一个是训练,一个是生活习惯,最重要的是饮食结构。这个饮食结构不是说一个人从小吃什么,是他的父辈和父辈的父辈吃什么,这个是能改变基因结构的。禽类肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶,这些是运动员最应该吃的东西。中国人吃什么?大米白面和青菜,猪肉,还有油。目前10年后出生的孩子在这方面会有很大的改善。
一个是训练,一个是生活习惯,最重要的是饮食结构。这个饮食结构不是说一个人从小吃什么,是他的父辈和父辈的父辈吃什么,这个是能改变基因结构的。禽类肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶,这些是运动员最应该吃的东西。中国人吃什么?大米白面和青菜,猪肉,还有油。目前10年后出生的孩子在这方面会有很大的改善。