了我。很好的可教之材，你稍稍指点他一下，他就会竭尽全力去掌握它，如果他没能做到，第二天他又会来向你咨询或者在晚上给自己加训。他会竭尽所能去提升自己。我完全为他的精神所折服。
在高中毕业之后，肯塔基大学给七位球员发出了邀请，而他正好是第七位。我觉得肯塔基大学应该知道他们的潜力，尽管大多数人都没意识到，我个人认为在大学里，这一点也对他有一定鼓励作用。你觉得这对现在的他仍有帮助吗？
嗯，有一点我坚信，就是我不认为肯塔基大学了解他们的潜力，因为最开始并未为他们出战，记得吗？直到另一位后卫（Quade Green）因伤缺席，他才得到首发机会。而在他拿到那个位置之后，他就再也未将他拱手让人。很多年轻人都不会像他那样反常。他们来到大学，替补出席，达不到自己的预期，而当机会正真到来时，他们有没有准备好，因为他们打心底不认可自己。
这位年轻人把握住了机会，并充分利用了它。就像在快船，他刚到时，并不是首发，他和一些老将与角色球员一同出战，而当他一拿到首发机会，他也没将它拱手让人。他真的和其他人完全不同。他有着和那些巨星一样相同的诡异。他对自己信心十足。无论他何时上场，他都坚信自己是场上最好的球员。而为了变强，他愿意花费时间、付出努力。
即使是他上赛季的表现，我都觉得他还没有发挥全部实力。快船是一支很棒的球队。他与帕特里克-贝弗利、埃弗里-布拉德利、路-威廉姆斯、达尼罗-加里纳利、托拜厄斯-哈里斯一同出战——那些需要球权的球员，然而他仍旧为自己创造了机会，去影响比赛。我相信，就像特雷-杨一样——前者上赛季打出了现象级表现——我坚信亚历山大是去年选秀里最好的后卫。
当他在为选秀做准备时，你们准备了哪些事？
至于准备选秀，我即做了力量训练，又做了场上训练。而要务就是提升胯部力量，我们做了许多胯部训练。我注意到在他做动作时，膝盖有些弯曲，所以我们想纠正这一点。让他在突破和终结时更贴近地面。他出手点有些过低，我们将其调整到鼻子之上而非鼻子的位置。而在这之后，我们稍稍提升了他的运动能力。
我们不能做到面面俱到，不然很有可能竹篮打水。至于其他训练——他有一些我很喜欢的终结动作，所以我们就就那些动作，继续练习，让他能够做的更好。抛投、阅读挡拆。他在夏联赛的表现也十分亮眼。而当他进入新秀年，我们就不能再做太多高强度训练了，所以我们致力于提升他接球投篮的能力。因为在运球过半场之后，他很少有其他的机会去触球。接下来他开始吸收经验，做他擅长的事，融入球队，而当他把球交给路-威廉姆斯或其他那些有能力处理球的球员之后，他就会乖乖呆在底角准备接球。
还有一件事就是他的出手太慢了，他的肯塔基大学教练也指出了这一点。所以在练习接球投篮时，你们是否有试着提高他的出手速度呢？
当然，斯潘塞-丁威迪和他相似，这是他们这种高个、长臂后卫的通病。从生物学上来说，他们的身体构造与他人相比有所不同，是吧？由于他们有更长的臂展，所以在他们投篮时，他很少会弯腰屈膝。等他们从运球到准备投篮时，他们早已离地起跳到最高处了。所以我们让他在由运球向投篮过渡时更用力的去击打球，让球弹起地更快。这个休赛期我们更是做了更多这样的训练。
现在，我们不仅仅更大力地运球，我们还试图让他在球还在胯部位置时迅速将球转移至投篮点——胯部、投篮点、胯部、投篮点、然后出手——这也也能稍稍提升他的出手速度。你只需要稍稍加速，而非急着出手。他们必须知道这一点“我们并非让你着急出手，我们只是想让你更快地做出投篮姿势，然后平稳、完美得出手”这也是我们这个休赛期仍在做的事。
这个休赛期他试图在哪些方面做出提升？
每年我和后卫训练时，我都会聚焦于那么几件事。一些终极方式：跳勾、禁区内双手终结。托尼-帕克就是这样的代表，他整个生涯都是联盟数一数二的终结手——精通双手终结。（吉尔杰斯-亚历山大）已经掌握了单手终结。所以今年，我们专注于杀入禁区、双手终结，然后反复训练跳勾、禁区内双手终结或是后仰投篮之类的。
