我给的训练标准是卧推130KG左右做几组,起跳摸高360cm左右做几组,百米跑11s左右跑几组,定点三分25投最少20中来几组,这只是NBA平均偏上的水平而已,你要全都做得下来别说100W了,500W都给你,国家发我奖金奖励我发现你这个未来的男篮栋梁,可能还不止500W。
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