而至于阅读挡拆，我们做了很多针对收缩内线的训练——挡拆完之后，防守人收缩内线防守——因为他们仍不认可他的投射，所以我们做了很多不同的针对收缩内线的练习，无论是挡拆后还是接到传球后，然后就是运球后三分。
他的运球后三分如何？我知道那是很多人指出来他现在所欠缺的。
他在雷霆的教练（Brian Keefe）在这周训练时来找了我们，而他的投射让他大吃一惊，每个人的训练都有所不同，而我也接触了很多职业球员，他们中很多想要以此为踏板。我很不喜欢和他们共事。我这么说的意思是，我会给他们施压，我会保证他练的筋疲力尽，然后获取你的身体情况反馈，所以如果你看到他在训练时投得很准，那可不是刚刚开始，他是在高强度训练的情况下打出那样得表现的。
当然，现在还只是休赛期训练，他还需要一个赛季的表现去证明自己。但他的投射真的相当棒了。克里斯-保罗和我们一同训练（周四），克里斯很认可他的投射，因为这就是他亲眼所见。
他是这样评价的：“伙计，你的投篮真棒啊，罚球命中率这么高（80%），你真是个了不起的投手，”我在内心大笑，“那对亚历山大无疑是一种鼓励。”他在之前可没投出过那样的准头，不过我想他应该是有意而为。
那么你在和亚历山大训练时，你们的着重点是个人训练——“你做你擅长的事”——还是你会考虑雷霆队的需要，比如他们的队员、球队的球风等等？
我经常做的是，我们先就自身需要训练，然后会考虑自己如何融入球队。拉塞尔-威斯布鲁克也是我们训练团队中的一员，可惜的是，我还无缘和他训练，但他也在我们团队里训练，而我觉得（吉尔杰斯-亚历山大）会得到威少的认可的。他将会接过前者球队控球手的位置。
所以他的个人训练项目将完美适配雷霆的进攻端。他必须能够冲上罚球线。就像威少做的那样。亚历山大已经很善于造犯规了，并命中那些罚球以及中距离投篮。所以我相信，他所训练的内容绝对是适合雷霆进攻的。球队按照他们的打法打，而他只需要做好平时训练的事就好了。
你刚刚也提到了阅读挡拆。当你和别人谈论亚历山大时，人们通常都会称赞他的这项能力，并且他现在对此越来越炉火纯青，而毫无疑问，亚当斯是一位强势的挡拆者，所以你现在对他的挡拆阅读有多大的把握？
就那一点，他早在去年就表现得远超他人。所以当我谈论他的阅读挡拆时，不需要质疑他的球商。当然无论如何，随着训练，我们总会变得更好的，不是吗？但那不是我关心的。我在意的更多是防守者，他们不认为他有稳定的投射，在挡拆之后，他们通常会选择收缩，所以我们需要抓住机会，出手投篮，这是我们现在训练的重点。挡拆后改变前进方向，杀入禁区，把球交给亚当斯，让他完成终结——他有那样的能力，这也是我最不担心的部分。
有趣的是，你刚刚说了他和克里斯-保罗一同训练，而我们也知道，下赛季，他们两都会在雷霆阵中，但球肯定大部分时间会在克里斯的手里，所以我觉得接球投篮和充分利用挡拆对他来说应该仍然相当重要吧，因为他并不会长时间持球，你说是吧？
当然，他习惯了持球打法。去年他大部分时间都在持球，他也会能够和保罗共存，去打无球。那也是随着上赛季进行，他越来越习惯的打法。他完全适应那种打法。我们也不想让保罗屈就。我们不想要造成球队内部矛盾，他对我们来说也是球队的一员。不过看起来他和保罗的相处还算不错。在我看来，自从他们上个星期来到雷霆，他们经常一起训练，或是打单挑，我认为那很不错。
你认为在他这样一个成长阶段，有克里斯这样的球员来点拨他对他有什么深远意义？
能有这样一位球商过人的未来名人堂顶级控卫来指点你，永远是再好不过了。而且亚历山大是一块可教之材，这对他来说太难得了，从他们的训练中，我看见了他们之间良好的化学反应，那对亚历山大来说绝对是不可多得的经历。我不知道克里斯的未来将会如何，当我一开始认为现在的他绝对是一个好胜的竞争者。
但真正和他接触之后，他似乎——我是说我从训练时感受到的，我并非在替他说——不过他似乎真的有想到“呵，好家伙，这孩子真是天赋异禀。”我认为他接受了这个事实，因为亚历山大的确很棒，但我觉得大部分人还没有真正意识到他有多棒，因为去年他在快船。他们赢下了比赛，他也适应了在球队的角色。他不像其他队的那些新秀后卫，得到球队青睐，但其他队的那些新秀也没有像他一样打入季后赛。我认为克里斯会这样想：“这孩子真棒，既然我还在球队，让我看看我能帮他些什么？”
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对谢伊-吉尔杰斯-亚历山大来说，又是一个劳累的训练周，星期四到了，Olin Simplis知道，今天他的这位新秀已经筋疲力尽。
Simplis，这位在ins上被调侃为“后卫指导者”的洛杉矶篮球训练师，在去年春天，吉尔杰斯-亚历山大离开肯塔基大学参加NBA选秀时就和他一同训练。
在亚历山大加盟快船的新秀年，他们仍然定期一同训练，而这个休赛期，为了让这位21岁的新秀适应在雷霆的第一赛季，他们再次相聚，一同训练。所以，Simplis已经对亚历山大了如指掌了，他知道，到了星期四，亚历山大通常会感到疲惫，所以他可以适当降低训练强度。
但Simplis从一个人那得到了帮助——克里斯-保罗，这位以刻苦训练著称的球员，是亚历山大在雷霆的新队友，在星期四凌晨3点抵达洛杉矶，据Simplis所言，5小时后，他就与亚历山大一同在球场训练了。
没有人会让你慢慢来。
“我们训练进行的相当棒，”Simplis说道，“我基本上不需要去督促他们，我们做了很多投篮训练。我们顶着疲劳训练，互相督促、互相挑战，鼓舞对方。能看到这样的情景实在是太棒了。”
Simplis对这位新秀有一些偏爱，同样也是吉尔杰斯-亚历山大的绝对拥护者。他相信吉尔杰斯-亚历山大将会成为未来NBA的场均20+10后卫，而且他完全有能力带领交易掉保罗-乔治和拉塞尔-威斯布鲁克之后的重组雷霆冲入季后赛。
并且他坚信无论保罗在俄克拉荷马城待多久，后者都能帮助吉尔杰斯-亚历山大成为巨星。
“别误解我了，如果他没有做他该做的事，克里斯绝对会把他头给拧下来，”Simplis说到，“克里斯是一位好强的竞争者，如果（吉尔杰斯-亚历山大）做的不好，他定会被骂个狗血淋头。但我觉得，这未尝不是一件好事。”
在星期四晚上，在他监督完雷霆后卫们训练之后，他与The Athletic通了电话，谈论了与吉尔杰斯-亚历山大共度的两个休赛期、这位后卫的辉煌未来以及保罗如何帮助他成长。
当你刚开始和他一同训练时，他的态度如何？
他就像块海绵一样，虽然他还年轻，但他竞争欲十足。如今的年轻人乃至整个AAU都太过“友好”，然而他却十分“自私”他想赢下所有东西。从第一天开始，他这一点就吸引了我。很好的可教之材，你稍稍指点他一下，他就会竭尽全力去掌握它，如果他没能做到，第二天他又会来向你咨询或者在晚上给自己加训。他会竭尽所能去提升自己。我完全为他的精神所折服。
在高中毕业之后，肯塔基大学给七位球员发出了邀请，而他正好是第七位。我觉得肯塔基大学应该知道他们的潜力，尽管大多数人都没意识到，我个人认为在大学里，这一点也对他有一定鼓励作用。你觉得这对现在的他仍有帮助吗？
嗯，有一点我坚信，就是我不认为肯塔基大学了解他们的潜力，因为最开始并未为他们出战，记得吗？直到另一位后卫（Quade Green）因伤缺席，他才得到首发机会。而在他拿到那个位置之后，他就再也未将他拱手让人。很多年轻人都不会像他那样反常。他们来到大学，替补出席，达不到自己的预期，而当机会正真到来时，他们有没有准备好，因为他们打心底不认可自己。
这位年轻人把握住了机会，并充分利用了它。就像在快船，他刚到时，并不是首发，他和一些老将与角色球员一同出战，而当他一拿到首发机会，他也没将它拱手让人。他真的和其他人完全不同。他有着和那些巨星一样相同的诡异。他对自己信心十足。无论他何时上场，他都坚信自己是场上最好的球员。而为了变强，他愿意花费时间、付出努力。
即使是他上赛季的表现，我都觉得他还没有发挥全部实力。快船是一支很棒的球队。他与帕特里克-贝弗利、埃弗里-布拉德利、路-威廉姆斯、达尼罗-加里纳利、托拜厄斯-哈里斯一同出战——那些需要球权的球员，然而他仍旧为自己创造了机会，去影响比赛。我相信，就像特雷-杨一样——前者上赛季打出了现象级表现——我坚信亚历山大是去年选秀里最好的后卫。
当他在为选秀做准备时，你们准备了哪些事？
至于准备选秀，我即做了力量训练，又做了场上训练。而要务就是提升胯部力量，我们做了许多胯部训练。我注意到在他做动作时，膝盖有些弯曲，所以我们想纠正这一点。让他在突破和终结时更贴近地面。他出手点有些过低，我们将其调整到鼻子之上而非鼻子的位置。而在这之后，我们稍稍提升了他的运动能力。
我们不能做到面面俱到，不然很有可能竹篮打水。至于其他训练——他有一些我很喜欢的终结动作，所以我们就就那些动作，继续练习，让他能够做的更好。抛投、阅读挡拆。他在夏联赛的表现也十分亮眼。而当他进入新秀年，我们就不能再做太多高强度训练了，所以我们致力于提升他接球投篮的能力。因为在运球过半场之后，他很少有其他的机会去触球。接下来他开始吸收经验，做他擅长的事，融入球队，而当他把球交给路-威廉姆斯或其他那些有能力处理球的球员之后，他就会乖乖呆在底角准备接球。
还有一件事就是他的出手太慢了，他的肯塔基大学教练也指出了这一点。所以在练习接球投篮时，你们是否有试着提高他的出手速度呢？
当然，斯潘塞-丁威迪和他相似，这是他们这种高个、长臂后卫的通病。从生物学上来说，他们的身体构造与他人相比有所不同，是吧？由于他们有更长的臂展，所以在他们投篮时，他很少会弯腰屈膝。等他们从运球到准备投篮时，他们早已离地起跳到最高处了。所以我们让他在由运球向投篮过渡时更用力的去击打球，让球弹起地更快。这个休赛期我们更是做了更多这样的训练。
现在，我们不仅仅更大力地运球，我们还试图让他在球还在胯部位置时迅速将球转移至投篮点——胯部、投篮点、胯部、投篮点、然后出手——这也也能稍稍提升他的出手速度。你只需要稍稍加速，而非急着出手。他们必须知道这一点“我们并非让你着急出手，我们只是想让你更快地做出投篮姿势，然后平稳、完美得出手”这也是我们这个休赛期仍在做的事。
这个休赛期他试图在哪些方面做出提升？
每年我和后卫训练时，我都会聚焦于那么几件事。一些终极方式：跳勾、禁区内双手终结。托尼-帕克就是这样的代表，他整个生涯都是联盟数一数二的终结手——精通双手终结。（吉尔杰斯-亚历山大）已经掌握了单手终结。所以今年，我们专注于杀入禁区、双手终结，然后反复训练跳勾、禁区内双手终结或是后仰投篮之类的。
而至于阅读挡拆，我们做了很多针对收缩内线的训练——挡拆完之后，防守人收缩内线防守——因为他们仍不认可他的投射，所以我们做了很多不同的针对收缩内线的练习，无论是挡拆后还是接到传球后，然后就是运球后三分。
他的运球后三分如何？我知道那是很多人指出来他现在所欠缺的。
他在雷霆的教练（Brian Keefe）在这周训练时来找了我们，而他的投射让他大吃一惊，每个人的训练都有所不同，而我也接触了很多职业球员，他们中很多想要以此为踏板。我很不喜欢和他们共事。我这么说的意思是，我会给他们施压，我会保证他练的筋疲力尽，然后获取你的身体情况反馈，所以如果你看到他在训练时投得很准，那可不是刚刚开始，他是在高强度训练的情况下打出那样得表现的。
当然，现在还只是休赛期训练，他还需要一个赛季的表现去证明自己。但他的投射真的相当棒了。克里斯-保罗和我们一同训练（周四），克里斯很认可他的投射，因为这就是他亲眼所见。
他是这样评价的：“伙计，你的投篮真棒啊，罚球命中率这么高（80%），你真是个了不起的投手，”我在内心大笑，“那对亚历山大无疑是一种鼓励。”他在之前可没投出过那样的准头，不过我想他应该是有意而为。
那么你在和亚历山大训练时，你们的着重点是个人训练——“你做你擅长的事”——还是你会考虑雷霆队的需要，比如他们的队员、球队的球风等等？
我经常做的是，我们先就自身需要训练，然后会考虑自己如何融入球队。拉塞尔-威斯布鲁克也是我们训练团队中的一员，可惜的是，我还无缘和他训练，但他也在我们团队里训练，而我觉得（吉尔杰斯-亚历山大）会得到威少的认可的。他将会接过前者球队控球手的位置。
所以他的个人训练项目将完美适配雷霆的进攻端。他必须能够冲上罚球线。就像威少做的那样。亚历山大已经很善于造犯规了，并命中那些罚球以及中距离投篮。所以我相信，他所训练的内容绝对是适合雷霆进攻的。球队按照他们的打法打，而他只需要做好平时训练的事就好了。
你刚刚也提到了阅读挡拆。当你和别人谈论亚历山大时，人们通常都会称赞他的这项能力，并且他现在对此越来越炉火纯青，而毫无疑问，亚当斯是一位强势的挡拆者，所以你现在对他的挡拆阅读有多大的把握？
就那一点，他早在去年就表现得远超他人。所以当我谈论他的阅读挡拆时，不需要质疑他的球商。当然无论如何，随着训练，我们总会变得更好的，不是吗？但那不是我关心的。我在意的更多是防守者，他们不认为他有稳定的投射，在挡拆之后，他们通常会选择收缩，所以我们需要抓住机会，出手投篮，这是我们现在训练的重点。挡拆后改变前进方向，杀入禁区，把球交给亚当斯，让他完成终结——他有那样的能力，这也是我最不担心的部分。
有趣的是，你刚刚说了他和克里斯-保罗一同训练，而我们也知道，下赛季，他们两都会在雷霆阵中，但球肯定大部分时间会在克里斯的手里，所以我觉得接球投篮和充分利用挡拆对他来说应该仍然相当重要吧，因为他并不会长时间持球，你说是吧？
当然，他习惯了持球打法。去年他大部分时间都在持球，他也会能够和保罗共存，去打无球。那也是随着上赛季进行，他越来越习惯的打法。他完全适应那种打法。我们也不想让保罗屈就。我们不想要造成球队内部矛盾，他对我们来说也是球队的一员。不过看起来他和保罗的相处还算不错。在我看来，自从他们上个星期来到雷霆，他们经常一起训练，或是打单挑，我认为那很不错。
你认为在他这样一个成长阶段，有克里斯这样的球员来点拨他对他有什么深远意义？
能有这样一位球商过人的未来名人堂顶级控卫来指点你，永远是再好不过了。而且亚历山大是一块可教之材，这对他来说太难得了，从他们的训练中，我看见了他们之间良好的化学反应，那对亚历山大来说绝对是不可多得的经历。我不知道克里斯的未来将会如何，当我一开始认为现在的他绝对是一个好胜的竞争者。
但真正和他接触之后，他似乎——我是说我从训练时感受到的，我并非在替他说——不过他似乎真的有想到“呵，好家伙，这孩子真是天赋异禀。”我认为他接受了这个事实，因为亚历山大的确很棒，但我觉得大部分人还没有真正意识到他有多棒，因为去年他在快船。他们赢下了比赛，他也适应了在球队的角色。他不像其他队的那些新秀后卫，得到球队青睐，但其他队的那些新秀也没有像他一样打入季后赛。我认为克里斯会这样想：“这孩子真棒，既然我还在球队，让我看看我能帮他些什么？”
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